我有“细节强迫症”

本期主持 娜娜姐姐

困惑时，无助时，抓狂时，发邮件到1363246345@qq.com向我们倾诉吧。让我们一起放飞掉烦恼，把正能量充满！

娜娜姐姐：

你好！最近我懊恼极了，说出来简直怕人笑话。我觉得自己有严重的“细节强迫症”，比如数学演算，我必须使用规范的演草本，如果只在纸上写写画画我就感觉很不舒服；又如穿衣服我只喜欢深色的，几乎从来不穿浅色的衣服。哎，这样的小细节数也数不清，已经严重影响到了我的学习和生活。娜娜姐姐，帮我想个解决办法吧！

田雨薇

雨薇：

你好！从来信中，我能感觉到你是个心思细密的女孩子，做什么事情都想关注细节，要求尽善尽美。只是，生活中有很多时候，不能保证每一个细节都如你所愿，于是你的烦恼便产生了。其实你也不必过度焦虑，只需适当调整，你就可战胜自己的“细节强迫症”了。

我们常说“成功源于细节”，是为了告诉自己做事应该认认真真，一丝不苟，但这并不是要吹毛求疵。如果我们把生活中所有琐碎环节都看作是要特别注意的“细节”，那得付出多大的努力啊！更严重的是，我们会因此背负沉重的思想包袱。正如你说的数学演算，对于大多同学来讲，在白纸上写写算算是最平常不过的事儿，小纸片方便随身携带，规范的演草本携带起来就没那么方便了。又如，你只喜欢深色的衣服，如果班级活动要求统一穿白色的衬衫，你该怎么对待呢？

做事细致认真是好事，生活上有自己的偏好和习惯也是个性的表现，但如果太固执地在无关紧要的事情上坚持，你就会活得很累了。生活需要包容与接纳的心态，包容不完美，接纳现实，你的生活才会更“完美”。为什么？因为如果一味紧紧盯住小细节不放，就会影响做事的全面进程和质量，还会让自己的心情大打折扣呀！

雨薇，要想告别“细节强迫症”，你一定要给自己积极的暗示。如果事情不合你意，你千万不能立马就抗拒，给自己“泼冷水”，而是要主动地尝试不同的方法，并坚信自己同样能做好。不改变，就不会发现自己的更多可能。也许惊喜就出现在自我调节后的下一刻！

娜娜姐姐