你的孤独从何而来

◎文/兰洁

你的孤独从何而来

◎文/兰洁

他总是把最亲近、照顾他最好的孩子骂得狗血喷头；她无缘无故地怀疑子女偷她东西；他给老年人精神关爱公益热线打来电话，说“我不怕死，而是怕活”……

中国科学院心理健康重点实验室曾做过统计，我国城市社区老年人抑郁情绪问题的检出率为39.86%，48%有抑郁情绪的老人是因为长期独居的孤独感引起。

“如果能有人每天跟我说15分钟话，这15分钟就像太阳，能温暖我一天。”一位因孤独而有自杀倾向的老人说过这句话。

症候：父亲一夜间成了“暴怒老头”

自从凤霞妈去世后，70多岁的凤霞爸就完全变了一个人，一下子成了“暴怒老头”。菜稍微有点儿咸，他就问：“你要吃死我吗？”凤霞到家稍微晚几分钟，他也会大发脾气，说凤霞要把他赶到敬老院，有一次妹妹帮凤霞说了几句好话，他拎起拐杖就打姐妹俩。

凤霞不明白，为什么一夜之间，原本知书达理的父亲变成了现在这样。

其实，凤霞父亲脾气的转变有一个明显的分界点。那是凤霞母亲刚过世的时候，父亲有一次悲痛之中，把凤霞刚刚做好的饭菜全部摔到了地上，家里爆发了第一次口舌之战，也就从那一次起，父亲的脾气开始急转直下，越来越差。原来，这一次“言语交锋”中凤霞和妹妹一气之下说了很多对父亲的攻击性语言：“你怎么这么不讲道理？”“太不可理喻了！”“你脾气也太坏了！”“我们没法和你相处！”……

凤霞的父亲证实了这一点，他说：“老伴走了以后我太不适应了，觉得孤单，有话没处说，总想发脾气，后来连儿女们也说我脾气暴躁，嫌弃我，我就索性破罐破摔，他们爱怎么着就怎么着，随便。”

诊断：儿女刺激性语言加剧了老人负面行为

心理咨询师林雪说，很多子女抱怨父母脾气坏的时候，往往没有意识到，父母其实是心理生病了。

情绪波动大而且不能控制，是老年抑郁情绪的一个重要表现。通常人们是根据他人对自己的评判、态度来思考自身的，一旦他人把我们归入某类范围，我们就会不由自主地形成自我概念，而且这种话语的力量与说话者的重要性、亲密性和权威性成正比，这就是社会学理论中的符号互动理论，又被称作相互作用理论。

从凤霞和父亲的冲突可以看出，老人经常被儿女说成是“暴怒老头”，儿女的刺激性言语对老人伤害很大，并加剧了老人的坏脾气，是子女们在无形中将父亲和“暴怒”捆绑得越来越紧。类似信息的不断累积和强化，就会让老人在自我观念上产生否定性认识，反映在行为上，就表现为生活中的愈发古怪和难以相处。

因此，在与老人相处中，要尽量避免使用那些让老年人产生自我否定性认知的语言，帮助他们树立积极正面的自我认知，让他们在人们的鼓励中，多干自己力所能及的事情，获得更多的成功体验，以缓解因孤独带来的抑郁情绪。

症候：没法说“不”的日子活受罪

虽然自杀事件已经过去了两年，但陈阿姨腕间的刀疤仍然清晰可见。“当时就感觉自己活得特别没意思，跟任何人都没法说‘不’的日子简直活受罪，因为坐在轮椅上动不了，就对所有人都得感激，有委屈自己得忍着，有人说不好听的话得受着，每天活得特没尊严。”陈阿姨回忆说。

让老人一下子丧失生活意义的源头是突发脑溢血带来的后遗症。67岁那年，一辈子能干的陈阿姨突然半身不遂，腰部以下完全失去了知觉。为了起居方便，她的长发剪成了平头，如果没有人帮助，她整天都得躺在床上度过，最基本的吃喝拉撒全成了问题。

因为儿子一家工作很忙，原本经济并不富裕的陈阿姨只能请保姆到家里照顾。她和老伴两人的退休金一共才三千多，雇保姆就花去两千多。除了日子过得紧巴之外，一切还得看保姆心情和脸色。有一次保姆刚午睡，她突然想大便，老伴有事不在家，可她叫哑了嗓子，保姆就是叫不醒。一开始她还使劲憋着，最后忍不住了拉了一床。保姆发现后，嘴里一直抱怨，对她还连推带捏，动作很粗鲁。被嫌弃的感觉，令陈阿姨无比难过。

那一段时间，陈阿姨天天在床上看着对面墙上的钟表滴答滴答，感觉孤独和无助就像一把刀，一刀一刀划在她心里。短短一个月时间，她的黑头发就全变白了，再加上剪了平头，不熟悉的人从外表甚至看不出她的性别。看到家里乱得一团糟，她也无能为力，都顾不住自个了，还能管别的？

一天早晨，陈阿姨起床后大哭了一场，虽然太阳还是照常升起，但她却总觉得世界上所有人都抛弃了她，趁老伴散步、保姆买菜的间隙，她拿起水果刀在手腕上用力割下。好在老伴发现及时，她才被紧急送到了医院。

诊断：至爱亲朋对老人至关重要

老年人精神关爱公益热线的心理专家表示，由于各类激素水平下降，人到了老年后就进入了生理丧失期，胺类物质丧失本身就会导致抑郁，脑灰质、脑白质衰退会导致帕金森、老年痴呆症等，小脑萎缩会导致语言、行动退化……这就像少年的青春期一样，是人生的必经阶段，老人和子女都应该对这个客观现实有一个正确的认识。

此外，老人的心理平衡有3个支撑点：社会角色、至爱亲人和生理健康。社会角色在退休后逐渐隐退，生理健康和至爱亲人就对老人至关重要，任何一项出现问题都有可能导致老人心理的彻底崩塌。对于身体上失能的老人来讲，一方面家人的细心照料和关心十分重要，另一方面还应该让老人找到自我存在感和生活的意义，比如对陈阿姨，热线在心理疏导的基础上还会定期给她送去手工制作，鼓励她用双手制作出一个个造型，爱心热线再花钱上门购买，让她找到成就感。最终经过长时间的疏导和沟通，陈阿姨现在已经能够乐观地面对生活。

改编自《北京晚报》