打盹是城市艺术，别为疲倦而道歉

余婷

睡眠应当尽是保持私密，但因为文化差异，东西方的打盹方式也显得很不一样

简单从字面翻译，打盹的意思是“在工作的间隙短暂睡眠”——这种事情时常会发生，包括坐在会议室里听人讲话的时候。在欧洲或是北美的任何工作场所，打盹都是一种非常失礼的行为，甚至是令人难堪的。

然而，打盹本身并不像西方人认为的那样可耻。相反，不少人认为打盹的人是工作得太过投入以至于暂时精疲力尽了。在恰当的情况下，打盹可以说是一种值得尊敬的小小错误，就像没时间吃的午饭，和200封来得及回复的邮件。

目前，打盹以及对打盹的需要是普遍存在的问题。剑桥大学社会学斯蒂格教授指出，即使只是10或20分钟的睡眠也能给疲惫的大脑带来直接显著的益处。但让人无奈的是，几乎全世界，尤其是人口众多的大城市，都还没有找到将打盹融入自身文化的好方法。

日本是世界排名第一的睡眠不足的国家。地铁上打盹在东京是一种很常见的现象。斯蒂格教授说，在东京尽管可以选择在胶囊旅馆中小睡，人们还是更多的选择在网吧或漫画咖啡厅中偷偷打盹。随处可见的渴求睡眠的人们甚至用起了“鸵鸟枕头”。

不过如果你想要在伦敦、纽约等大城市中打个盹，那么你可能不得不去厕所，或者寻找一个放在不起眼处的椅子了。2015年春天，两个荷兰人意识到了欧洲人睡眠缺乏的问题，于是他们创建了Googlenaps.info网站，该网站在谷歌地图上标注了一些适宜打盹的地点。不过网站没开几天就被政府叫停了。

在英国，休憩是有专门场所的。在伦敦如果需要打个盹，你可以去温泉浴场，那里提供“阴性电离盐离子”喷雾服务（价格为单次35英镑）。你也可以去预订一家“半天用房”旅馆（最低价格45英镑），全城大约有100家这样的旅馆。如果天气晴好，英国人允许自己在公园中躺下休息，这可能是最接近打盹的行为了。

在美国，专供打盹而兴建的设施只存在于机场、火车站和咖啡馆中，在一些情况下这些地方会提供特别的休息室或休息仓。此外，谷歌、苹果，耐克等大公司也将小睡休息的设备引入了办公室。不过在工作中躲到厕所中休息还是更为普遍，因为美国人不喜欢在一个休息室和多个人一起打盹。

现代城市中，人们离开床的时间越来越长，进而导致越来越少的人能在午饭时间赶回家。“我们没能将打盹很好地融入日常生活，而是用了大量的咖啡来代替。”斯蒂格教授表示，灌下咖啡早已成为西方人替代“打盹”的方式，然而咖啡并不是免费的，而且远不及睡觉的效果。

更糟糕的是，在那些本有打盹传统的国家中，这些传统也逐渐式微。西班牙以及大部分西语地区的午睡传统正慢慢消失，同样的情况也发生在法国和意大利。人们面对这种情况很容易伤感，不过也有充分的理由说明为什么较长的午餐休息时间是不现实的。当你还有工作需要完成时，离开办公室就会带来不便。这也将延长工作时间到傍晚，导致很多人与孩子相处的时间更少。

也许，健康的打盹文化将最先出现在中国，因为午睡是中国人的一种习俗。大体而言，白天睡觉在中国人眼中并不是什么可耻的事情。

如果有一天公共午休成功推行，很可能将是对健康和工作效率的极大提升。对那些喜欢耍些办公室花招的人们而言，公共午休也同样大有裨益。斯蒂格说道：“有时人们只是在假装睡着，因为他们不想被打扰。”处在这样的办公室中，很显然没人需要为疲倦而道歉了。