小夫妻狂减82斤，斗智斗勇上演“减肥记”

玲玲

孕前110斤，孕后暴涨到近140斤，“简直胖脱了样”的她被自己吓坏了，减肥成了当务之急。经过一年多的“努力奋战”，她成功瘦身到98斤。品尝到从“大妈”变“女神”的幸福滋味后，她把目光投向了老公的“大肚腩”。最终，这对减肥“夫妻档”共减去82斤肥肉，从“胖子”成功蜕变成“男神”和“女神”。

瘦身后的夫妻俩

产后体重飙升，

她想从“女神经”变回“女神”

今年35岁的胡曼和老公陈暑云，都是湖北武汉人，两人在婚前就一起创业，并有了属于自己的公司。婚后，夫妻俩忙于工作，很少有时间在家里自己做饭，外面的快餐店、小餐馆成了他俩经常光顾的地方。吃得久了，两人都喜欢放足调味料的大鱼大肉，因为够味！久而久之，夫妻俩都胖了许多。

2011年，胡曼生下了一个可爱的女儿。因为胃口好，一个月子下来，她的体重从孕前的110斤飙升到近140斤。

产后第二年，陈暑云带着胡曼和女儿一起出游，一家三口拍了不少照片。回家后，陈暑云在房间哄女儿睡觉，胡曼在书房的电脑里欣赏照片，突然“啊”的一声，胡曼的叫声吓得陈暑云鞋都没穿，就冲进了书房，“怎么了？”陈暑云看到胡曼捂着嘴巴，双眼一副惊恐状。

奔向电脑后，陈暑云看到一张妻子抱着女儿站在竹林中的全身照，没有什么异常，可是妻子的表情明显像是看到怪物一样，“你看看我，多胖，丑死了。”胡曼指着电脑屏幕哽咽地说。“这不挺好看的吗？你要是觉得哪里不好，回头老公给你美化美化。”“再美化也是假的，你看看我以前，再看看我现在，我都不敢相信是同一个人，我怎么成这样了！”说着说着，胡曼哭了起来。当晚，她便下定决心要减肥，一定要找回以前那个美丽乐观的自己。

此后，胡曼开始了漫长的减肥之路。节食、运动，一个月下来，胡曼往体重秤上一站，指针还是在70公斤左右摆动。“怎么办？难道我就要这样胖一辈子？”胡曼站在体重秤上，一边捏着自己肚子上的肉，一边略带哭腔地问陈暑云。“减肥从来都是一场无止境的战争，坚持下去就是胜利。”陈暑云只能在旁边给妻子打气。可不管胡曼怎么努力，减肥效果一直不好。

直到产后第三年，为了多陪陪家人，陈暑云和胡曼关闭了经营7年的公司。有了时间，胡曼便到处打听减肥的好办法。在妹妹的推荐下，胡曼报名参加了一个减肥班，立志要找回昔日的模样。

和老婆玩“躲猫猫”，

他的“小肚腩”变大了

这次的减肥效果让胡曼感到很满意，三个月的时间，胡曼直接瘦到了98斤，比孕前还要瘦。看到自己瘦身成功，再看看陈暑云180斤的体重，胡曼决定让老公也瘦下来。

那天早晨，陈暑云起床后，发现餐桌上摆着一锅粥，里面只有黑豆、黑米，他最爱吃的热干面、大肉包子呢？正疑惑着，胡曼端着一盘凉拌黄瓜从厨房出来了，“赶紧洗洗，吃饭了。”给了老公一个笑容后，胡曼开始往碗里盛粥。“咱们早餐不会就是吃这个吧？”胡曼点点头：“以后家里不吃精米，只吃五谷杂粮，更不许吃猪肉。”胡曼特意把“猪肉”两个字加重了语气。

听了胡曼的决定后，陈暑云半天没反应过来。看着老公惊讶的表情，胡曼开始上政治课了：“现在都提倡健康生活……”话刚开头，就被陈暑云打断了：“行行行，我懂了，明白了。”在老婆的眼神“威逼”下，陈暑云吃了婚后“最难下咽”的一顿早餐。本以为熬到中午可以大快朵颐一顿，没想到午餐彻底让陈暑云傻眼了。

餐桌上，一盘清蒸鱼、一盘清炒菠菜、一盘西红柿炒蛋，看到胡曼还在厨房忙活着，陈暑云心想，大菜压轴，说不定是红烧肉。想到咬一口就会顺着嘴边流油的红烧肉，陈暑云忍不住咽了一口口水。不一会，胡曼端着菜出来，眼巴巴盯着菜盘的陈暑云瞬间崩溃了，黑白相间的分明是山药炒木耳。

饭后，陈暑云坐在沙发上看电视，眼睛盯着电视机，但耳朵早就“跑”到胡曼那里了。当听到妻子把厨房的玻璃门推上后，他立刻冲到食品柜前，打开柜门，竟然是空的！“找什么？”胡曼靠在厨房门上，一副看好戏的样子。“没有，看到这个柜门好像有点歪。”被抓现行的陈暑云有些不好意思。“歪了没事，反正里面的东西被我扔了。”百把块钱的零食就这样扔了，那一刻，陈暑云有些气恼，老婆太胡闹了，这扔的不是零食，是钱啊！老婆太败家了。

在家里清汤寡水地吃了两天后，陈暑云待不住了。第三天，他借口出去办事，中午邀几个好友到烧烤店海吃了一顿，烤肉串、烤凤爪，点了满满一桌子，喝着啤酒吃着烤串，那个中午陈暑云沉浸在美味的享受中……吃完午饭，怕妻子闻到身上的烧烤味，陈暑云特意在长江边走了一圈散散味。从那以后，他就三天两头去外面给自己改善伙食。

一个月后，胡曼发现陈暑云的“小肚腩”变成了“大肚腩”，难道是自己配制的清淡饮食不适合老公？胡曼有些挫败感。直到有一天，她和老公去超市购物，才发现了老公的秘密。

那天晚上，家里的盐没有了，小两口吃完饭便带着女儿去逛超市，在经过零食柜台时，陈暑云忍不住哀求道：“老婆，你看好久都没有买零食了……”话未说完，陈暑云就被胡曼瞪过来的眼神打消了念头。看着老婆买新鲜水果、蔬菜，就是不往卖肉的地方去，陈暑云的心里顿时拔凉拔凉的，看来老婆是要将瘦身进行到底了。

胡曼瘦身后和陈暑云瘦身前的对比

就在陈暑云想不到好的办法时，女儿指着超市里放置的一个滑滑梯要玩，机会来了！陈暑云立马对妻子说：“你陪女儿在这里玩会，我去结账，在车里等你们。”不等胡曼回答，他赶紧推着购物车走了。看着丈夫匆匆离开的背影，胡曼感觉有些不对劲。陪着女儿玩了一会后，胡曼找到他，却发现他正从购物车里拿出一件件零食，三连罐装的薯片、一大盒德芙巧克力、威化饼干……原来，陈暑云支开她，就是为了去买这些零食。

回家后，胡曼准备找出老公的罪证。她让陈暑云带孩子去客厅玩，她在厨房整理东西，当她把购物袋里的东西全倒出来，却没有发现陈暑云买的零食，难道老公会乾坤大挪移？不对，这里面一定有问题。胡曼坐在厨房里，回想着回家的每一个细节，忽然，一个念头闪过她的脑海，会不会藏在车子里？借口下去扔垃圾，胡曼带着车钥匙打开车子，一番搜寻后，终于在车后备箱下放备用轮胎的空当里找到了那些零食。

想到老公最近外出的次数增多，还偷藏零食，难怪体重有增无减，原来不是她的配餐问题，而是老公背着她加餐。顿时，她觉得老公和她玩的这个“躲猫猫”游戏，又好笑又可气！

斗智斗勇，

“女神”要消灭老公的“大肚腩”

强扭的瓜不甜，必须要让他自己愿意减肥才行。胡曼重新制定了战略。

一个周末，胡曼说要和几个好友去逛街，不知道穿哪件衣服，让陈暑云给个建议。陈暑云觉得逛街就要穿得宽松休闲些，胡曼莞尔一笑后，换了一件紧身的V领黑裙，摇着头说：“老公，你的眼光OUT了，你以为我和你一样，一身脂肪只能靠穿宽松衣服去遮掩？我现在得穿紧身衣展示好身材，现在不展示自己的好身材，等老了就晚了。”说完，还在陈暑云面前扭了一下苗条的小腰。

妻子不屑的眼神，让陈暑云很受伤。确实，妻子瘦身后，身材好，皮肤好，浑身充满活力，让他都会不自觉地多看两眼。而镜子中的自己，1.78米的身高，挺着大大的肚腩，脸上、身上全是肉，完全是一个标准的“大叔”。一想到别的男人也会盯着妻子看，陈暑云不自觉地握紧了拳头，要减肥的念头瞬间冒了出来。

2015年7月，湖北省健身锦标赛在武汉举行，一直想做健身教练的胡曼报了名，并一举夺得湖北省健身锦标赛比基尼小姐冠军。在比赛中，贴心的陈暑云全程陪伴，看到妻子在舞台上大放异彩，而身为冠军的老公却有一个臃肿的身材，站在妻子身边的他感到越来越自卑。静下心来，重新审视自己，陈暑云想要瘦身的念头更加坚定了。终于，他去央求妻子帮助他瘦身。听到老公诚恳地要求瘦身，胡曼心里乐开了花，看来，这次他是下定了决心。

一开始，胡曼让陈暑云试着在家里跳减肥操，没想到陈暑云有美尼尔氏综合症，大幅度运动后会因为晕眩倒地不起，看来减肥操不能跳了。

接着，胡曼又买来一辆动感单车，让陈暑云在家运动。那个周末，胡曼在厨房忙活着，只听一声惨叫，接着“咚”的一声响从书房传来，胡曼不知道发生了什么事，握着锅铲就奔到书房门口，只见陈暑云与单车都翻倒在地，陈暑云两手交叉放在胸前，脸上的表情痛苦不堪。

陈暑云的手扭伤了，要痊愈大约需要半年的时间。抚摸着老公的双手，胡曼心疼得直掉眼泪，“老公，咱不减肥了，你这样胖胖的，特别可爱。只要你健康，胖不胖，我都不在乎。”

“只是扭伤，不碍事。你都那么坚强，将瘦身进行到底，我怎么能拖后腿，打退堂鼓？你不是想做一个健身教练吗？连自己老公都摆不平，以后还怎么教别人？”陈暑云给妻子打气道。

那以后，害怕老公再受伤，胡曼减少了他的运动量。在了解一些科学减肥知识后，她才知道男士减肥基本上控制住自己的嘴就能够瘦身成功，而且速度比女性要快得多。她开始给老公配备一些高蛋白质、高纤维素、低脂肪的清淡饮食，餐桌上的荤菜主要是鱼虾和牛肉，每天都有大量的新鲜蔬菜和水果。虽然这些东西都不便宜，家里的生活费开销很大，但为了支持胡曼的健康理念，陈暑云让妻子放手去做。

开始清淡饮食后，陈暑云的体重有了变化，有时一天就能降下来一斤，他也感觉身体轻了，自信心又回到他的身上。在妻子的精心配餐下，三个月后，陈暑云站到体重秤上一称，彻底惊呆了。他捂着自己狂跳的心脏，冲到房间，把妻子紧紧地抱着：“老婆，谢谢你，是你拯救了我。”原来，三个月的时间，陈暑云整整瘦了40斤，而他什么运动都没有做，只是按照胡曼配的清淡食谱科学减肥。

2016年5月20日，胡曼和丈夫一起去参加朋友的结婚喜宴。婚礼上，除了一对新人，最受关注的莫过于变成“女神”的胡曼了，不少朋友都围着她求取“减肥真经”，想知道如何快速健康地瘦下来。胡曼有问必答，把自己的经验分享给大家。当晚，回到家中之后，胡曼决定在微博上开通自己的“减肥课程”，和更多的人一起享受瘦下来的快乐。

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