热天注意“冷”处理

赵维莉

偶像剧里的男主角说：“只有笨蛋才会在夏天感冒”，然后对生病女主角嘘寒问暖……但是，生活里，在这三十几摄氏度的高温天里感冒，我们只有擦不完的鼻涕。夏天里为什么还会着凉？感冒了能和扑通感冒一样用药吗？如果发烧了怎么办？听听医生给你的建议。

热出来的感冒不能捂

天气挺热，但是在医院急诊科里看病的人不少，而他们中的大多数病因是——感冒，这三十几摄氏度的天气也能着凉？内科医生陶莎告诉记者，这些患者的病症就是我们常说的“热伤风”，其实就是一种普通的感冒，因为发生在夏天，所以在前面多加了一个“热”字。不过陶医生表示，夏天里得的感冒和秋冬季得的还是有差别的。

秋冬季感冒都是因为着凉而引发的，从中医角度说叫“寒邪入体”，而热伤风是因为体内有内热，然后受了风邪引起的，多有暑湿的情况。“夏天天气热，我们总感觉身体由内而外地散发热量，有人会选择冲凉水澡、吃冷饮、吹低温空调等，加上因为炎热吃不好、睡不好，身体机能下降，所以就容易热伤风。”陶医生解释道，热伤风除了和其他感冒一样会流鼻涕、打喷嚏之外，还会伴随发热、呕吐、腹泻等症状，这是因为这个季节气温高、湿度大，所以症状上还会出现消化系统的状况。

如果患病严重的话，可能会出现发热情况，很多人根据“常识”，会觉得发汗之后能够缓解高热的状况，于是关窗、关门、捂上大厚被，等待出一身汗，对此陶医生是极力反对的，并且强调这样的做法可能会进一步加重病况，甚至有生命危险，“其他感冒多以发汗治疗为主，汗一出，热就退了。而治疗热伤风，发汗不仅无益于退烧，反而有可能因为天气太热、出汗过多导致脱水。”她表示，如果症状较轻，仅出现鼻塞、偶尔咳嗽的话，可以多喝温水，三到四天就可痊愈，或者选择藿香正气，适当服用以抵御暑邪和湿邪。但如果患病后高热难退，咳嗽症状较重或咳黄痰，一定要到医院就诊，避免进一步加重病情。

在药物选择上，陶医生说热伤风和其他感冒也是不一样的，所以一定要慎重，“热伤风和秋冬季感冒病因不一样，所以不能选择同一种感冒药，如果用错了，不但不对症，而且对身体也会有损害。”陶医生说，热伤风的一个显著症状就是发热出汗但不解热，吃解热镇痛药是没有作用的。

远离感冒关键是不贪凉

想要在夏天远离热伤风带来的烦恼，陶医生表示不贪凉是关键。“很多人在室内使用空调，把温度设定的非常低，使室内外温差极大，在室内长时间吹空调整个人都是‘冰的，出门在被热气一‘蒸，很容易就感冒了。”因此，陶医生建议室内外的温度相差最好不要超过七摄氏度，室内温度保持在26到28摄氏度比较好，而且最好不要只对着空调口吹风。

同时，她表示很多人在暑期吃冷食非常多，也是不可取的，“并不是你吃了雪糕越多，越凉快，一些青少年在剧烈运动后会选择冰冷的碳酸饮料，一口下去认为非常爽，但这对身体健康，尤其是肠胃的伤害是非常大的。”她建议大家可以选择多吃水果、喝白开水来保持体内水分，不要过度贪凉，避免肠胃受损后，影响身体健康。

同时，她还要提醒大家注意的是，在使用空调期间，要经常开窗换气，保持室内空气流通，如果出现发烧情况，不要长时间呆在低温的环境里，因为外部温度过低，我们的血管会收缩，这样反而不利于散热降温，可以用湿毛巾擦拭体表来帮助降温，也可以使用退热贴，一定要先将体温降下来，否则长时间发烧对正处在发育期的中学生来说是不利的。

开胃食品要少吃

此外，有人患病后食欲不振，加上胃肠受损，会没有食欲，于是很多人会选择一些开胃的零食来刺激食欲，对此陶医生也不是特别推荐，她表示一般开胃的食物多为酸性，如山楂、乌梅等，但这些食物有收敛作用，而湿热伤脾，脾又恶酸，吃了此类食物不利于疾病尽快痊愈。

同时，夏天饮食最好以清淡为主，尤其在患热伤风之后，尽量少吃或不吃油炸等富含油脂的食品，避免影响药物发挥疗效。她建议大家可以多喝热茶，喝白开水或者常温水，因为体内热喝热饮料时，体内的热就会从内而外散热。如果喝凉的，冷就会把热包住了，散不出来，容易引起毛病。