“石头”养生法

文/王业美



“石头”养生法

文/王业美

抓石防治“鼠标手”

对于许多70后和80后的读者朋友们来说，“抓石子”的游戏并不陌生，那种亲近自然，几乎随手可取的返璞归真般的游戏其实蕴藏着很多保健养生元素在内。比如玩“抓石子”的时候，一颗石子向空中扔，另外几颗石子放置到地面或者某一平面器物上。当空中的石子落下的过程中，要迅速把散落在平面上的石子抓起来，再接住掉下来的石子。在这个过程中，手指关节、颈椎和眼球都得到了比较充分的锻炼，还促进了手部的血液循环，有利于防治“鼠标手”。在抛起石子和抓石子的过程中，颈椎会上下有规律地运动，利于颈部的血液循环和神经的放松，也利于防治颈椎病。玩“抓石子”的成功率很大程度上在于眼疾手快。所以，眼球的活动也会比较频繁，有利于缓解因为长时间注视电脑屏幕导致的干眼症。

由于地面灰尘较多，容易滋生细菌，为了卫生起见，玩“抓石子”最好在桌面上比较好。

热石排毒止痛

如今一种用天然矿石石板做成的“床”成为很多人追捧的对象，这种以天然矿石石板为基础材质打造的被称为“岩磐浴”的全新养生方式在全国各大城市兴起。它利用加热后的石材把热源直接接触人体进行热传导，有改善肌体局部循环，消肿、止痛和缓解粘连的作用。

热石养生虽然有保健养生的功效，但是也有其禁忌。以下8种情况忌用：1、急性炎症反应。2、未明确诊断的急腹症。3、危险三角区感染。因该处血管丰富，且面部静脉无静脉瓣，又与颅内海绵窦相通，热疗可使该处血管扩张，血流量增多，易造成严重的颅内感染和败血症。4、各种出血性疾病。5、软组织损伤早期。6、治疗部位有恶性肿瘤。7、人体有金属移植物部位。8、皮肤疾病。