健康你我他

7种人吃辣易伤身

1、痔疮患者。

2、服用中药者。

3、心脑血管疾病患者：辣椒素会使血液循环加剧，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。

4、肾病者：辣椒素通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。

5、孕产妇：会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状，也会因哺乳婴儿使之患病。

6、甲亢患者：由于病人本身就心率快，食辣后会使心跳更快，加重病情。

7、患有红眼病与角膜炎的病人。

对抗电脑辐射，常按两个穴位

长时间坐在电脑屏幕前，我们脸上的皮肤首当其冲会受到辐射的影响。比如电脑辐射斑、皮肤干燥、粗糙、松弛、蜡黄、黑眼圈加重等症状。现代医学研究表明，足三里穴和关元穴具有抗氧化性、清除自由基的功效。

有研究者做过以下实验：参加者的皮肤每天照射紫外线10分钟，一组参与者在照射前刺激足三里、关元穴，另一组不刺激。两个月后检测，发现每天刺激足三里穴和关元穴的参与者的自由基含量明显降低，抗氧化物水平明显增高，表明按摩这两个穴位有保护皮肤和抗氧化的作用。

具体做法：每个穴位按摩5分钟，每次按摩3次即可。

耳垂皱纹多，当心冠心病

如果你的耳垂上长了“皱纹”，那么你可能离冠心病的距离又近了一点。耳垂为身体末端部位，对缺血相当敏感。动脉硬化时，耳垂发生微循环障碍，就容易出现皱纹。

耳垂上有皱纹的人患心脏病的可能性，是没有这种皱纹者的8倍；耳垂有皱纹的人中，有74%的人患有冠状动脉疾病；一边耳垂有皱纹的人的冠状动脉的阻塞情况，比没有耳垂皱纹的人要严重；两边耳垂都有皱纹的人，冠状动脉的阻塞情况最为严重。

常服复方甘草片有成瘾性

复方甘草片是常用的止咳药，许多人认为甘草片是中成药，没有毒副作用。一般按照医嘱服用每次2片，每天3次是不会出现依赖的，但如果连续（超过7天）大剂量用药，就可能诱发成瘾症状。因此，甘草片一定不能长期吃，自行服药不能超过1周，成人每天别超3次。

七种食物可抵御春季过敏

春季，花草、霉菌和花粉会在空气里播散。这些物质在鼻腔气道和鼻窦里会形成炎症反应，导致过敏症状发病，表现为打喷嚏、咳嗽和瘙痒等。虽然并没有治愈过敏症的方法，但健康而均衡的饮食可以预防和减轻过敏症状，会先于处方药发挥作用。

抵御春季过敏的七种食物：苹果、花椰菜、富含脂肪的鱼肉、大蒜、坚果、姜黄、酸奶。

安眠药

失眠后，有的人不吃药就能扛过去；有的人坚持不吃药，心脑血管出现问题，会产生焦虑和抑郁的情绪。70%的抑郁症患者，都是从失眠开始的。偶尔一两次失眠不用吃药，但是如果失眠时间超过两个星期，就要吃药了。在医生的指导下吃药，副作用是可以控制的，对身体没有长期损害。第一次吃安眠药要小剂量，一般半片就能解决问题。

少吃甜食，稳定血压

血压正常的人，每日吃糖超过一定量，就会有血压升高的风险。老年人每天摄入的糖，最好控制在20～30克。两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味饮料的含糖量在40～50克。豆浆粉、袋装麦片、黑芝麻糊、藕粉等冲调饮品，含糖量近60%，应谨慎食用。

乳腺癌术后复查讲究多

乳腺癌，通常术后2～3年是复发转移的高峰，应每3个月随诊；术后3～5年，每半年随诊；术后5年，可每年随诊。除了常规体检外，还可根据情况选择化验血常规、生化、肿瘤标志物、胸片、B超等，必要时还需进行全身骨扫描等检查。对服用芳香化酶抑制剂内分泌治疗者，应根据具体情况每半年或每年检测骨密度。

就餐时先吃鱼和肉，控制血糖

在吃米饭前吃鱼和肉，会使胃的运动变得和缓，从而控制饭后血糖值上升。通过调整吃饭顺序的饮食疗法，有可能预防和治疗糖尿病。

退烧药勿与蜂蜜同食

蜂蜜因具有止咳、平喘等作用，常被用来缓解咳嗽。不过专家提醒，退烧药和蜂蜜最好不要同时服用。蜂蜜偏酸性，并含有一些酶类，可引起扑热息痛水解，导致其疗效降低甚至失效。如有治疗需要，要将两者服用时间间隔控制在4—6小时。

止咳祛痰的中成药如蛇胆川贝枇杷膏等药物中也含有蜂蜜的成分，服用时最好与退烧药间隔两小时以上。这类药物中蜂蜜含量较少，对退烧药的影响有限，使用前咨询医生即可，不必过分担心。