多知多寿

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北京可休“孝老假”

北京市老龄事业“十三五”规划提出，将出台适老化住宅和公共建筑标准，在公交地铁、机场、火车站等交通枢纽设置老年人等候专区，保障老年人优先通行，打造“老年友好型城市”。

规划还指出，鼓励用人单位给予员工在其老年长辈生日、老年节以及需要康复服务、临终关怀服务支持时探亲休假。但对于“孝老假”怎么休、假期薪水如何计算等暂无规定。

腿有劲的人脑子好

英国科学家对众多女性参试者做了10年调查，测量了她们在研究开始和结束时的思维、学习和记忆能力。结果发现，那些腿部爆发力强的参试者10年后大脑老化更慢。所以，平时不妨多做一些箭步蹲、深蹲和快步行走的运动，有助延缓大脑衰老。

合肥：冷淡老人或被记入诚信档案

《合肥市居家养老服务条例（草案）》（下简称“条例草案”）已提交审议，根据草案内容，经济困难的老年人今后或可享受到政府提供的基本公共服务，新建住宅也须同步规划建设养老用房和设施。

值得注意的是，“亲情关爱老人”也被写入条例草案。条例草案规定，家庭成员应当尊重、关心和照顾老年人。子女及其他依法负有赡养、扶养义务的人，应当履行对老年人经济供养、生活照料、健康关心和精神慰藉等义务。对于不履行义务的子女，将由居委会、村委会、赡养人所在单位批评教育，限期履行。而拒不履行的，将会被记入个人诚信档案。和父母不在一起居住的子女，今后可要常回家看看！

发怒后吃东西等于服毒

如果你发怒了，请记得什么美食都暂时别吃。

大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，血随气逆于上，而致气急上逆，面红目赤，或呕血，甚至昏厥。从西医的角度来说，人生气时体内会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝处，从而损伤肝脏。所以，发怒之后如果马上吃饭，不但不利于消化，还等于在吃“毒素”。

子女赡养父母，村集体发补贴

羔羊跪乳，乌鸦反哺，然而也有的家庭因为赡养老人闹起纠纷。平阴县榆山街道分水岭村出台了一项政策，在四邻八乡引起了不小的轰动——子女足额给老人缴纳赡养费的家庭，村集体将额外给老人加发补贴！

分水岭村决定，凡该村子女向70岁及以上老人每人每月缴纳不低于150元的赡养费的，村集体给予每位老人每月50元补贴。赡养费由子女每两个月以现金形式缴纳到村委会，村集体进行补贴后逐户下发到老人手中，并对赡养费缴纳情况进行张榜公示。凡是赞成此项奖励政策的，村委会将与其签订协议，从9月15日起开始实施。

肚子肉太多记性变差

美国科学家称，肥胖的人出现记忆丧失的可能性比一般人高出3倍。当腹部脂肪过多时，肝脏中储存的过氧化酶增生受体难以对脂肪进行处理，肝脏就会利用身体其他部位所储存的该物质，这类蛋白质的消耗会导致人们出现记忆和学习障碍。

杭州老人可“全托”

杭州现在着力打造社区微型养老院，这是在居家养老服务中心的基础上新增的全托中心，集日间照料与养老床位于一体。白天，老人们在养老院内休闲娱乐。晚上，他们可以住进养老院，申请床位过夜。

在护理方面，养老院借鉴日本养老服务中的“介护”模式，不仅停留在看护好老人，还包括照顾日常生活、医学护理及保健健康。这种养老服务，支持、帮助老人在养老生活中保持自立，帮助失能或半失能老人恢复自立。

微型养老院不同于传统意义上的养老院，它不是一个长期养老的场所，而是暂时性的老人全托中心，对于能否入住也有着专业的评判标准。身体状况比较差，或患有严重疾病的老人，不建议住进微型养老院，住医院是更保险的做法。

临时全托还有一个附加功能，为老人家属提供“喘息服务”。“喘息服务”在内地还是个新名词，但在海外则是常见的社会服务：由政府或民间机构牵头，成立专门的队伍，经过一定培训后，提供临时照顾老人的服务，给照料老人的家属一个喘息的机会。

在微型养老院入住期间，家属不用担心老人的身体状况，可以通过智能化服务时刻了解老人的动态。家属只需下载“老人帮”APP，就能享受这项服务。每天早上8时半，养老院医疗室开始健康检测。每位老人人手一张“健康卡”，测量后刷一下卡，数据就及时上传至APP。

胰腺微创手术，第二天可下床

广东省中医院5月6日成立国内首家“胰腺微创中心”，接受胰腺微创手术的患者术后第二日即可下床活动，腹部只留下数个小点。近两年，该团队已成功实施100余例较高难度的胰腺微创手术，并结合中医特点，针对重症胰腺炎独创“逐水消胀通腑”等中医特色疗法，帮助患者术后快速康复。

新规让老人“旅有所依”

国家旅游局批准公布的《旅行社老年旅游服务规范》（以下简称《规范》）从9月1日起实施，老人出游有了专门的产品品牌和服务标准。来看看都有哪些亮点：不得拒绝老人参团，不过75岁以上的老年旅游者应请成年直系家属签字，最好由成年家属陪同；老年团包机专列配医生；坐汽车不超过2小时，应选择符合老年旅游者身体条件、适宜老年旅游者的旅游景点和游览、娱乐等活动，不应安排高风险或高强度的旅游项目。

多地取消门诊输液

中国因每年人均8瓶的输液体量被外界称为“输液大国”。2016年，随着江苏官方在部分医院叫停门诊输液医学行为，山西长治等多地也纷纷跟进，“小感冒大输液”的畸形医疗状况正在得到改善。

静脉输液在医学上属于侵入性操作范畴，相当于一次小手术，所以门诊不提供输液被认为是国际医务惯例。2016年以来，国家层面虽未作统一规定，但多地官方纷纷出台相关规定，逐步明确限制门诊输液的政策。目前，除江苏与山西外，福建三明市、云南个旧市、四川省等多地也都有医院宣布取消门诊输液室（儿科等特殊科室除外）。

预防中风，宁少睡别多睡

觉是睡得越多越好吗？美国一项最新研究显示，想预防中风，每天睡七八个钟头最为合适。每晚睡眠超过8小时，中风几率提高146%，睡眠少于7小时，中风风险提高22%。这项调查涉及29万人，科学家分析引发中风的因素，综合考虑健康状况、生活方式、年龄、种族等因素后得出上述结论。他们还发现，每晚睡七八个小时，外加每周锻炼3到6次、每次30到60分钟，预防中风效果最佳。