养生之道无定法

文/严承章



养生之道无定法

文/严承章

百岁老人李育中在说到养生时，说：“我现在生活没有定时，我喜欢睡觉就睡觉。我一般一天阅读10个小时，可以一坐几个钟头，脑筋的运动也是一种运动，呵呵，我不散步。”一般人总认为李老深谙养生之道才这么高寿，然而他是一切顺其自然，有一套适合自己独特的生活方式。李老先生102岁驾鹤而去，细究因由，可见养生之道并无定法。

养生之道因每个人的具体情况不同而不同。我曾断断续续买过不少养生之道的书，其中有的不无道理。不过，也不能全信，“尽信书不如无书”。除了共性之外还有个性，乃因人而异，生硬搬套并不一定见效。一个最简单的例子，谁都在说：“生命在于运动。”可有些高寿者说不，如已故著名学者周谷城曾对记者说：“说了别人不信，我的养生之道就是‘不养生’三个字。我从来不考虑养生不养生，饮食、睡眠、活动一切听其自然。”

养生之道也是有古训的，荀悦在《申鉴·俗嫌》里说：“夫善养性者无常术，得其和而已。”如果一味迷信，那很可能“走火入魔”。仅中医与西医看法就会有不同，如广东人爱煲老火靓汤作为补身，而西医则认为食物长时间加热会令大部分营养消失，显然各持一说，观点很不相同，到底信谁？其实每个人有每个人的看法，视你相信什么而定，如定于一尊，则未必有效。养生不会有固定的法则，要根据你的生活习惯而定夺。

养生之道不是否定古人积累下来的一套养生之术，道家有道家的学说，儒家有儒家的理论，各有所长。而现在谈及养生的书籍多如牛毛，但所介绍的未必“句句中真理”，需自已辨析。现在退休老人生活大抵不错，都希望长寿，颐养天年，这可以理解，但各人需根据自身情况有选择地吸收，一言以蔽之：从来的养生并无定法。