谢芳养生钟爱四件事

刘新明

著名电影表演艺术家谢芳现已80岁高龄，近年来除了在影视剧中客串老太太，还经常参加一些社会活动。是什么使她的身体如此健康呢？当然离不开她钟爱的4件事。

写作 早在出演《青春之歌》的时候，由于受到这部小说的影响，她就萌生了写作的念头。62岁的时候她终于实现了自己的愿望，写出了一部长篇小说《不沉的湖》，63岁她又出版了长篇回忆录《往事匆匆》。现在她也经常写一些随笔、散文和谈论影视作品的文章，内容丰盈，文字优美。她说：“每当提起笔来，心中便激情澎湃，春意荡漾，似乎忘记了年龄，回到了青涩的年轻时代。手捧自己写的书，总有种成就感，喜滋滋的。写作太美妙了，它给人生带来了别样的快乐。”

种花 她在房屋的前后以及阳台上种了数十种花草，春暖花开时，姹紫嫣红。她经常给花翻土、浇水、剪枝、拔草、杀虫等，这些轻微的劳动，既煅炼了身体，又陶冶了性情。她说：“绿色花草是人类健康的因子，它通过感官给人以向上、朝气的感觉，使人们的心灵得到滋润。工作、学习之余，来到满园的花草跟前，就会心境宽阔，精神振奋，心情舒适。”她还说：“生活中不能没有花草，不能没有绿色。看到阳台上、院子里的花草不但可以增添怡情雅趣，更能感受到一股健康向上的力量激励我们热爱生活，珍惜生命。”

唱歌 谢芳曾经是一位优秀的歌剧演员，退休后，她又收拾起自己的老本行——唱歌，来作为消遣。在一些文化活动和文艺晚会上，她经常和老伴一起放声歌唱，这成了她晚年生活的一大乐趣。她说：“唱歌是抒发自己感情、表达自己心声的一种好方式，同时也是一项健身活动。能提高人的心肺功能，使人洋溢出青春的活力，不少歌唱家都很长寿，唱歌也起到了一定的辅助作用。尤其是和年轻人唱歌，或者唱年轻人的歌，就会觉得精神焕发，自己一点也不老。”

垂钓 她和老伴都是垂钓爱好者，她经常与老伴穿着带帽的外衣，蹬上深色防水旅游鞋，拿着鱼竿和钓具，约上三五个好友去郊外钓鱼。谢芳的钓技也有一定的水平，曾两次获得过中华名人俱乐部组织的钓鱼比赛冠军。她说：“垂钓是一项有益的休闲活动，呼吸着新鲜的空气，沐浴着灿烂的阳光，在池边静坐凝神，就是一种身心的疗养，有利于全身气血畅通。”

除此之外，谢芳还是一个非常乐观的人。她说：“其实生活中并不存在完美，但只要看到积极的一面，就离完美不远了。生病的时候，如果把病看得越重，病情就越重，你越轻视它，它对你也就没什么威胁了。无论在什么情况下，积极、乐观是最重要的，尤其是对老年人来说，更要学会乐观。我就羡慕阿Q精神，在临死的时候还高高兴兴地画圆圈。我觉得他是好样的，我也要学他在剩下的日子里为自己好好地画一个圆。”