你不是迷茫，而是自制力不强

卡西姑娘

当拖延成为日常

你有没有过这种情况：

打开今天决定要看的书，看了两页，拍张照片，发了朋友圈，然后等待着点赞评论，再抽个时间回复评论，等待与渴望被关注的时间一点一点过去，直到该洗漱睡觉了，你才发现，那本书一直停留在第二页。

想学英语，看看时间还早，看会电视剧吧；看完电视剧，再玩会游戏吧；游戏玩得差不多了，一看时间，半夜12点了；算了，还是明天再学吧，反正也不差这一天。

正在减肥中，却总是管不住自己的嘴，看到这家店要去尝一尝，看到那个好吃要买回来吃一吃，还不断安慰自己，减肥不差这一顿。

于是，我们给自己找到了很多的借口，什么拖延症啊，懒癌晚期啊，人生得意须尽欢啊，五花八门，各式各样，这些借口也都说得过去，还附带着勇于自嘲的幽默感。

然后，我们会长叹，我也想改变啊，我也不想这样的，我想做得更好，但就是找不到方向。

再然后，我们仍然在原地踏步，止步不前。

你有没有透过这些表象去看看自己的内在？你为什么做不到？因为你连最起码的自制力都没有。

自制力是什么？

自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。

当你想要改变的时候，是因为你本身已经意识到这种行为给你带来了不良的影响，而你为什么没有改变成功？

我们每个人都会遇到这样的问题，能否做好的关键在于是否拥有强大的自制力。

自制力太差是一种怎样的体验

我上个周末用了一整天的时间来收拾屋子。

先收拾卧室，把床单被罩都换下来，换着换着觉得房间好安静，打开电脑音响，原来播放列表里的歌都听腻了，于是又到曲库里搜索，一首一首地试听，半个多小时过去了，终于找到几首差不多的，才想起来还要干活。

好，继续，现在要收拾玩具了，该洗的放到盆子里，其他的归置到相应的箱子里，咦，好久没玩这副象棋了，练练手吧，叫上先生杀一盘，输了，转身看到玩具仍然是散落一地。

卧室终于捯饬得差不多了，转战客厅，有点无聊，一边看电视一边收拾吧。

就这样，大半天时间过去了，客厅终于收拾得差不多了，现在就剩下厨房和卫生间。

想看看冰箱里有什么需要处理的，结果被酸奶吸引了，拿出两杯来喝掉，再找找还有什么吃的，也吃掉……

当所有一切做完的时候，天都已经黑了。

其实，本来可以两个小时就完成的事情，我用了一天外加没吃午饭的时间。

从兴趣开始，到顺其自然

因为自制力不强，我们总是被这些外在的事情所吸引，分散了注意力，从而放任自己去为那些琐事分神劳力，不能专注地完成我们想要做的事，导致了时间的浪费，精力的消耗。那么，我们应如何提高自己的自制力？

首先你要找到自己感兴趣的事情，俗话说兴趣是最好的老师，兴趣所在，便是动力所在，这有助于集中注意力的培养。

其次，要找到一个你想要前进的方向和目标，毫无章法的规划有可能会把你带到偏离的轨道上，所以你要想明白自己想在哪方面有所发展和深造，选对了方向，事半功倍。

再者，你要强制性让自己去坚持，比如你要报考MBA，那你每天就要拿出一个小时或者更多的时间来练习听力、口语、笔试试题，每天无论多么困多么不愿意起床，都要坚持把这部分练习完。

坚持的过程，就是你自制力不断增强的过程。

一个人的文化素养、生活涵养跟他的自制力是息息相关的，我见过很多优秀的人，他们不怎么刷朋友圈，他们宽容大度，不为小事斤斤计较，很能控制自己对他人的脾气，因为他们深知，小事和冲动不会给他们带来任何有益之处，还有更重要的事情要做。

文化素养，从另一个方面来说，它代表了我们内心的层次，层次越高，人生观和价值观更为高尚，他能够看到常人所不能理解的那一面，并坚持自我完善和控制。

提高知识和素养，与提高自制力，相辅相成。

罗伊·L·史密斯说过：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”

如果你想要有所成就，就放下那些迷茫的借口，培养好你的自制力，你终将能收获你想要的。

Do it now！

（摘自无忧中文网）