刘嘉玲：“不老女神”炼成记

在佳丽满目的娱乐圈，刘嘉玲算不上是第一眼美女。但她身上那种经过岁月沉淀的美丽韵味，以及英姿飒爽的强大气场，丝毫不逊于影帝老公梁朝伟的魅力。

2016年10月，刘嘉玲参加了芒果台大火的综艺节目《我们来了》，当女神遇上真人秀，不仅频爆金句，其“性感天后”范儿更让人惊叹：今年51岁的她身材窈窕，皮肤紧致，美丽优雅，站在一群80、90后女星旁边，竟一点都不显老，而且强大气场力压群星，这位“不老女神”有着怎样的养生秘籍？

跟张国荣“学”喝红酒

15岁那年，刘嘉玲随家人从苏州移居香港。身为苏州人的她，因為两地文化不同，一度难以融入港人的生活圈。在香港无线训练班学表演时，这个温婉的女孩心里深埋着自卑。

直到30岁名满天下时，以美貌、演技和爽朗气质著称的刘嘉玲，才打开心结，活得豁然开朗了。而这离不开她的好友张国荣。今天的刘嘉玲时常被娱乐媒体赞为“干杯不醉的性感天后”，有一次在北京与圈内好友胡军、李亚鹏拼酒结束后，竟能面不改色地独自回酒店。而鲜为人知的是，她喝红酒的“老师”，也正是张国荣。

2016年秋，在真人秀节目《我们来了》的第四期中，有一幕非常感人。汪涵唱起了哥哥张国荣的《共同度过》，刘嘉玲听得泪光闪烁，“我很少唱K了，但一听到哥哥的歌还是会很想他。有段时间我们住在楼上楼下，他常来看我和伟仔。他教我怎么做优雅的女人，教我很多细节的东西，包括品红酒。他就像我的哥哥一样，到现在我也觉得他从来没离开。”屏幕中她有一段独白：“有一年他送了一棵非常大、而且开得很漂亮的桃花给我，我现在每年过年的时候，还是去他介绍的那个花圃去订桃花。”

张国荣不仅热爱音乐和电影，还喜欢葡萄酒，特别是红葡萄酒。红色，似乎成为了他人生的主打色。《红》与《红色恋人》等成就了其事业上的大红，而红酒似乎成为了其创作灵感的主要来源。刘嘉玲说，哥哥最喜欢在夜幕降临之时，坐在顶楼的阳台边，手持晶莹剔透的高脚杯，喝上杯葡萄酒，给她普及红酒知识，与她谈心……

早在1999年11月，张国荣就被评为当年的“香港葡萄酒大使”，他和刘嘉玲也曾多次醉倒法国波尔多葡萄酒庄园，留下梁朝伟“收拾残局”。

刘嘉玲认为，红酒就像女人一样千变万化，每一瓶都有它独特的性格和魅力，“当它在你的口边、鼻子边，你会闻到充满生命力的一种气味跟动感，这是让我很感动的地方。”

酒逢知己时，性格爽朗的刘嘉玲可以“干杯少”，但日常生活中她从不酗酒，而是按照张国荣传授的方法，每天独酌几口“养颜酒”。她说，红酒中含有抗氧化物质，能促进身体的新陈代谢，有效避免肌肤出现色素沉着、肤色暗沉、皮肤松弛长皱纹等问题。另外红酒还有嫩白肌肤的妙用！

但红酒虽好，却不能乱喝，每次喝多少，什么时候喝都是有讲究的。“红酒中尽管含有较少量的酒精，但是也不宜过多饮用，一般每天喝50毫升就能够起到美容养颜的功效。如果需要用喝红酒来帮助促进消化，可以喝上70～100毫升以刺激胃液分泌。”刘嘉玲说，养颜红酒最好选择在睡前一个小时饮用。睡前喝红酒不仅能达到美容效果，还能够帮你缓解身心压力，改善睡眠质量。

难道红酒的功效真的那般神奇，竟让1965年出生的刘嘉玲，至今红润白皙如少妇。对此，她灿然一笑，拖着磁性的港腔说：“当然也不只是这么简单啦。”

与莫文蔚共享美容利器

都说女人离不开水，刘嘉玲不光喝红酒养颜，也从不忘给皮肤补水。比一般人幸运的是，她本身是中性皮肤，不太油不太干，底子很好。但尽管如此，常常需要上妆工作，对皮肤来说也是很大的负担。这时，助理就会端出刘嘉玲的“美容神器”。

中外美容方法层出不穷，但刘嘉玲偏爱的却是用蔬菜瓜果美容。而这一招，是得自于好友莫文蔚。莫文蔚自嘲说自己是娱乐圈的另类，不漂亮，所以更要保护自己的面子。她对瓜果蔬菜一直有自己独到的理解。她告诉刘嘉玲：“这些天然的材料，含有大自然里不凋的芬芳和温馨，美容护肤的效果特别好。刘嘉玲说：“蔬菜瓜果美容方便，你只需要一个巨型水果盘，各式果蔬，一把水果刀，一个搅拌器就可以了。”

刘嘉玲按照莫文蔚的方法先用水果磨皮肤：把一片新鲜菠萝压烂成蓉，敷在脸上干燥部位，约15分钟，清洗掉即按摩，便可把死去皮肤细胞去掉。而去除身上油脂的办法也很简单，此招最适宜油脂分泌旺盛的年轻人：把五羹匙乳酪、一羹匙酵母及四羹匙橙汁、柠檬汁混合制成“果奶除油剂”，搽满全身。

因为了解各种果蔬的美容功效，莫文蔚不仅能随意自调美容品，还热心地帮她调制“莫氏养颜液”，例如：苹果有收缩及杀菌作用，适合油性及暗疮皮肤；西芹能迅速清除细胞废物，适宜任何类型的皮肤；青瓜能漂白雀斑，西柚可收缩毛孔，桃有消炎作用，菠菜可促进血液循环……

此后，刘嘉玲也开始自己调配。她说，当你把这些天然美容品调妥后，应立刻使用，敷在皮肤上，因为新鲜水果所含的营养酵素在暴露于空气中时，很快会失去作用。

连日拍戏的时候，皮肤就会变得干燥。每天收工后，刘嘉玲都会敷上自制的水果面膜，为肌肤补充失去的水分。她还特别推荐了一种节约时间的护肤方法，就是坐飞机的时候敷面膜，“因为飞机舱内很干燥，对皮肤本来就不好，这个时候敷面膜既节约时间又能防止皮肤被恶化。”

刘嘉玲对港式煲汤也情有独钟。随着岁月的流逝，许多女性过了25岁后，脸上就会出现细小的皱纹和色斑，这慢慢成为女人的隐痛，所以不惜花费高价购买各种高级护肤品，却只能收一时之效。

刘嘉玲说，其实借助食物美容，不但可葆青春常在，而且作用更稳定持久，是一些外用美容护肤品所不及的。而通过喝汤来达到滋阴与美容的目的，无疑是最简单有效的方法，如“桃红四物汤”、“乌梅汤”、“四物汤”、“木瓜汤”等等。而她最爱的是一种“银耳猪肝汤”。

这种精心熬制的靓汤不仅味道鲜美，常喝还能起到嫩肤美容、瘦身除斑等神奇效果呢！因为银耳的粗纤维有助于胃肠蠕动，可减少脂肪吸收，故有助减肥作用；猪肝清血排毒的功能则有助于体内“环保”，刘嘉玲笃信只有身体干净气色才好，便常常以煲汤作为美容餐，难陉她的肤色看起来这么好，不上妆就已经光彩照人了！

事实上，好友莫文蔚就常与她交换煲汤秘籍。莫爸爸说，小蔚从小就喝他烹制的靓汤，现在女儿尽管天天工作，但仍能拥有健康的形象、玲珑的身材以及甜美的嗓音，就是他用家传靓汤滋养的结果。

四大法宝成就“不老女神”

别以为看上去“大姐范儿”十足的刘嘉玲，生活中定是个女强人型的“霸气媳妇”，她的柔情和责任心，只为一个男人如花盛放，那就是老公梁朝伟。在生活中，梁朝伟对这位相爱20多年的“老伴”的依恋程度，丝毫不亚于刘嘉玲为他精心煲的开胃养颜汤。

“梁朝伟你们看到的都是他好的一面，不好的一面都是我看到的，我会保护他这一面”。但相爱多年，刘嘉玲在节目中“吐槽”夫君是分外得心应手：“家务事他是完全不理的，反正全部你搞定。装修也不理，拿着个小箱子就走了，等到装修完，问你弄好了吗，所有摆设都摆出来了，他就拿着小箱子回来了。”刘嘉玲说完忍不住低头笑。

“如果我可以拖个小箱子出去，回来什么都弄好了，我也觉得很幸福啊。但东西坏了总要有人修，电灯泡坏了也要有人换，虽然我不会修电视，但是总要打电话找人来修电视吧。”她摊摊手说：“我在家里什么角色都做的，我是太太、女朋友，工人、管家……全能的。”说这些时，她一直在笑，与其说是抱怨，不如说是一种晒幸福的方式，因为老公对她依赖。

梁朝伟与刘嘉玲，是娱乐圈的经典夫妻形象。人人都爱梁朝伟，在大家的印象里，他是一言不合就飞去伦敦喂鸽子，“不理凡俗自有天地”又好玩又深度的文艺男神，而刘嘉玲则在烟火气中大方自得，两人互补，爱情相得益彰。

不仅可以掌控一切家务事，刘嘉玲还是梁朝伟健康生活的“总导演”。她不仅要求自己多运动，定时給肌肤补水以及喝红酒，也不让梁朝伟熬夜，每晚11点之前必定喊老公睡觉。

“因为晚上11点开始，一直到次日早晨7点，是肾脏、心脏、淋巴系统等身体各器官的排毒时间，要让肝胆脾胃肾等充分休息，才能很好地排出由呼吸和进食产生的一系列代谢废物，否则一旦体内废物堆积过多，就会让身体‘中毒’，便秘、肥胖、冠心病等一系列疾病就都不请自来了。”被香港一位著名的中医朋友熏陶多年，如今的刘嘉玲谈起养生之道俨然是半个专家了。

在刘嘉玲看来，喝美容酒和养颜汤，以及睡觉、运动、饮食这三个方面对容颜和身体健康有着极大的影响，如果能够科学调配，合理运用，它们堪称是养颜抗老的“养生四剑客”！

所以，在她的倡导和督促下，夫妻俩一直执行着“少吃多运动”的健康生活准则，每顿饭只吃七成饱，饮食也一向偏清淡；不忙的时候，她会早早喊起梁朝伟，和自己一起去跑步、爬山、滑水，然后在微信朋友圈晒出当天的运动量和行走步数。

“我现在的生活挺简单的，运动、工作、旅游。以前爱呼朋唤友一起玩的麻将已8年没有摸过了，想当年我喜欢和哥哥（张国荣）打、和王菲打……我也不知道为什么突然不想打了，可能太浪费时间了吧。”刘嘉玲说。

这些年来她和梁朝伟不仅注重养生，还注意心境开朗，立志要做个开心快乐的人。现在每年她都会携夫君回苏州一趟，住一个星期左右，找以前的老同学、老师聚会聊天，大家一起搞些小活动，感觉惬意极了！

2016年秋天，在真人秀节目《我们来了》中，当刘嘉玲被问及最喜欢哪个年龄段的自己，她是这样回答的：“我还真的很喜欢自己现在这个年龄，我不喜欢以前那个彷徨、不自信的我，现在的我才是状态最饱满的时刻，因为经历了岁月的风风雨雨，懂得享受每一天的时光，懂得了宽容，懂得拥抱很多，知道怎样可以让自己和家人更快乐。”

也难怪，她本已到了五十而知天命的年纪，却拥有水嫩红润的美颜，并且洒脱而不做作，爽利而温柔，走到哪里都像一朵盛放的优雅玫瑰，热情而芬芳。如果说世间真有青春不老的传奇，刘嘉玲做到了。

○编辑/杨晓琴