善书法者长寿

王正莲

书法是中华民族的优秀文化遗产，也是我国特有的传统艺术，历史悠久，具有广泛的群众基础，深受广大人民喜爱。经常练书法，不仅能得到艺术享受，还可使身体健康，延年益寿。

著名书法家潘伯鹰说：“心中狂喜之时，写毛笔字能使头脑冷静下来；心中忧闷时，写毛笔字又能使精神愉快。”可见，书法能调节人的情绪。

练书法和练气功有相似的地方，书写时要求做到“澄神静虑，端己正容，秉笔思生，临池志逸。”也就是说，写毛笔字时必须精神集中，排除杂念，心正气和，意力并用，才能写好。同时，书法作品或以功见长，或以气夺人；有的雄壮豪放，有的端庄秀丽，这种独特的艺术风格，像欣赏一幅名画或听一首好歌一样，给人以美的享受。

书法家在运笔过程中，常常用刚柔、曲直的线条，远近、疏密的距离，浓淡、燥湿的墨色，来表达自己的思想感情。

书法艺术有些地方和太极拳、自由体操相似。人们在书写过程中，要做到身直、头正、臂开、足稳，手指执笔，掌虚腕平，刚劲有力，欲罢不能，使手部的肌肉、关节得到一定的锻炼，内脏器官的功能得到调节，神经系统的兴奋和抑制得到平衡，从而能增强体质，延缓衰老，使人们健康长寿。医学专家做过这样的实验，让患有神经衰弱的人打太极拳、练气功、钓鱼、写毛笔字，作为辅助治疗，结果发现，写毛笔字的人病好得最快。

据了解，书法家的寿命都比一般人长。像古代的颜、柳、欧、赵四大家，颜真卿活了76岁，柳公权活了88岁，欧阳询活了85岁，赵孟 活了68岁。写《孔子庙堂碑》碑文的虞世南活到89岁，明朝的大书法家文徵明活到90岁。在那个“人生七十古来稀”的时代，他们都算是高寿者了。

现代书法家也有很多长寿的。江苏的刘海粟活到98岁，上海的苏眉仙年过100岁，广州的胡根天活到93岁，河南的郝世襄活到92岁，他们到了暮年仍然精神抖擞，身体健康，蘸墨挥毫，书写不止，还不断参加书法表演呢！

朋友，为了活跃文化生活，陶冶情操，也为了健康长寿，让我们一起来练书法吧！