中医保健在老龄化社会中的应用前景

河北省衡水中学　　李田皓

中医保健在老龄化社会中的应用前景

河北省衡水中学李田皓

当前，我国人口的老龄化进程加快，老年人的健康管理问题成为人们日益关注的焦点。本文阐述中医保健的相关知识，提出通过中医保健探索适用于老年人中医健康管理的模式。

中医保健 老年人

当前，我国的人均预期寿命逐渐提高。相关研究表明，到2050年，我国65岁以上老年人比例将由2000年的7.00%上升到23.07%。随着人口老龄化进程加快，老年人的健康问题成为人们关注的课题。

《中医药发展战略规划纲要（2016—2030年）》提出，到2020年实现人人基本享有中医药服务，中医医疗、保健、科研、教育、产业、文化各领域得到全面协调发展，中医药标准化、信息化、产业化、现代化水平不断提高。这明确了中医药在预防保健、养生康复方面具有独特的、不可替代的优势特色。

“中华民族的养老模式离不开中医药。”相关人员要“发挥中医养生保健、治未病的特色优势，通过体质辨识、针灸推拿、药膳调理等方式，改善老年人亚健康状态，防治老年病、慢性病；融合中医药辨证论治的理念，提供个性化、有针对性的养老服务。”

中医是中华民族的传统医学，是研究人体生理、病理以及疾病地诊断和防治等的一门学科。中医医学以整体观念为指导思想，以脏腑经络为核心，以辨证论治为诊疗特点。中医医学强调“三分治，七分养”，坚持“防重于治”的原则，强调天人相应，提倡“四时节令、调整阴阳、动静结合”的养生方法。

针对不同年龄、不同体质和发病的不同季节以及所处的不同环境，中医医学采取不同的中医保健方法。中医认为“百病皆生于气”，强调“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”“养身之道，莫先于食”。

所以，中医保健服务机构要时常开展针对老年人的身心娱乐节目，发放保健型中药茶饮包、香薰袋、足浴粉、保健枕等，以此使老年人生活在未病先防、病有所医、老有所养、其乐融融的状态中。中医养生与健身讲究动静结合，形神兼备，以求形神合一，从而维护和增进人们的身心健康。

传统的太极拳、八段锦、五禽戏等其核心是对人体“精、气、神”的调节，吸以练气，以气行推动血运，周流全身，以气导形，通过形体、筋骨、关节的运动，使周身经脉通畅，从而达到身心和修、舒筋络、和气血、百脉通畅、内外相合、脏腑协调、机体“阴平阳秘”的状态。这有利于老年人舒适平和地享受生活，拥有气定神闲的生活情绪。

中医的穴位拔罐、按摩推拿、中药熏蒸、药浴、刮痧、艾灸等是一种在中医理论指导下无创性的中医保健方法。目前，其他一些国家也使用中医保健方法。中医保健方法同样适合于老年人。

针刺、梅花针、揿针等是中医传统的治疗工具，其治疗方法根据中医经络理论调整阴阳、疏通经络、运行气血，是常用的中医技术。这些方法简单易行，行之有效，其能刺激人身上的穴位，缓解身体某些部位的疼痛或不适。

中草药是中华民族传统医学的重要组成部分。中成药、中药免煎剂口服方便。研制出的中药膏适于老年人防治长期慢性病。注射中药针剂提升了中药给药途径。

针对我国老龄化社会问题，相关部门有必要探索一种更新、更适用于我国国情的养老措施。“中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验。”“中医药是中华民族的瑰宝”。正确合理地运用中医药相关理念和方法，能够有效提高我国老年人的健康水平和生活质量，能使老年人更好地享受晚年生活。

中医养生之道讲究顺其自然、形神兼养、动静结合、法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄劳作、综合和审因施养。老年人的生活节奏比较慢，时间比较充裕，适合用中医保健养生的方式安排自己的生活。

相关人员要倡导、开发中医保健技术，深入探讨其对老年人生存质量改善的合理性、适宜性，以此使中医养老符合中国国情。相关部门要“发挥中医药特色优势，进一步优化服务流程设计、服务链条衔接”，优化传统的医院社区治病、疗养院家庭养老的观念，探索一种适用于老年人中医健康管理的模式，创建新型中医药健康管理机构、中医药特色养老服务机构，这是时代所需。

[1]中国政府网．国务院关于印发中医药发展战略规划纲要（2016—2030年）的通知[EB/OL]．http://www．gov．cn/ zhengce/content/2016-02/26/content_5046678．htm

[2]华夏经纬网．打造中医药特色健康养老模式[EB/OL]．http:// www．huaxia．com/hxjk/jkbb/2016/09/5009037．html

[3]百度百科．针刺[EB/OL]．http://baike．baidu．com/ link?url=EIPRO022Dp-eIaS3ilj07uqHcDk2g4OdU01DHKVN DTHFWeZQgwXUjenf1hdeFuSeu-6NcGRRh-jDF1ZuVGe HAbZPAzpnQASERFK70fojqVa

[4]百度百科．中医[EB/OL]．http://baike．baidu．com/item/中医

[5]新华网．我国拟整合改造闲置社会资源 推动养老服务业发展[EB/OL]．http://news．xinhuanet．com/politics/2016-10/21/ c_1119764327．htm?from=groupmessage&isappinstalled=0

ISSN2095-6711/Z01-2016-11-0259