巧用松紧带取穴位

指导专家： 王启才 南京中医药大学教授

巧用松紧带取穴位

指导专家： 王启才 南京中医药大学教授

现在流行经络养生、穴位保健。穴位是关键！而取穴是否准确，直接影响到养生保健及防治疾病效果，又是重中之重。然而，看一看针灸方面的教材和大量科普书籍，还有绝大多数针灸专家的讲座，在介绍穴位定位和取穴方法的时候，几乎都是按照古书和现今教材上所记载的方法照本宣科，让大多数没有针灸知识的百姓们弄不明白、看不懂。

为了帮助普通老百姓尤其是初学者能将穴位取准，我们因陋就简，设计了一种松紧带测穴尺，依此测穴取穴非常简便。不过要学习松紧带定穴法，还是要先了解下大多数针灸书籍上定穴时采用的“寸”的概念和传统的骨度分寸定穴法。

骨度分寸法

针灸学中的分寸法，指量法中的“寸”，都是指的“同身寸”——以患者本人体表的某些部位折定分寸，作为量取穴位的长度单位，与生活中的“尺寸”有所不同。骨度分寸法是将人体各部位按相应的比例折合为一定的尺寸，如头部前后发际之间12寸，两乳头之间8寸，肚脐正中至心口窝8寸，背部两肩胛骨之间6寸，小腿外侧外膝眼至外踝高点16寸，小腿内侧膝关节下高骨至内踝高点13寸……不论男女老幼、高矮胖瘦一律如此。

松紧带测穴尺

我们设计的松紧带测穴尺制作很简单：用一根弹性很好、长20厘米以上、宽约1厘米的新松紧带，上面按每1厘米画1个小格，总共画20个格子就可以了（因为我们人体的骨度分寸，最长的是19寸，有20个格子足够了）。这样，就可以根据某个穴位的实际分寸，利用松紧带测穴尺可长可短的伸缩性，比较准确地定出这个穴位的具体位置。

实用举例：百会穴

针灸学将前、后发际之间的距离定为12寸，百会穴距前发际5寸，我们就把松紧带测穴尺的“0”端放在前发际处，拉直了，另一端定在“12寸”的地方，放在后发际处。然后找到距离前发际“5寸”的地方，这个百会穴就能准确地找到了；或者先找到前、后发际连线的中点（6寸），再向前移动1寸就是了。

“0”端放在前发际中点处 “12”端放在后发际中点处 距离前发际“5”格的位置即百会穴

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其他简易取穴法

一、体表标志定位取穴法

根据人体表面的一些自然标志来定位取穴，这是最靠谱的方法。如鼻旁5分取迎香穴，两眉头连线中点定印堂穴等。

二、简便取穴法

利用简便易行的方法取穴，如两耳尖直上与头顶正中线交点前发际5寸定百会穴；拇指向食指并拢，虎口处肌肉隆起最高点取合谷穴等。

三、手指测量法

以手指的长短、宽窄作为依据定穴，因为此法只限于自身使用，故又称手指“同身寸”法。

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