柠檬汁养肾排石？谨慎对待！

陶慧

你有没有被这样一篇帖子刷屏：一天一打柠檬汁可排肾结石，连续喝7天，其余饮食照旧。具体做法是将12个新鲜柠檬榨汁（现榨现喝），加入适量温开水调和，然后加少许天然海盐，令口感更滑润顺口。连喝7天后，细小的结石就会由尿道排出。如果肾结石很大，已经造成发炎疼痛，可以喝小红莓汁来消炎止痛。

对此，中山大学孙逸仙纪念医院生殖医学中心的梁中锟博士表示，帖子中所称柠檬汁排石的具体实验数据其实有待考证，但在他看来，以下两点更需引起注意。

超浓柠檬汁不适合老人小孩

如果有肾结石，还是应该先去医院就诊，由泌尿外科医生评估过后再进行针对性的治疗。因为根据结石的大小、位置、成分不同都有相应的治疗方法，目前临床上对肾结石的处理都具有很好的治疗效果。而“柠檬汁排肾结石”的随意性较大，科学依据及排石的最终结果具体如何，在数据上并不能充分体现。

柠檬水虽说有一定保健作用，但是也不能一味多喝，一次12个柠檬的量是正常人难以耐受的。超浓度的柠檬水容易腐蚀牙釉质，造成牙齿问题；空腹饮用会造成胃酸过多，导致胃部疼痛，尤其不适合小朋友和老人。

柠檬酸可能导致低钙血症

美国泌尿学会年会上公布的研究成果显示，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。这是因为柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

柠檬里面的柠檬酸虽然能增强体内代谢，一般食用是对人体无害的，但它同样可以促进钙的排泄和沉积，如长期大量食用含柠檬酸的食品，有可能导致低钙血症等其他疾患。所以，还是要根据自己身体的适应性适量食用。有疾病最好还是找专科医生及时诊治，以免延误病情。