游本昌：运动救了我的命

文/吴迪



游本昌：运动救了我的命

文/吴迪

“鞋儿破，帽儿破，身上的袈裟破……”每当听到这欢快而熟悉的旋律时，人们就会想起著名影视演员游本昌在电视剧《济公》中诙谐自如、妙趣横生的表演。虽已83岁高龄，但游本昌身体很棒，演出、拍戏对他来说完全没问题。“我是‘80后’啊，没什么吃不消的。”他觉得自己没什么特别的保养秘诀，“我是个职业演员，必须在各方面提高修养，保持身体的柔韧性、可塑性。所以，我一辈子没有不良嗜好，不抽烟、不喝酒，到现在还能演戏。”游本昌还建议：“老年时得的病都是年轻时种下的，希望当下的年轻人要‘守律’。”

游本昌小时候身体并不好，有人说他活不过13岁，只有皈依佛门才能闯过这一劫，于是父母在他6岁时，把他送到上海的法藏寺拜兴慈法师为师，经常打坐和练拳术，就这样，多病的身体渐渐有了好转。后来在学校和工作单位，他也一直坚持形体锻练。

游本昌还有个游泳的好习惯，蛙泳、自由泳、仰泳他各种样式都会。他认为，游泳让身体各个关节、每一块肌肉都得到了锻炼，能增强内脏各器官功能，有效提高人的抗病能力，延缓人体衰老进程。

游本昌总结说，是运动救了我的命，不仅让我活过了13岁，而今已近耄耋之年。

游本昌还自创了一套健身操，其实最主要的就是两个动作，双手向上推和向下压，其重点在于动作放松，尽量舒展，活动关节和筋骨。游本昌认为，人的身体由206块骨头所组成，骨头之间由筋连接着，人有骨才立，有筋才能行动。人要是上了年纪，筋骨就会慢慢硬化，而就是在这一“推”一“压”之间，促进了关节周围的血液循环，起到了强筋健骨的作用。