完美主义者的强迫症应该怎样减轻？

飞行的马铃薯：雅言姐姐，我是个完美主义者，因此我从小就有强迫症，它很严重地影响了我的学习。我写作业总是很慢，如果字写不好，我就会反复修改或者重写，因此经常被老妈骂。强迫症还导致我经常做事拖延，一遇到不会的题，或不擅长的科目的作业我就会找借口拖延。考试的时候也是这样，数学是我平时最拿手的科目，但是考试时特别紧张，经常害怕自己马虎算错，要么做完一题验算一题，要么做着后面的大题，担心着前面的小题会不会算错。因此，我每次考试成绩都不理想。

雅言：其实，每个人身上多多少少都有一点强迫症，这并不是什么大问题，既然你已经了解自己的问题所在，那就在学习的过程中尽量去克服它，尽可能地减少返工的次数并缩短拖延的时间。好的习惯一旦养成，是对你的学习和生活很有帮助的。