缺觉危害如同醉酒

缺觉的危害与饮酒对人体的影响相似。研究指出，在连续17个小时不睡觉后，人们的警觉性类似于血液中的酒精浓度达到了0.05%，此时人的专注力就会受到损害；在缺乏睡眠24个小时后，人体的状态就等同于血液中的酒精浓度达到了0.1%，此时，人就会出现反应时间延长、运动控制力减弱、口齿不清等状况，已经达到了醉酒状态。该研究揭示了缺少睡眠会带来更多的健康风险。缺觉造成的疲劳会影响人的驾车能力、大脑反应速度，也会降低人的判断力、注意力、思考和记忆能力，还容易激发人的负面情绪如暴怒和敌意，而这些负面影响和饮酒的危害都很相似。endprint