表象训练在初中足球教学中的应用

在教育机制与课程教学改革的不断推进作用下，越来越多有效的教学方法逐渐被应用在各学科教学当中。表现训练作为体育教学中的一种常用方法，开始延伸至足球教学。本文立足于初中学校，首先分析表象训练相关理论，然后对其在初中足球教学中的应用进行详细阐述，旨在促进表象训练效用充分发挥。

现代初中足球教学不仅仅重在锻炼学生身体素质，培养学生体育技能，同时也更加注重学生心理素质的训练与提升。然而，传统教学方法很难满足现代初中足球教学要求。而表象训练作为一种心理训练方法，既有理论作支撑也有实践教学经验供参考，可以较好的满足初中足球教学需要，因而初中足球教学应积极引入该方法。

一、表象训练相关理论

（一）视觉表象与动作表象

以足球教学为例，足球作为一种运动，首先它需要参与者运用视觉去观察，用触觉去感受，并将自身所观察到的内容，运用空间、时间等要素建立起视觉表象，然后进行相应的调整，将视觉表象与触觉表象进行融合。在这一过程中，在足球训练过程中，要求教师将足球动作要领详细具体的讲授给学生，并进行动作示范，让学生对足球动作要领进行理解和吸收，在此基础上引导学生首先建立起视觉表象。当视觉表象随着足球训练的持续进行而逐渐减少时动作表象就会逐渐形成，此时表象训练的稳定性就会得到大幅提升。即视觉表象有助于学生对足球动作要领的学习和掌握，有利于学生足球基础技能的稳固和扎实。

（二）知觉表象与运动表象

足球运动除了需要视觉来建立视觉表象之外，还需要运用知觉来构建运动表象，因为知觉是大脑对身体运动状态的一种直观反映。学生在足球训练过程中大脑会形成很多运动表象，这些运动表象会自然而言的与运动知觉相结合，从而实现大脑对身体做出各种动作的协调与控制，进而帮助学生顺利的完成足球运动表象训练。可见，知觉表象与运动表象训练有利于提升学生足球运动技能，初中足球教学有必要应用表象训练。

二、表象训练在初中足球教学中的应用

（一）综合考虑各种因素

任何一种训练方法的运用都有其适合的实施方式，而只有实施方式适合，训练方法的运用才能达到较好的效果，表象训练也不例外。实施方式是影响表象训练效果的重要因素之一，它包括表象的角度、内容、空间位置、时间、表象训练顺序等许多要素，若其中某一要素控制不合理，实施不恰当，都会在一定程度上影响表象训练在足球教学中的训练效果。除此之外，足球作为一种室外运动，环境因素也不容忽视。适合的环境，有利于学生进行足球训练，有利于学生产生良好心理状态，让学生防松。总之，运用表象训练开展足球教学必须要综合考虑各种相关因素。

（二）做好准备工作

为了表象训练方法能够得到正确合理的运用，能够真正发挥应有的作用，在开展足球教学前，应充分做好一系列相关准备工作。根据教学计划与教学目标要求，结合本堂课教学内容，利用多媒体等教学工具对与之相关的技术动作要领进行简单的绘制，以图片、图像或视频的形式展示在学生眼前，让学生仔细观察足球的各种规范性动作，了解足球训练过程中应注意的各种事项。在上课之前，将这些素材发放到每一位学生手里，要求学生进行仔细观看，运用自己的逻辑思维与现象能力构建视觉表象，并对视频中的动作进行模仿训练，进一步形成动作表象，以为课堂正式训练打好基础。

（三）科学实施表象训练

表象训练方法并不是简简单单的按照顺序依次构建视觉表象、动作表象和运动表象就能够达到教学目的，它需要按照一般步骤来科学的予以实施：要领讲解、运动表象训练、技术动作训练。要领讲解是表象训练的基础，也是各种表象形成的前提条件，在足球教学过程中，教师应先将足球基本动作与技术要领向学生详细讲解，在讲解过程中辅以肢体动作，以便学生易于理解、消化和吸收，为运动表象训练奠定基础。运动表象训练是对学生足球动作要领的一个检验和升华，只有学生对教师之前讲解的动作要领记忆深刻、理解透彻，才能在运动表象训练环节通过语言和视觉对各种动作表象进行训练和巩固。所以，教师必须要强化要领讲解环节，加强学生对足球各种动作要领的训练，确保所有学生对各种要领都理解深刻，掌握牢固。在此前提下，开展运动表象训练，用学生掌握的要领对运动表象进行清晰化与巩固，用运动表象训练进一步提升学生动作技能。动作技术训练是将运动表象所包含的各种信息转化为运动信息，以驱使学生做出各种技术性动作，从而实现理论知识向动作技能的一个转化和过渡，最终完成表象训练。

表象训练方法在初中足球教学中的应用，不仅有相关理论作为依据和支撑，更在实践应用中取得了较好的教学效果。但值得注意的是，在应用表象训练方法时，必须要综合考虑各方面因素，必须要严格按照既定的一般步骤实施表象训练，这样表象训练才能有效提高足球教学效率，提高学生足球技能，实现初中足球教学目标。

（作者单位：金华市金东区实验中学）