小心“节日病”来袭

文/马莉

小心“节日病”来袭

文/马莉

从医学上讲，并没有“节日病”这个病种，只是在合家团圆、开怀畅饮、喜度佳节之际，各种各样、形形色色的与节日有关的疾病会乘虚而入，往往防不胜防，主要是由于思想情绪、饮食规律、生活起居、气温、环境等各方面均与平时不同，使身体不能适应而出现了一系列异常反应。“节日病”分疾病本身的病因和引起突然发作的诱因两种。

对于患有慢性心脑血管疾病的中老年人，如高血压、冠心病、脑血栓、心肌梗死等，由于过度劳累、睡眠不足、情绪激动、多量饮酒等因素的影响，均可以引起原有疾病的发作。而饮食不节，如酗酒、暴饮暴食、生活起居的改变，则可引起急性肠胃炎、食物中毒、急性胃扩张、急性胰腺炎、胃穿孔等。这些疾病因与过节密切相关，故俗称为“节日病”。

“节日病”的诱发因素：

1.情绪波动。儿女归家，全家欢聚，皆大欢喜。有的老人见到久未见面的儿女过于激动，有的老人玩得过于兴奋，有的老人整日操持饭菜过度劳累，造成老人心率加快、血压升高，容易引起心律紊乱、心绞痛发作和心肌梗死等。

2.暴饮暴食。在春节期间，亲朋好友难免聚在一起“吃吃喝喝”，使肝和肾的负担加重。尤其是高脂饮食，很可能诱发心悸、心慌甚至猝死等“节日心脏综合征”。 同时增加胃肠的负担，还会诱发急性胃肠炎、胰腺炎、胆囊炎、糖尿病等。

3.烟酒过度。节日的宴席上，烟来酒往，烟与酒犹如火上浇油或雪上加霜般地毒害人体。大量吸烟刺激呼吸道，可造成呼吸道感染；过量饮酒，又会刺激神经和胃肠道，甚至诱发胃出血、胃穿孔和肝病等。

4.欢娱无度，生活杂乱。节日期间，很多人往往打破了往日的生活规律，一些年轻人在春节期间纵情欢乐，甚至通宵达旦，白天才睡觉，殊不知，这种不正常的作息只会让人感觉到更加疲劳，势必扰乱人体的生物钟，影响各身体系统、器官的正常生理功能，这也是引起“节日病”的主要原因。

专家建议：

1.春节饮食要尽量清淡，做到荤素搭配；要多吃蔬菜和水果，帮助排泄多余的脂肪、糖和肠道毒素；多吃鱼、大豆和玉米，有助于软化血管。

2.饮酒要适量，可在吃饭的同时喝酒，胃中的食物可以延缓酒精的吸收；一些带糖的下酒菜，如糖醋鱼、糖醋排骨等有利于保护肝脏。

3.高血压、心脏病等慢性病患者，节日期间要尽量保持心情平静，参加娱乐活动要适度，并进行体育锻炼。

4.按时起居，不要打乱正常的生活规律。

过节须有节，在欢度佳节时，既要注意饮食卫生，又要保持稳定的情绪和正常的起居。因此娱乐和饮食要确保安全，慎防节日病的发生。