书法心理治疗在海员群体中的适用性分析

2016-05-30 14:50:53李德波王施宇
西江文艺 2016年6期
关键词:海员适应性

李德波 王施宇

【摘要】:海员的心理健康关系着个体发展及航运的安全,维护海员心理健康需要结合其职业特点。书法作为中国传统的艺术文化瑰宝,在传承文化的同时还具有独特的心理治疗作用。本文从书法心理治疗的定义、发展和应用角度,分析了其对于海员心理调节的重要作用和适用性。

【关键词】:书法心理;海员;适应性

书法作为一种文化艺术形式,是传承中国优秀传统文化的重要载体,是具有独特价值的艺术瑰宝和文化遗产。然而,人们对于书法的探究和发展更多集中在其美学和艺术方面,而忽略了其在人的心理建构方面所起的积极作用。随着中国传统文化与心理治疗技术的发展,从传统文化中汲取精粹,是中国心理学事业发展的重要方向,书法心理治疗就是其中一种颇具创造性的方式。同时,在海员群体的心理健康维护问题上,书法心理治疗也发挥着积极、重要的作用。

一、书法心理治疗概述

1.书法心理治疗的定义

书法被誉为无言的诗、无形的舞、无图的画、无声的乐。书法是一门艺术,可以陶冶情操,修养身心。现代书法心理学研究发现,书法也是一种重要的心理治疗手段。它与绘画心理治疗、舞动心理治疗及音乐心理治疗等其他方法一样,均属于表达性艺术治疗,它是将书法这一艺术文化形式与心理治疗理论方法整合,由经专业书法心理治疗培训的人员指导的、通过书写特定的文字和书体,从而达到认知、行为、心理状态改善的一种专业心理治疗方法。

2.书法心理治疗的发展

汉字、古埃及的圣书字以及苏末人的楔形文字是世界上最古老的文字,而作为中华文化象征的汉字却不同于其他文字,具有独特的文化性、艺术性和观赏性。同时,也唯有汉字,几千年来一直保有着象形文字的特征,这一特征使得汉字字形比较丰富多样,这也是书法艺术发展的基础。

与此同时,随着社会文化的发展,心理治疗技术也由西方引入中国。从20世纪开始,就有学者开始探讨心理治疗的新方法,并致力于心理学的本土化。上世纪30年代,学者虞愚出版了《书法心理》一书,首次探讨了书法与心理的关系。书中提出,书写不是一种简单的动作,而是感知过程与动作系统的协调活动,这一点在香港大学高尚仁教授的研究中被验证。高教授及其研究团队对书法的心理机制进行了系统地分析,并对书法心理治疗在多种身心疾病疗愈中的辅助作用进行了实证性的探讨,推动了书法心理治疗的进一步发展。随着我国心理学本土化的不断深入,更多心理学专家、学者将研究视角转向了中国传统古老的书法文化,使书法心理治疗逐渐演变为一种具有东方特色的心理治疗方法。

3.书法心理治疗的应用

书法荟萃了中华民族的优秀文化,是传承中国优秀传统文化的重要载体;书法是是艺术瑰宝,浓缩了中国几千年的艺术精华,是古代智慧的集中体现。除此之外,书法也是文化交流的重要载体,在民族间传递友好、信任和尊重。书法学习也可以提高个体的文化素养、怡情养性。

书法练习原则上指用毛笔书写汉字,在书写过程中,人的身心是合一的。书写者在一次书写任务中,其知觉、认知、情感、动作通过反馈来协调,并在此交互过程中得到整合。因此,心理学家也越来越关注书法在心理治疗中的重要作用。有研究表明,在汉字书写时,人的左右脑同时处于工作状态,因此书法不仅能促进认知发展,还能调节情绪情感。

在不同的对象群体中,研究者也展开了实证研究,发现书法对儿童个性成长具有积极作用,可以促进其情绪智力发展;对自闭症和多动症儿童的问题改善也有明显的辅助治疗作用;对于神经症患者,书法书写活动使其较快恢复平静和放松状态,缓解异常情绪反应;对于患有精神疾病的患者,其阴性症状治疗效果更为明显。此外,书法对老年痴呆症患者、高血压和糖尿病患者的康复也有积极作用。目前,全国许多心理医院积极开展书法训练,都得到很好的效果。

书法心理治疗在操作层面与其他表达性艺术治疗相类似,大体分为几个步骤。首先,需要参与者借由书写动作自在真实地表达自身内心体验、感受和想法。其次,回溯自己的作品,对自我潜意识在作品中的表达进行重新认知。最后,与治疗师分享讨论,进一步澄清书写中的感受,强化自我认知。

二、海员的心理特点分析

实现海洋强国、海运强国战略的核心在于高素质的航运人才,特别是作为海洋运输的守护者、海洋开发与利用实施者的海员群体。

1.情感孤独

无论是大航海时代还是今天,人类对海洋的探索从未停止,人们带着更大的热情和好奇心去了解海洋、发现海洋,海洋也如一条蓝色的丝带将世界相连。“欲国家富强,不可置海洋于不顾。财富取之海,危险亦来自于海上”,正如哥伦布、麦哲伦、达.伽马、库克、卡布拉尔一样,新时代的海员们依旧不畏艰险的探索着未知的海洋世界。海员的职业是神圣而光荣的,却也是极其艰苦的。他们饱尝远离亲人的孤独,搏击风浪的艰辛与风险,以及无人倾诉的苦闷。因此,关注海洋经济振兴的同时,一定不能忽略海员的健康与发展。

2.人际限制

对于每个海员来讲,船既是工作的地方,也是生活的地方。因此,船舶是生命共同体,每个海员的健康和安全也关系到船舶整体的安全。良好的人际环境能够保障船舶安全,而良好的人际环境需要每个船员来共同营造。可对于常年漂流在海上的海员来说,做到这点并不容易。狭小的生活空间以及有限的人际资源,都使得海员彼此间随着交往时间的增加而变得麻木和疏离。上船初期的新鲜感使得彼此交流频繁,而随着船期加长,海员间的交流就变得极为有限,话题也开始减少。部分海员会变得孤僻、冷漠,从而产生各种心理行为问题。

3.情绪失衡

海员的辛苦付出振兴了海洋经济,但与此同时,他们却承受着无法言说的压力。在压力之下,身心会逐渐失衡,出现情绪障碍,甚至会发生一些极端的事件,如产生攻击行为。无法排遣的压抑、苦闷最终导致抑郁自杀的情况也时有发生。因此,需要通过专业的心理调节手段,增強海员的心理素质,提升其维护心理健康的意识,提高其情绪管理的能力,让他们得到心理上的抚慰与支持,为他们提供可以休憩的心灵家园。

三、书法心理治疗对海员心理发展的适用性

1.有助于海员的自我认知

笔者认为,每个人的独特生命就是最伟大的艺术品,而艺术品的创作者正是我们自己。以生命为墨,以生活为字,以时间为画布,主动地去创作。与自己同在,表达生命的力量,这也是书法心理治疗的意义所在。现代社会,人们总是生活在各种竞争和评价之中,所做的事情往往也只是为了完成任务或达成他人的期待。这样被动的生活方式带来的多数是消极的生活态度和自我认知,以及内心的不满足。人们很难享受做事本身的美好体验,也很难探究到其背后的意义和价值。海员的独特生活工作环境更加限制了其自我探索和认知的主动性,单一重复的工作、两点一线的生活轨迹以及枯燥单调的生活环境,无不使其降低生命的热情,更无法主动去创造和改变。书法借由字形、字意的多变性和丰富性将生命的意义赋于书写动作之中,海员可以通过此项活动深入地感知自己,探索自己,并通过书写与自我人生观相一致的诗词,达到自我整合、价值观升华的积极作用。

2.有助于海员的情绪调节

历史上,许多书法家借由书法创作来抒情达意。因此,书法是情绪的表达,用毛笔书写来表达情绪情感是一种复杂的而深刻的行为活动。同时,不同的书体对于表达情绪也有不同的影响,笔画轻重也会起到情绪宣泄的作用。人的情绪是个体对一切客观事物的主观体验,任何事物都可以引起情绪的变化和波动,而书法书写会对人的情绪有调节作用。高尚仁教授(1986)等人的研究显示,书法书写过程中人的生理指标都会发生改变,如呼吸速度、心率和血压等。因此,海员进行适当的书法书写练习可以有助于情绪的宣泄与调节,释放压力。

3.有助于海员提升绩效

生理學研究表明,当人处于放松状态时,脑部会出现α波,而当人们在做事时,β脑波会出现。而γ脑波则是在精神高度集中而身体十分放松的状态下出现的。研究表明,当人们在静坐禅修时所达到的状态就是属于此类,即身心平衡且注意力高度集中,其潜能得到开发。除了静坐禅修之外,书法书写也可以起到相同的效果,能让书写者在较短的时间内达到专注力提升与情绪平复的状态。长期进行此项练习,其进入此“神入”状态的时间就会越短,并可以有效迁移到工作中,提升工作绩效,保障作业安全。

四、结论

综上所述,书法心理治疗是符合我国传统文化和心理特征的方法之一,在海员群体中具有较好的适用性,可以有助于海员增强自我认知,调节情绪及提升绩效。在海员群体的心理健康服务领域中,书法心理治疗发挥着独特的作用,有着广阔的前景。

参考文献:

[1]高尚仁.书法心理治疗[M].香港大学出版社,2000.

[2]胡斌.书法心理治疗[M].暨南大学出版社,2012.

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