5招陪孩子度过情绪低潮期

田野

作为父母，我们都会想要保护孩子免受一切伤害，但那是不现实的。随着他们的成长，小家伙们或多或少都会经历挫折和不如意，产生不满、低落、心痛等负面情绪。当孩子情绪低落时，父母都会很心疼，但这是他们成长必经的历程。

“为什么我们不能创建一个绝对安全平稳的环境，保护我们的孩子不受任何打击，直到他们离开家独立生活？”有些家长会有这样的心情，渴望能够为孩子尽可能多地遮风挡雨。可是只有经历了这些挫折和伤害，孩子才会发展自我意识，培养自信心和战胜困难的勇气。

当然，这并不是说你不应该试图保护你的孩子，尤其是当他们还很小的时候。但是当孩子到了5到8岁，就应该尝试独立解决问题，战胜困难，走出情绪低潮期。我们需要做的，就是站在一旁给予孩子支持和鼓励。下面是5种常见的让孩子情绪低落的情况，让我们一起看看，这时候，家长应该怎么做吧！

1.生活中出现意外状况

生活并不是一切顺意，也许是你们刚到电影院却发现票已经售罄了，或者他准备了好久的户外生日派对却因为大雨而取消了，又如他热爱的球队输掉了重要的比赛，这些情况都会让孩子感到沮丧。

珍，一个8岁男孩的妈妈，看到儿子盖博因为他喜爱的球队输掉比赛而大哭时，她是这样做的。“我知道你很希望球队能赢。”她对盖博说，“但是真正的喜爱是，不管球队是赢还是输，你都会一如既往地支持他们。这次的失利让他们看到了自己的不足并改进，下个赛季他们会取得更好的成绩。”

珍让儿子尊重并正视失败，并把失败当成了提高、改进的机遇。父母要让孩子在错误中，或者是失败的尝试中吸取经验，从而进步。

2.他重视的人让他失望

当女儿邀请最好的朋友来家里，可她却选择和别的小朋友出去玩；或者原本答应儿子带他去动物园的爸爸放了他的鸽子，孩子会感到失望。这时，你不要马上走过去安慰他，要让他感受到这种失落和痛苦。之后，再对孩子说：“我了解你的心情，这件事伤害到了你，让你觉得很痛苦。”

事实上，通过承认孩子的情绪，你在帮助他了解目前的情况并寻找解决问题的办法。你可以问他：“你打算怎么做，让自己的情绪能好些？”如果孩子沉浸在负面的情绪中，说以后再也不会邀请这个朋友来家里，你可以问他一个开放式的问题，像“这真的是你想要的吗？”如果之后他转变了心情，你可以和他一起设想，下次邀请朋友时要怎么说才不会被拒绝。

3.他因为不够努力而自食恶果

孩子们都听过这句话：“一分耕耘，一分收获。”可是有时，即便他们明白这个道理，还是忍不住想偷懒。比如，马马虎虎地应付完作业，结果犯了很多小错误，或者刷牙不仔细以致长了蛀牙，孩子会因这些后果而无精打采。

想让孩子脚踏实地？那就尽可能少地插手孩子的事情，让他们自己拿主意。大多数时候，父母都会这样做：“你这样做多费事，我教你一种简单容易的方法。”父母的出发点是好的，但是剥夺了孩子从不断尝试中学习的机会，不知道如何应对挑战和逆境。

相反，如果让孩子按照自己的想法做事情，就会让他在失败的尝试中得到经验。当然，父母可以在必要的时候提供安全保障，比如，定期带他看牙医以防形成蛀牙。

4.他尽了最大努力却还是失败了

他一门心思想进学校的篮球队，为此努力了很久；她想当话剧的女主角，每天都在背台词……可是总会有这种情况，不论他多么努力，都没能得到他想要的。

7岁的妮娜没能评上本学期的优秀学生，她哭着对父母说，她那么努力，理应比那些获奖者更有资格得到这个荣誉。妮娜的妈妈对她说：“其他孩子也是通过努力才得到这样的荣誉，你应该为获奖者感到高兴。因为，如果你得到了这个荣誉，其他人也会为你高兴的。”

与其让孩子自怨自艾，不如让孩子学会为成功者鼓掌，这会让他学会用一种积极向上的方式面对挫折和失败。你还可以提前对孩子进行挫折教育，以应对以后他可能遭遇到的情况。比如对他说，“如果你没能进入球队，有什么其他的打算？”然后和孩子一起制定好落选后的备用计划，这样即便他落选了，也不会太难过。

5.他在犯错后对自己感到失望

即使是成人，也很难在犯错时不去埋怨自己。在舞蹈演出中跳错一个节拍，或者在联赛中失了一个球，都会打击孩子的自信心。你可以以自己的例子来教育好孩子，当你在会议上迟到时，你是怎么说服自己看开点儿的，让孩子能从中学习到处理问题的方法。同时，你要强调犯错是正常的，要从中汲取教训，继续前行。