好消息

助人益己

深陷中年危机？多花点时间去做志愿者吧。英国南安普顿大学的研究小组对5000余个家庭进行长期跟踪调查后发现，在不惑之年后积极从事志愿工作的人精神健康状况要比不这样做的人好得多，而且随服务时间累积递增。有趣的是，这种益处只有在40岁之后才会显现出来。

戒烟朋友多

许多烟民担心戒烟会令自己变得孤立，但美国威斯康星大学烟草研究与干预中心用3年时间跟踪调查了691名烟民的社交生活后发现，戒烟者虽然会减少与其他烟民的接触，但却交到了更多的非烟民朋友。鉴于吸烟行为已经日益非主流，这事实上意味着社交圈得到了扩展。