长宁区市民健身活动视角下的提高市民体质水平对策路径分析

上海长宁区地理位置优越，交通便捷，是上海连接长江三角洲的”桥头堡”，长宁区是上海市场经济及生产性服务业最发达的区域之一，也是上海市人流、物流、信息流、资金流的重要汇聚之地。为此，本文对长宁区民参与健身活动的认识、内容、场地、消费等方面情况逐一进行统计分析，提出对策，为更好地贯彻落实全民健身计划提供决策参考，进而为提高市民体质水平服务。

一、研究对象和方法

1.研究对象：本文研究对象为长宁区白领市民，随机抽取若干“年龄从30～40岁的城市市民。

2.研究方法：主要采用文献资料法、问卷调查法、数理统计和访问座谈等方法，对长宁区城市市民共发出500份问卷调查表，回收问卷467份，回收率为93.4%，有效问卷为449份，有效率为96.15%。

二、结果与分析：

1、白领阶层对健身活动的认识。

从调查中获悉，目前参加体育锻炼的白领对健身的认识有明显提高。结果显示，有82.7%的人喜欢和很喜欢健身活动，认为体育锻炼使自己受益，能提高身体素质，增进健康。12%的人认为体育锻炼对身体健康有作用，持一般态度。只有5.3%的人认为体育锻炼对自己作用不大，不喜欢。这一数据比较真实地反映了实际情况，表明长宁区民对健身活动的认识，总体上是积极的。

2、白领階层健身活动的价值观。

关于白领阶层对体育价值与功能认识的多项选择中显示：有72.7%的市民参加体育锻炼是为了强身健体，这说明市民的体育价值观是进步的。有59.1%的市民认为体育能调节情绪，陶冶情操。有57.8%的市民认为体育锻炼能防病治病、减少医疗保健开支，这说明人们已认识到体育的本质功能，并将体育与自身的健康联系起来，看到了体育在医疗保健中的作用。体育健身、促进健康成为激励人们参与健身活动的主要动力之一。调查还显示，体育在满足个人爱好、丰富生活（43.6%）、锻炼意志（37.2%）、改善自身形象（32.5%）、促进交际（29%）等方面的多功能正逐渐被广大市民重视，并应用在体育健身活动过程中。

3、白领阶层的体育健身内容

由调查所知，在白领阶层经常参加的健身项目中，男子列前五位的是跑步、羽毛球、篮球、乒乓球、游泳。女子是散步、跳舞、羽毛球、跑步、游泳。市民主要选择了跑步、羽毛球、游泳。跑步是男女老少均喜欢的运动项目之一，其主要原因是跑步不受场地限制，市民可随意变换跑的速度，活动量好控制，也不受季节的影响最好的锻炼心血管系统的有氧运动项目。羽毛球也是市民喜欢的运动项目之一，简单易上手，对运动节奏容易掌握。

4、白领阶层参与体育健身的时间

由调查可知，长宁区白领白领阶层在晚上参加锻炼的比例最大，占调查总人数的69.2%，其次是早晨和晚下午分别以14.1%和10.3%，上午锻炼者为4.4%，中午参加锻炼者为2%。而每次锻炼的持续时间，有37.6%的人在30分钟以内，有27.3%的人在30—60分钟，有8.7%的人在l一2小时，2小时以上者为2.3%。在访问座谈中发现，能坚持l小时以上者大部分是在学校和各健身点上锻炼的。另外，发现许多人对健身运动的知识了解甚少，在锻炼中具有很大的盲目性。为此，加强对市民科学健身理论和方法的教育、宣传是十分重要的。

5、白领阶层的体育健身场所

调查表明，无论进行何种体育锻炼，白领阶层首选的地方是自己居住社区或社区附近。在参加锻炼的人中，有35。6%的人常在社区内锻炼。此外，20.2%的人选择了公园，11.2%的人选择了公共体育场馆，18.5%的人选择了学校，8.1%的人选择了郊外。这个结果提示了长宁区适合大众的体育活动场所有待增加，政府应重视在市民小区建体育活动中心。

6、白领阶层体育消费水平

受个人经济收入的影响，长宁白领阶层每月用于体育活动的消费在500—1000元之间的有141人，占31.40%，处中等水平；人均月体育消费在1000元以上的有77人，占17.15%，处于较高水平；人均月体育消费水平在500元以下的231人，占51.45%，处中低水平。从总体上看，1/2以上的长宁白领阶层 （72.32%）有中高档的体育消费水平，这与长宁区在上海的经济地位及市民的收入水平相对称，市民认为花钱买健康值得。

7、影响白领阶层参与健身活动的主要因素。

影响白领阶层参与健身活动的因素很多，列在前几位的是：没有时间34.3%，学习或工作太累21.4%，没有锻炼场所17.7%，不懂怎么样锻炼14.3%，不喜欢体育9.3%，其它3%。目前由于受经济水平的限制，为生活而奔波，没有时间是影响锻炼的主要因素之一。其次，现代社会工作节奏快，加之多种角色冲突，个人压力大，工作之后身体疲乏，影响了锻炼情绪。随着全民健身的广泛开展，参加锻炼的人数增多，很少的锻炼场所更显得供不应求，需要有关部门加以解决。对于不懂怎样锻炼和不喜欢体育者，要靠加强宣传教育，提高认识解决。此外，领导的重视程度和经费投入不足也是影响全民健身开展的因素。

三、结论及建议

长宁区白领阶层对体育健身的认识，普遍比较强，总体上是积极的，其体育价值观突出地反映了市民对体育健身，保持健康的价值取向。长宁区白领阶层的体育消费水平与其在全国的经济地位及市民的收入水平是相应的，处在较高水平，从总体上看，1/2以上的长宁区白领阶层有中高体育消费水平。长宁区白领阶层有82.7%的人不同程度地参与健身锻炼，但还有17.3%的市民的健身意识有待宣传提高。影响白领阶层参与体育健身的主要因素是：没有时间，工作或学习太累，缺乏锻炼场所，不懂科学锻炼方法，不喜欢体育等。提出以下建议措辞：

1、加强全民健身工作宣传力度，增强全民健身意识。

2、改善体育设施，保障市民有健身之处。

3、加强社区体育工作，以社区为单位，广泛建立健身俱乐部，使城市市民养成健身的习惯。

4、增大政府职能部门和群众体育组织和全民健康活动方面的资金投入。

5、充分发挥政府指导的作用，提高体育人口数量，尤其要重视科学健身问题。

（作者单位：上海市长宁区社会体育指导中心）