新型本科院校体育课程中开展拓展训练的研究

在新型本科院校体育课程改革的过程中，发展学生的综合素质、提升学生的身心健康自我锻炼能力，成为体育教学的主要目标。拓展训练作为一种有效的综合锻炼方式，对促进大学生的社会适应能力与身智的发展有着重要的意义。本文结合新型本科院校体育课开展拓展训练工作展开了研究，通过本研究以期为更好的促进我国新型本科院校拓展训练效果的提升，提供有益的参考。

随着我国高等教育的不断发展，本科院校高等人才培养工作向着更高层次专项发展，新型本科院校的发展定位更加准确、发展的可持续性更强、人才培养的质量有了更为严苛的标准。因此，加大对新型本科院校体育课程改革的研究有着重要的理论与实践意义。

1新型本科院校体育课程中拓展训练的意义

1.1 促进大学生身心健康素质发展

身心健康的发展是大学生核心素养发展的基础，拓展训练最大的功效就是促进高校大学生身心健康素质的发展。拓展训练以期丰富多彩的内容与组织方式，吸引着大学生的参与，非常好的满足了大学生的体能锻炼、探险、好奇心理，通过开展定向越野、远足、攀岩等活动，来发展大学生的体能、心理素质、社会适应能力。

1.2 促进新型本科院校人才培养质量的提升

随着高等人才培养质量的不断提升，大学生就业市场的竞争程度在不断的增加。因此，为了更好的提升高校大学生的就业竞争力，需要新型本科院校在人才培养的过程中，提升人才标准的针对性。而新型本科院校拓展训练工作的开展，一方面可以提升大学生的身体素质，另一方面能够培养大学生分析、解决、判断问题的能力。大学生这些能力的提升对促进其社会适应能力、核心素养、就业竞争力的发展有着重要的意义。

1.3 有利于大学生正确价值观的养成

拓展训练参与的过程中，教师通过正确的引导与激励，来发展大学生的团结写作、敢于拼搏、敢于挑战等优良的意志品质。拓展训练教学大部分都是在自然环境中开展的训练，自然环境中的练习让大学生的运动控制力、洞察力与社会适应能力在不断的提升。大学生在感受拓展训练带来的成功感的基础上，有利于大学生正确价值观的养成，为将来踏入工作岗位，走向社会奠定了坚实的基础。

2 新型本科院校体育课堂拓展训练开展的策略

2.1 优化拓展训练课程的教学目标

拓展训练的项目与教学目标的差异，让拓展训练的课程开展出现了一定的差异，而这些差异的存在并不影响健康第一的指导理念。因此，为了更好的提升新型本科院校拓展训练的开展目标，需要在综合考虑大学生的专业、兴趣、个人能力的基础上，选择适于大学生发展的拓展项目，优化拓展训练的教学目标，来促进高校大学生身心健康与核心素养的提升。例如：在拓展训练的“高空单杠”活动过程中，同样借助个人练习的方法，创新拓展训练教学目标，帮助大学生更好的克服恐惧的心理。通过开展定向越野这一拓展训练项目，借助比赛的方式，吸引更多的大学生参与到锻炼的过程中，实现大学生的体能、意志品质的锻炼。

2.2 创新拓展训练的组织与活动方式

在本科院校拓展训练开展的过程中，丰富的拓展训练内容，需要有效的组织形式和训练方法的支持。大学生的拓展训练除了体能训练之外，其多元化的组织方式要结合个体与团队的训练，既有室内的拓展训练也有室外的拓展训练。常见的有露营、定向越野、攀岩等活动，基本上都是在野外进行的。为了保证大学生拓展训练的安全性，需要教师提前踩点并做好安全防护与应急处理，以此来保证大学生拓展训练时的人身安全。同时，拓展训练的开展形式既可以是训练的方式，也可以是比赛的形式，这就要求根据拓展训练项目的差异，来创新组织训练方式。

2.3创新体验式拓展训练的教学方式

传统的拓展训练方式更多的是以教为主的，对学生运动技能的传授有着重要的意义，但是师生之间、生生之间的必要沟通较少。而为了更好的提升拓展训练的开展效果，需要在结合大学生的体育运动基础、拓展训练兴趣的基础上，通过交互体验式的拓展训练教学，成为本科院校拓展训练高效开展的有效方式之一。体验交互式拓展训练开展是通过组织大学生积极的投入到拓展活动当中，在体验与感受拓展训练活动的基础上，养成健康、安全的运动习惯，促进大学生身心健康发展的一个重要方式。体验交互式拓展训练更加有利于大学生运动技巧、社会适应、自我认知能力的发展。

2.4完善大学生拓展项目的设置与配备

拓展训练项目的多元化与新颖设置，是吸引更多大学生参与进来的基础。因此，为了更好的提升本科院校拓展训练工作的开展质量，需要加大对拓展项目的优化力度，通过增设一些形式新颖、内容丰富的运动项目，来提升拓展训练教学的效果。所开设的拓展训练项目要保证多样性，以更好的满足不同大学生的需求。同时，拓展训练项目场地设施的质量也是影响拓展训练工作的主要因素。因为高校拓展训练是面向全体大学生的，与专业的拓展基地相比而言，其场地设施的要求相对较低，学校可以通过优化现有的场地与器材，来进一步的拓展活动的空间，以满足更多大学生的锻炼需求。若场地不足，教师可采取适当分散教学的 方式，如可选择在室内，同时还可选择室外场地， 时间安排可以在人流量较少的时段，如中午或傍晚， 提高场地设施使用率。另外，还可拓宽选项空间， 以达到分流学生人数的目的，从而有效减轻人员集中的压力。

综上所述，拓展训练作为一种有效的综合锻炼方式，对促进大学生的社会适应能力与身智的发展有着重要的意义。为了更好的提升拓展训练的教学与开展效果，需要在遵循健康第一理念与安全第一原则的基础上，做好安全防护与应急处理，创新拓展训练的组织方式、教学方法、评价方式，吸引与激励更多的大学生参与到拓展训练活动中。

（作者单位：东华理工大学体育学院）