教你应对恶性肿瘤

专家简介

石汉平，医学博士、主任医师、美国外科学院院士，中国医科大学航空总医院肿瘤中心普外科主任，中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会主任委员。从医30年，对胃癌、结直肠癌、腹膜后肿瘤、乳腺癌等的手术治疗有丰富的临床经验，成功地挽救了一大批中晚期恶性肿瘤患者的生命。

恶性肿瘤的发病原因至今仍未查明，只知道它是环境因素、生活方式、遗传因素共同作用的结果。如果患上了恶性肿瘤，也不要害怕，要正确应对。

有人说“三分之一的恶性肿瘤患者是被吓死的”，此话说得很有道理。实际上，恶性肿瘤并没有想象中那么可怕，抗癌成功的例子也不少。治疗恶性肿瘤既靠医生，也靠自己；既靠药物，也靠意志。那么，患上恶性肿瘤怎么办呢？

1.及时治疗 实际上，恶性肿瘤手术与普通手术几乎没有区别，它的创伤面不会很大，也不太痛苦。放疗、化疗会有些痛苦，但并非不能忍受，很多病人都能完成治疗。

化疗的副作用一般在治疗后数小时内出现， 5天左右消失，出现快，消退也快；放疗的副作用出现较晚，持续时间也较长。恶性肿瘤患者要避免两种心态：一是太轻视。认为自己没事，不治疗也没有关系，却不知道等不舒服时再治疗，为时已晚。二是太重视。认为手术越大越好，切得越多越好；认为化疗、放疗时间越长，恶性肿瘤细胞就越少，所以主动要求医生增加疗程，增加剂量。这两种心态都不可取，治疗方案不妨多听听不同医院、不同专家的意见，然后再做选择与决定。

2.重返社会 回到正常的工作、生活中去，目的是通过正常的工作、生活，转移患者的注意力，忘掉自己是个恶性肿瘤患者。培养自己的兴趣，为自己设立一个目标，把自己的注意力集中在一个感兴趣的地方，这有助于康复。1998年，我为一位晚期直肠癌患者做了直肠癌切除术和肝脏转移瘤切除术，她是一位舞蹈爱好者，手术后一直坚持跳舞，到目前已经18年了，复查没有任何问题。另外，重返工作岗位要注意劳逸结合，不要干太重的体力活，不能有太大的工作压力，不能心情太坏。

3.按时复诊 研究发现，手术后的恶性肿瘤复发与转移，80%的人发生在手术后3年内，15%发生在4～5年内，5%发生在5年后。所以，医学上一般要求：手术后前3年，每3个月复查1次；4～5年，每半年复查1次；5年后，每年复查一次。由于手术后恶性肿瘤往远处转移的情况一般多于局部复发，所以在复查时应该把重点放在最常转移的部位，如胃肠道恶性肿瘤手术后肝、肺是重点检查部位。

4.合理饮食 研究发现，三分之一的恶性肿瘤与日常饮食有关，消化道恶性肿瘤与饮食的关系更加密切。在日常生活中，恶性肿瘤患者要注意适度节制饮食，七八分饱即可。有肿瘤病灶的患者应增加脂肪和蛋白质摄入量，每天吃1～2个鸡蛋，少吃红肉（如猪、牛、羊肉）和加工肉，多吃白肉（如鸡、鱼肉）；水果、蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂，应多食水果、蔬菜；谷物包括小麦、大米、玉米、高粱等，它们含有丰富的维生素、抗氧化物及多种抗肿瘤物质，应多食，但谷物不宜精加工。

5.多做运动 运动对恶性肿瘤患者有多方面的帮助，包括减轻体重，改善代谢状况，提高免疫力，防止肌肉减少，减轻治疗毒副反应，提高生活质量，减少肿瘤的复发和转移，延长生存时间等，对乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌的效果更明显。2010年，美国运动医学院建议恶性肿瘤患者每周至少进行5次中等强度至剧烈的运动，每次30～60分钟。但要根据患者的体力状况及肿瘤分期情况进行，每周至少进行1次30分钟的中等强度的运动是最低要求。