听身体说话

简里里

最后一天假期，我去看朝阳音乐节——其实我只看了一个歌手的表演。

天氣阴霾，有微风，草坪南面有一个大舞台。歌手穿了件橘黄色的绸质裙子，她站在舞台上面，和着鼓声、键盘声、吉他声和各种音乐的声音，迫不及待地将她的情绪通过她的身体和歌喉释放出来，像新年夜的礼花一样，绽放得淋漓尽致。

歌手的声音几乎穿破她的身体，直到她将腰部蜷缩起来，一只胳膊无力地垂下。朋友凑过来跟我说：“你看，那是她身体的真实动作啦！”其实那个动作毫无艺术的美感，却万分自然，让你的目光不由自主地落在她身上，舍不得离开。

去年，我报了个舞蹈治疗的培训班，有几天的培训是让我们做“真实动作”（Authentic Movement）。培训特别简单，就是让你闭上眼睛，在那样一段时间和空间里，完全听从你身体的愿望，做你想做的动作，做你的情绪驱使你做的动作。

其实这本来是最简单、最自然的事情，可是刚开始居然让人不知所措。因为人在一生当中学会了如此多的行为规范，随心所欲行动倒变成了最困难的事情。人们总是说“要听从你内心真实的声音”，可是“内心”真抽象啊！好消息是，身体不是抽象的东西，所以你不妨听一听你身体的表达。

（摘自《你是一切的答案》中信出版社》 图/千图网）