自轻容貌害处多

每个月都有一万人在谷歌上搜索“我长得丑吗？”是什么原因导致他们这么做呢？

嗯，如今的青少年很少独处，随之而来的社会压力也是残酷的。“零号身材”的模特仍然统治着T型台。修图也是常规步骤。“励瘦”“大腿间距”和“安娜运动”也是当下的潮流。从中不难看出女孩们用什么标准衡量自己。然而男孩们对此也不能幸免，他们渴望拥有轮廓分明的下颌线和六块腹肌，这些都是超级英雄般的体育明星或《花花公子》杂志上的音乐艺术家的形象。

但是，这一切表现存在着什么问题呢？嗯，我们当然希望自己的孩子成长为一个健康、均衡发展的人。但在这样一个“颜控”成风的文化氛围内，我们正将自己的孩子训练成花更多的时间和心力来关注外表的人，由此付出的代价就是他们不去关注自己其他方面的特质。因此，他们在人际关系、体能发展和学业等方面就开始受挫。先说清楚点，我们在讨论的是你对自己长相的评价，而不是你真实的长相。

对身体的低自信度会妨碍学业进步，还会损害健康。对自己身体信心不足的青少年会更少参加体育活动，更少吃蔬菜水果，会采取更多不健康的方法控制体重，由此可能导致饮食紊乱症。他们的自尊也会更低。他们更容易受到周围人的影响，并且有着更高的抑郁风险。有17%的女性会在求职面试那天由于对自己的外表不自信而临阵缺席。试想一下这对我们的经济会有什么影响。而如果我们能克服这一点，那又会给我们带来多大的机会。

如果你真的希望改变这个局面，你就得采取行动。我们要教育青少年提高对自己身体的自信心。我们要帮助青少年想出策略去克服来自形象方面的压力，并帮助他们建立自尊心。教育是具有决定性的，但解决这个问题需要我们每个人身体力行，为我们身边的女人和女孩们树立更好的榜样。要在我们各自的圈子里，挑战人们看待和谈论女性的刻板方式。

我们可以从自己做起，对在社交网络上发布图片和评论承担起责任来。我们不要恭维他人的外表，而是要为他们的努力和行动点赞。