刘嘉玲：“不老女神”养成记

文　张东亮

刘嘉玲：“不老女神”养成记

文张东亮

在美女琳琅满目的娱乐圈，刘嘉玲算不上是第一眼美女。但她身上那种经过岁月沉淀的美丽韵味，以及英姿飒飒的强大气场，丝毫不逊于各路“小花旦”。近期，刘嘉玲参加了真人秀节目《我们来了》，当女神遇上真人秀，不仅频爆金句，其“范儿”更让人惊叹：今年51岁的她身材窈窕，皮肤紧致，美丽优雅，站在一群年轻女星旁边，竟一点都不显老！这位不老女神有着怎样的养生秘藉？

跟张国荣学喝“养颜酒”

15岁那年，刘嘉玲随家人从苏州移居香港。身为外乡人的她，一度难以融入当地人的生活圈子，因为两地文化不同，在香港无线训练班学表演时，这个温婉的江南女孩心里深埋着些许自卑。

在节目中，当听到汪涵唱张国荣的《共同度过》，刘嘉玲感慨的说：“我很少唱歌了，但一听到哥哥的歌还是会很想他。有一段时间我们住得很近，楼上楼下，他常常跑下来看我和伟仔。我也常常去他家修指甲、敷面膜，然后最重要的是跟他聊美学，因为他自己是很一丝不苟的，从头到脚的打扮非常有品位，他教我怎么做一个优雅的女人，教我很多细节的东西，包括品红酒。他就像我的亲哥哥一样，到现在我也觉得他从来没离开。”

刘嘉玲说：“哥哥最喜欢在夜幕降临之时，坐在顶楼的阳台边，手持晶莹剔透的高脚杯，喝上一杯葡萄酒，给她普及红酒知识，与她谈心……”张国荣这位知己的出现，舒缓了刘嘉玲事业上的压力，让她整个人都变得更加开朗、快乐了。刘嘉玲认为，红酒就像女人一样千变万化，每一瓶都有它独特的性格和魅力，“当它在你的口边、鼻子边，你会闻到充满生命力的一种气味跟动感，这是让我很感动的地方。”

在日常生活中，刘嘉玲按照哥哥传授的方法，每天独酌几口“养颜酒”。她说：“红酒中含有抗氧化物质，能促进身体的新陈代谢，有效避免肌肤出现色素沉着、肤色暗沉、皮肤松弛长皱纹等等问题。另外红酒还能够帮助去角质，有嫩白肌肤的妙用！”

红酒虽好，却不能乱喝，每次喝多少，什么时候喝都是有讲究的。“红酒中尽管含有较少量的酒精，但是也不宜过多饮用，一般每天喝50毫升就能够起到美容养颜的功效。如果需要用喝红酒来帮助促进消化，可以喝上70～100毫升以刺激胃液分泌。”刘嘉玲说，养颜红酒最好选择在睡前一个小时饮用。睡前喝红酒不仅能达到美容效果，还能够帮你缓解身心压力，改善睡眠质量。

难道红酒的功效真的那般神奇，竟让1965年出生的刘嘉玲，至今红润白皙如少妇？对此，她灿然一笑，拖着磁性的港腔说：“当然也不只是这么简单啦！”

女神独有的“美容秘笈”

都说女人离不开水，刘嘉玲不光喝红酒养颜，也从不忘给皮肤补水。比一般人幸运的是，她本身是中性皮肤，不太油不太干，底子很好，这给她省了不少麻烦。但尽管如此，常常需要上妆工作，对皮肤来说也是一个很大的负担。中外美容方法层出不穷，但刘嘉玲偏爱的却是用蔬菜瓜果美容。这些天然的材料，含有大自然里不凋的芬芳和温馨，美容护肤的效果特别好。刘嘉玲说：“蔬菜瓜果美容方便极了，你只需要一个巨型水果盘，各式果蔬，一把水果刀，一个搅拌器就可以了。”

刘嘉玲会先用水果磨皮肤：把一片新鲜菠萝压烂成蓉，敷在脸上干燥部位，约15分钟，清洗掉后按摩，便可把死去的皮肤细胞去掉。她去除身上油脂的办法也很简单，此招最适宜油脂分泌旺盛的年轻人——把五羹匙乳酪、一羹匙酵母及四羹匙橙汁、柠檬汁混合制成“果奶除油剂”，搽满全身。

因为了解各种果蔬的美容功效，刘嘉玲不仅可以随意自调美容品，还热心地帮圈内好姐妹调制“刘氏养颜液”，例如：苹果有收缩及杀菌作用，适合油性及暗疮皮肤；西芹能迅速清除细胞废物，适宜任何类型的皮肤；青瓜能漂白去除雀斑，西柚可收缩毛孔，桃有消炎作用，菠菜可促进血液循环……

除了坚持喝红酒，并保证让肌肤“喝”到足够的水分，刘嘉玲对港式煲汤也情有独钟。随着岁月的流逝，许多女性过了25岁以后，脸上就会出现一些细小的皱纹和色斑，这慢慢成为女人的隐痛，所以她们不惜花费高价购买各种高级护肤品，却只能收一时之效。刘嘉玲说：“其实借助食物美容，不但可葆青春常在，而且作用更稳定持久，是一些外用美容护肤品所不及的。”通过喝汤来达到滋阴与美容的目的，无疑是最简单有效的方法，她最爱的就是“银耳猪肝汤”。

这种精心熬制的靓汤不仅味道鲜美，常喝还能起到嫩肤美容、瘦身除斑等神奇效果呢！因为银耳的粗纤维有助于胃肠蠕动，可减少脂肪吸收，故有减肥作用；猪肝清血排毒的功能则有助于体内“环保”，刘嘉玲笃信只有身体干净了气色才会好，便常常以煲汤作为美容餐，难怪她的肤色看起来这么好，不用上妆就已经光彩照人了！

幸福生活成就“不老女神”

别以为看上去“大姐范儿”十足的刘嘉玲，生活中定是个女强人型的“霸气媳妇”，她的柔情和责任心，只为一个男人如花盛放，那就是梁朝伟。在生活中，梁朝伟对这位相爱20多年的“老伴”的依恋程度，丝毫不亚于刘嘉玲为他精心煲的开胃养颜汤。

梁朝伟与刘嘉玲，是娱乐圈的模范夫妻。在大家的印象里梁朝伟是一言不合就飞去伦敦喂鸽子，“不理凡俗自有天地”又好玩又深度的文青男神，而刘嘉玲则在烟火气中大方自得，两人互补，爱情相得益彰。她摊摊手说：“我在家里什么角色都做的，我是太太、女朋友，工人、管家……全能的。”但说这些时，她一直在笑，与其说是抱怨，不如说是一种晒幸福的方式，因为老公对她很依赖。

在刘嘉玲看来，喝美容酒和养颜汤，以及睡觉、运动、饮食这三个方面对容颜和身体健康有着极大的影响，所以，在她的倡导和督促下，夫妻俩一直执行着“少吃多运动”的健康生活准则，每顿饭只吃到七成饱，饮食也一向偏清淡；不忙的时候，她会早早叫起梁朝伟，和自己一起去跑步、爬山、滑水，然后在微信朋友圈晒出当天的运动量和行走步数，夫妻俩谁“输”给了对方，就要给赢的人发红包。

刘嘉玲说：“这些年来她和梁朝伟不仅注重养生，还注意心境开朗，立志要做个开心快乐的人。”现在每年她都会携夫君回苏州一趟，住一个星期左右，找以前的老同学、老师聚会聊天，大家一起搞些小活动，感觉惬意极了！

2016年秋天，在真人秀节目《我们来了》中，当刘嘉玲被问及最喜欢哪个年龄段的自己，她是这样回答的：“我还真的很喜欢自己现在这个年龄，我不喜欢以前那个彷徨、不自信的我，现在的我才是状态最饱满的时刻，因为经历了岁月的风风雨雨，懂得享受每一天的时光，懂得了宽容，懂得拥抱很多，知道怎样可以让自己和家人更快乐。”

也难怪，她本已到了五十而知天命的年纪，却拥有水嫩红润的美颜，并且洒脱而不做作，爽快而温柔，走到哪里都像一朵盛放的优雅玫瑰，热情而芬芳。

（编辑 赵曼）