避开社交中的心理陷阱

在生活中，我们也许会被很多人问起：“这个世界是公平的吗？”也听过无数人埋怨，生活和家人如何对自己不公平。这往往是一个人怨怼世界的主要原因。

也许在我们接受的教育中，充满的是“按劳取酬”的认识；也许在我们的家庭教育中，我们的父母在对每一个孩子的教育中力争公平，会让我们认为这个世界原本是公平的。其实，在生活中我们会发现一个悖论，那些口口声声四处寻找公平的人，其实并不是公平的捍卫者，而是在换一种语言说他们没有得到特殊的照顾。他们在说自己要得少的时候，其实是在说感觉别人得到的比自己多。大多数这样的人，嘴上谈着公平，心里想的却是自己没占着便宜。这种认识，是造成人际关系出问题的一个重要原因，是人们给自己挖的第一个陷阱。

“世界是公平的。”这句话可能是参照能量守恒定律说的。所谓的善有善报，恶有恶报。也许真有其事，就是我们活的不够久罢了。如果我们在此纠缠，就会生出很多情绪，桎梏了心灵，捆住了手脚。“吃亏是福。”为什么吃亏会是福呢？因为吃亏本身不是福，让你自己不被吃亏这件事困扰了情绪，才是福。这是老祖宗用智慧帮我们找的平衡。不衡量不计较，不被自己的认识困住，才是福。

人生的第二个陷阱叫“将心比心”。我们总是用自己的想法和期待去要求别人的行为，结果越比越失望，越比越觉得自己吃亏，严重影响了自己的生活质量。

我今天给你一个馒头，明天你就会还给我一个或者比一个更多的馒头。如果别人没这样做，我们就会很生气。这就是在深层心理学里反复提及的界限。界限就是心理的疆界，建立起来界限之后，我们就能够区分，哪些是自己的，哪些是别人的，就不会要求别人和我们一样。我们和别人的沟通就变成了两方的沟通，而不是自己和自己期望的沟通。

比如甲有两个馒头就会主动分给乙一个，每每这么做的时候，虽然甲心里不舍得，但还会这么做，突然有一天，甲发现乙有四个馒头，却没有分一个给正在挨饿的自己，甲就会非常生气，这就是甲与自己的期望在沟通，而不是在和乙沟通。

将心真的比不了心，日常生活中所说的将心比心，只适用于一种情况，就是在别人身处苦难时，用心去理解别人的难受。

第三个人际陷阱是“你的想法我早知道”。这是认知治疗中的度人之心。

比如，早晨起来，同寝室的同学小李去买早点，回来给小王带回来一杯牛奶、两根油条。小王起床后，看见床头的早餐特别生气，因为他认为小李知道自己喝牛奶会拉肚子，还给自己买了牛奶，况且自己也很少吃油条，小李这不是成心气他吗？

本来给小王带早点的同学还以为帮到了他，却不知道他那么生气。再仔细想想，去掉心里的那些“应该”，别人不是那么关注自己，也没那么了解自己，或许自己也没有告诉过别人自己早点吃什么，不吃什么，那气到底是和谁生的呢？多半是和自己生的吧？知道了这些就会知道，度人之心，其实是自己给自己挖的一个陷阱。

生活中，只要不跟胆小的人一起去冒险，不和小气的人谈钱，不在好嫉妒的人面前自我表现，不和偏执的人发生争论，那就能很好地避开别人的不美好。这样的回避不是怯懦，也不是虚伪，而是大气和智慧。

编辑 钟健 12497681@qq.com