专家拍砖

静养不动 跟自杀是一样的

王陇德（中国工程院院士，卫生部原副部长）

俗语说“千年王八，万年鳖”。有人说，这两种动物爱静不爱动，照样活得长。大错特错！乌龟是骨头包肉，人是肉包骨头；乌龟是“冷血”，人是“热血”；乌龟有230多块骨头，90多关节，人有206块骨头，230个关节。能一样吗？人那么多关节就是让运动的，运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没血液供应，必须得吸收关节液才能营养，关节液只有活动时才能大量分泌。

生活中学会三“乐”

钟南山（中华医学会会长）

我今年79岁，但很多第一次见到我的人不相信我的年龄，这涉及自然年龄和生理年龄的问题。生理年龄是身体功能、形态等表现出来的年龄。生活中要学会三“乐”：知足常乐，有目标且执著追求这个目标，将目标设在可达到范围内，更要欣赏已取得的成就；自得其乐，同一份工作，业务能力强的人不如喜欢这份工作的人，喜欢这份工作的人又比不上陶醉于工作中的人；助人为乐，喜欢帮助别人的人总能收获好人缘，心情当然比孤独的人好得多。