内向是一种性格缺陷吗

文_ky

内向是一种性格缺陷吗

文_ky

这个世界似乎是由外向者主导的，一些看起来是成功人士必备的特点，比如“头脑灵活”“口才好”“会交际”等都是属于外向者的。但事实并非如此。有数据显示，大量的内向者占据着领导地位；很多明星，诸如Lady gaga、Emma Watson都被评估为内向型人格。

什么是内向和外向

内向和外向，首先是一种人格特征。

荣格在1921年提出了“外向”和“内向”的概念，他认为这两种人格特征的区别在于心理能量指向的方向。外向的人心理能量指向外部，因此他们更活泼健谈，喜欢社交；内向的人心理能量指向内部，因此他们对内心世界更感兴趣，更安静，喜欢独处，喜欢阅读、写作、自省和思考。

后来有研究者发现，在生理层面，内向和外向的人对外界刺激的敏感程度存在差异。这些差异早在婴儿时期就已显现，并会在人的一生中保持相对的稳定，难以被真正改变。

当置身于刺激中时，内向者感受到的唤醒更为迅速和强烈，这可以解释为什么内向者会更倾向于独处，因为他们更容易因刺激而分心；外向者的唤醒水平更低，更容易感到无聊，所以才会向外界寻求更多刺激。

如果你觉得自己并不完全符合内向或外向中的其中一种，这很正常，因为几乎没有人是完全内向或者外向的，只能说某个人更偏外向或者更偏内向。20世纪40年代，第三种性格——中间性格被提了出来。具有中间性格的人兼有外向和内向的特质，但二者都不占主导，他们在慷慨陈词和认真聆听之间切换得更加自如，情绪方面也更具有适应性。宾夕法尼亚大学沃顿商学院组织心理学教授Adam的研究表明，大约2/3的人是中间性格，另外1/3是明显的外向者或内向者。

关于内向者的迷思

对于内向者，有8个常见的误解：

1.内向=社交焦虑/害羞

社交焦虑是指参与社会交往时感到焦虑、紧张，同时伴有较高的生理唤醒水平（出汗、发抖、口吃）的状态。很多社交焦虑者内心是渴求与他人接触的，只是对外部评价，尤其是负面评价过分关注和担忧，对犯错的恐惧和尴尬阻挡了他们与人交往。

与这种焦虑相比，内向的人并不害怕参与社交活动，不参与是他们的自主选择。多数情况下，独处让他们感觉很舒适。

2.内向的人自卑

他们中很多人的内心都是坚定而强大的。

3.内向者不善言辞，不喜欢与人打交道

内向者并非喜欢沉默，也不是讨厌与人打交道，他们只是不喜欢无意义的闲聊。比起一大群人一起出去玩，内向者更喜欢并擅长一对一的谈话或和少数几个人的交流，并偏爱有内容和深度的谈话。

另外，一个很有趣的研究发现，以口才谋生的人（比如主持人、相声演员、演说家）中，内向者的比例反而很高。对他们来说，说话是一项自己能够很好地驾驭的工作，他们可以自如地在众人面前发表演说、在舞台上表演，但可能私下并不喜欢在一大群人中进行社交性质的聊天儿。

简单来说，内向者的寡言、独处等行为，并不是因为他们“不能”，而是“不想”。

4.内向者不如外向者快乐

外向者总被认为是乐观、精力充沛的，而内向者可能会因沉默而被贴上“不合群”“高冷”的标签，被忧心忡忡的父母强行要求“变得活泼些”……这些经历可能更容易给内向者带来困惑，让其产生自我否定的情绪。

但人格特质其实与快乐与否无关。内向者并不是不快乐，他们只是喜欢享受另一种类型的快乐，比如沉浸在一本书中。

5.内向者的情感不够丰富

虽然他们的表情、言谈、举止不是那么夸张，但这并不代表他们的内心没有丰富的感情。内向者往往善于控制、内化自己的感情。

6.内向者缺乏幽默感

就像很多内向者是天生的演说家一样，他们当中也有许多人是幽默大师。虽然他们施展幽默天分的方式可能是冷静而克制的，且通常是在小范围的聚会上，但或许他们更靠近幽默的核心。

7.内向者不爱与外界接触

这一点更是大错特错。他们虽然不喜欢那些在自己看来毫无意义的社交场合，但对这个世界他们充满好奇，也乐于接触新鲜事物。

8.内向的人不适合做领导者

内向者非常适合做领导者，因为自主选择性更强的、有独处机会的工作，可能会使他们更好地发挥自己的长处。在领导岗位上的内向者是很好的倾听者，他们往往更能捕捉被他人忽略的细节，更擅长收集信息、激励员工，也善于思考抽象的蓝图，对于决策也更慎重。特别是在管理团队中的外向者时，他们常常很有一套。

内向者需要改变吗

如果没有内向者，世界上可能会少很多工程师、科学家、哲学家、艺术家和作家。

在社交方面，内向者更重视朋友的质量而非数量，加上擅长深入交流的特点，使得他们可以成为忠实、亲密、会带来启发的朋友。

如果你是内向者，无须为无法融入人群而困扰，因为人人都有自己喜欢的生活方式。

（本文内容来自公众号Know Yourself）

你是不是内向者

其实，人群中有很多人看起来是外向者，实际上却是内向者。先来对比以下20项内容，看看你是不是一个隐藏的内向者：

1.无意义的谈话会让你感到焦虑，甚至觉得很假。

2.参加聚会时不乐于结识新人，而喜欢和熟人聊天儿。

3.在人群中，你总感到自己是个局外人。

4.人际关系让你觉得有些虚伪。

5.很喜欢进行哲学性的对话，喜欢有深度的书籍和电影。

6.很容易因外界的刺激而分心。

7.即便是在不工作的日子里，你也不会觉得无聊或心慌。

8.私下的聚会比在可容纳500人的场地做演讲更令你紧张。

9.在地铁上，你喜欢坐在长凳的边缘，而不是中间。

10.当在人群中待了太久、说了太多的话时，你会感到非常疲惫，需要用独处来给自己“充电”。

11.喜欢专注于一件事，而不是尝试做很多事。

12.不爱接电话或使用视频、语音通讯，更偏爱文字短信。有时会因为不愿中断某件事而不接朋友的电话，但事后（做好准备时）会拨回去。

13.总能注意到他人不曾注意的细节。

14.即便你还不到20岁，也经常被身边的人评价说很老派。

15.在喧闹的音乐会现场，你并不觉得很high。

16.喜欢从大局出发考虑事情。

17.曾有人劝你：“从自己的世界里走出来。”

18.喜欢写作。

19.会为工作、生活、社交设定明确的分界线。

20.血压较低。2006年日本的一项研究表明，内向者的平均血压水平低于外向者。

如果以上状况大部分你都符合，那么你可能是个内向者。