看体质选凉席

一肖

夏天天气热，容易影响睡眠，凉席成了家家户户的必备品。凉席种类繁多，除了传统的竹席、草席，还有竹炭席、亚麻席等。专家建议，宜根据体质选择凉席，快来对号入座吧。

冷COOL派：适合很怕热、阴虚内热体质者

1.冰凉席：将特质药水固定在凉席材料内，人躺在上面，有一种类似于躺在冰水上的冰冻感觉。

缺点：凉性大，老年人、小孩及体质弱的人不宜使用。而且冰凉席的表面材料和内部填充物是用化学复合材料做的，部分人睡久了可能会过敏。

2.玉石凉席：用玉石薄片穿起来制成的玉石凉席，每块玉石之间留有一定间隙，增加了凉席的透气性。具有镇心安神作用，对烦躁失眠有很好的疗效。

缺点：触感寒凉，更适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。

3.竹席：凉爽耐用且价格适中，最常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席。麻将凉席对背部有较好的按摩作用。

缺点：透气性差、硬度大，铺垫不平时易折损。

大众情人：最中性、最环保，适合各种体质者

1.牛皮席：在众多中性凉席中，牛皮席是首选，属于高档凉席，以整张水牛皮制作的最好。牛皮席四季可用，冬暖夏凉，吸汗性最好，非常适合出汗比较多的人。由于是皮料制作，和人体肌肤接触时也会体现其特有的柔和爽滑。

缺点：使用后席边容易起褶皱，真皮的皮层容易吸水而且挥发缓慢，在潮湿的季节可能会长霉。价格较贵，一般在千元以上。

2.藤席：用藤皮经手工编织而成，柔软耐磨，折叠不易断裂，一般可用几十年，而且不易长虫，适合各种人群使用。

缺点：价格比普通凉席高。

吸味专家：适合有体味、身体毒素较多者

竹炭席：竹炭席的竹子经过特殊的氧化处理，吸附性很强，具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性。虽然冰凉程度次于竹席，但比一般的凉席更吸汗。

缺点：颜色较深。有些“竹炭席”只是在普通竹席中夹了炭布层。

温和派：凉性低，适合老年人及体质虚弱者

草席：草席在凉席辈分上算得上是元老级了，以其低廉的价格、温和的性质、柔软的材质，并有一种天然清香，多受老人喜爱。

缺点：传统草席的一大缺点是容易长螨虫，可能会对婴儿造成过敏。因为草席吸水能力比较强，用过一季后，席面容易变黄破损，不耐用。