高校篮球运动损伤的现状及原因分析

2016-05-30 17:30:31许柠
科技资讯 2016年21期
关键词:运动损伤篮球运动

许柠

摘 要:高校学生通过篮球运动可以达到锻炼身心的目的,但在运动中往往会伴随运动损伤。篮球运动作为一项综合性运动,它需要身体的各个关节配合。由于其高速的运转性、激烈的对抗性、参与的群体性,使得篮球运动获得了广大受众基础的同时,因其运转高速与激烈的对抗使得这项运动增加学生在运动中受伤的概率。该文将通过对学生在篮球运动中受伤的情况进行调查探究,分析其受伤的原因并给出合理性创伤处理建议,为我国高校篮球运动的安全开展,伤病的预防提供参考。

关键词:篮球运动 运动损伤 创伤处理

中图分类号:G420 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2016)07(c)-0140-02

1 绪论

1.1 研究背景

现代篮球运动正在飞速发展,是高校必修的一门体育课程,在高校师生中有广泛的受众群体,是众多体育项目中参与最多的运动。学生在篮球运动中所迸发出来的高速运转性与激烈对抗性所表现出来的热度有增无减,这就使得在激烈的篮球运动中,运动员受伤概率逐步增多。非体育专业学生在这项运动中由于缺乏专业的篮球运动知识及缺乏专业的热身准备,在篮球运动中受伤的几率更大。经过大量数据研究发现,在这项运动中受伤最多的是一些轻度急性损伤,损伤部位较多集中在踝关节与膝关节。下面笔者将对这些情况进行简单阐述,以对学生在参加篮球运动时提供参考。

1.2 研究对象

该文的研究对象为江苏省高校部体育学院篮球专修学生与物理学院普通学生中抽取327名男生作为研究对象。

1.3 研究方法

(1)文献资料法。查阅大量与篮球运动受伤有关的书籍与资料,对自己的研究进行辅助,并且作为此篇论文的理论依据。

(2)发放调查问卷法。深入学生宿舍进行面对面交流与调查,调查内容为一般内容调查,内容为损伤的构成,损伤的部位,损伤的程度以及造成损伤的其他因素。此次调查共发放调查问卷315份,回收有效问卷310份。回收率为98.21%。

(3)实地观察法。实地调查则是在同学进行篮球运动时进行观测,以期得到最为一线的信息。

(4)数理统计法。对得到的有效问卷进行统计,使用Excel对各项数据归类整理、分析和处理。

(5)逻辑分析法。结合高校实际情况,对得出的结论数据进行客观合理的归纳,并进行分析,最后得出该文的结论与建议。

1.4 研究意义

通过此次调查研究,并且以大量书籍资料为理论基础最终得出的结果,可以作为高校学生在进行篮球运动中伤痛疾病预防的参考,以期在篮球运动中不降低运动快乐的基础上尽可能减少受伤的概率。

2 调查结果与分析

此次发放的调查问卷315份,回收有效问卷310份。基本覆盖了江苏省高校部体育学院篮球专修学生与物理学院普通学生,对于受伤部位进行了详细的调查。(如圖1)

从图1中可以明显看到踝关节处受伤概率是最高的,其次为膝关节与指(趾)部,背部与腿部受伤概率也是非常高的。

通过对受伤部位与损伤构成的研究,结合相关书籍资料为理论基础,可以得出,受伤部位多集中在人体生理弱点所在处。由于篮球运动的高速运转与激烈对抗,对于这些生理弱点的损伤是显而易见的。

2.1 踝关节受伤原因分析

踝关节受伤概率最高主要是因为踝关节是韧带拉伤的主要集中处,这类创伤主要发生在激烈对抗与高速运转的运动中。而篮球恰好就是这类运动,在篮球运动中,一方面因运动量大;另一方面需要运动者及时的闪转腾挪,不管是抢篮板、投篮得分还是抢断传球都是短时间内做出的。这些动作对于韧带的拉伸需求很大,而且短时间内需要多次进行并且持续时间长。这对于韧带的损伤显而易见会非常大。这就是篮球运动中踝关节受伤概率最高的原因所在。

2.2 膝关节受伤原因分析

膝关节受伤主要“得益”于,膝关节在人体较浅的位置,而且截面大,负重高,缺乏一定的保护构件。在篮球运动中,一切的准备姿势都是从屈膝开始的,不管是投篮还是抢篮板落地时都需要蹲起,承担着全身的重量,这就对于膝关节的磨损逐渐显露了出来。在激烈的篮球运动中,如:学生的膝关节周围肌肉力量较差,并需要在短时间内做出多次利用膝关节的动作,此时膝关节的扭动会造成韧带拉伤,半月板损伤等。

其他像背部、腿部、以及皮外受伤流血还有指部受伤都是由于在运动中注意力不集中、热身准备不足、甚至是无意中造成的。

3 运动损伤的原因分析

在篮球运动中,损伤除人体组织无法避免的原因之外,还有一些外部因素对其运动损伤有着一定影响。

3.1 热身活动准备不足

无论是竞技体育运动还是趣味性体育运动,在运动前都要进行一些必要的热身活动,以使人体能够在短时间内能够尽可能去适应接下来将要进行的活动。这些热身活动对于篮球运动来说显得尤为重要。热身可以使关节、肌肉、韧带各机体结构适应激烈的比赛。而很多非专业篮球专修学生恰好缺乏这一认识。

3.2 技术、规则掌握不到位

任何竞技比赛都要求运动员必须有着相应的技术,并且要求掌握该运动规则性的知识。而很多运动员缺乏这些知识,这就造成了在篮球运动中违背人体构成结构的动作,这对于人体的损害及其严重。再就是对比赛规则缺乏掌握,这就造成频繁犯规,易给他人造成不可预知的意外性伤害。

3.3 运动场地设施差、自身装备差

篮球运动必须在专业的篮球场地,同时也要求运动员着装专业衣服及鞋子。在这方面,非专业的篮球专修学生却是缺乏的,常常会在一些非专业性的场地进行运动,鞋具质量也较差。这些都直接导致受伤概率的激增。

4 结语

在激烈的篮球运动中损伤是难以避免的,但是通过加强自我保护意识和集中注意力是可以降低学生的损伤概率。比如进行正规的赛前热身,加强自身的篮球技术并在此基础上掌握篮球运动的基本规则。有着较为专业的运动装备和过硬的心理素质等。这些种种都在一定程度上降低了受伤的概率。

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