拓展训练在高校体育课堂中的开展

王　坤

中国人民武装警察部队学院

拓展训练在高校体育课堂中的开展

王坤

中国人民武装警察部队学院

本文根据目前我国高校体育课程的发展现状对拓展训练做了深入分析，详细阐述了拓展训练在体育教学中的基本实施内容及其必要性和可行性，同时制定了一些合适的计划方案和有效措施。

拓展训练；高校体育课；方案；应用

引言

体育教学是高校教学系统不可或缺的重要组成部分，同时也是保证我国人民体育素质良好发展的重要前提。将拓展训练引入到高校体育教学中，不仅可以促进学校的教育改革，同时也能提高学校体育教学质量，积极促进高校学生的全面发展。

一、拓展训练的概念

拓展训练最初是由西方国家的户外训练不断发展而来的，也可以看做是一种游戏，本身具有很强的针对性、挑战性、思想性以及趣味性。同时，拓展训练是一种借助外界环境让参与活动者从实践活动中获取知识并且从中感悟活动内涵的教育模式，简单来说也可以称作是一种体验式学习的教学方式，将其应用到高校体育教学中，可以很好地培养学生的综合能力以及团队意识，从而提升学生自身综合能力，属于体育课堂上一种新兴的教学方法和训练模式。

二、我国目前高校体育课发展现状

随着社会经济的发展，最近几年以来，各大高校的办学规模也在不断的扩大，生源不断增多，导致一些高校体育器材、体育场地严重缺乏，体育方面的师资力量根本难以满足学生们的需要。除此之外，教学模式也在不断的改革和创新，但是高校对体育教师们的培训力度根本不够，导致很多教师没有树立良好的体育教学意识，在对“体育”的理解上存在着很大的误解，使得目前高校在体育教学上的目标确立十分茫然，严重阻碍了学生健康水平的提高。加之以往传统的体育教学内容具有很大的局限性，唯一比较注重的就是学生们的体能训练，对学生的心理、素质以及个人综合能力的教育都比较浅薄，而且开展活动也都是以个人为单位，阻碍了学生提高自身的团队意识。虽然一些学校先后也都对此进行了改革和创新，各种形式的体育课相继出现，但是依然存在着一些不足之处，体育发展中的问题日益明显。

三、在高校体育教学中开展拓展训练的必要性

1.拓展训练改善了传统体育教学内容的单一性

将拓展训练应用到高校体育教学中，可以让学生们能够积极参加一些户外活动，使得体育课的学习更加丰富多彩，改变了以往传统教学的单一性。通过实践开阔视野，丰富知识，同时提高学生自身的综合素质。

2.拓展训练突破了传统体育教学的局限性

拓展训练的活动内容一般都是具有一些针对性的，主要目的就是可以让学生在丰富的实践活动中体验到书本上根本学不到的内容。与此同时，拓展训练的趣味性和娱乐性也是很强的，可以很大程度地激发学生们的学习热情，从而在实践中得到锻炼，在实践中学习，在实践中成长。传统的体育教学有很大的局限性，而拓展训练恰恰打破了这个局限性。

3.在体育教学中应用拓展训练可以有效促进学生身心健康

在不断的实践活动中，可以潜移默化地使学生明白很多做人做事的道理，即便是面对困难时，也能拥有积极的心态，一旦心态得到了端正，困难自然迎刃而解。拓展训练主要的目标之一就是提高学生对生活的热情，无论遇到任何事情都要保持积极向上的心态，只有这样才能更好的获得成功。

四、在高校体育课中拓展训练的实施方法

1.拓展训练的实施内容

拓展训练中包括很多的项目，可以按照参与人数来归类，也可以按照实施场地来归类。通过参与这些不同类型的项目，可以促进参与者之间的相互沟通，同时提高学生们解决问题的能力，让大家一起学习，一起奋斗，一起面对各种各样的困难，一起体验成功的喜悦。在增强团队意识的同时提高学生的综合能力。

2.拓展训练的实施过程

拓展训练的实施过程基本上包括：确立信赖关系、设定目标、挑战极限、体验成功、解决问题等几个步骤。（1）确立信赖关系：参与者之间首先要形成互相信赖的关系，并且要在以后的活动中不断的强化这种关系，以此增强团队的综合竞争力。（2）设定目标：设定合适的奋斗目标，让全队成员一起朝着目标去努力，遇到困难一起解决，教会队员如何分担责任。（3）挑战极限：挑战一些高难度的惊险活动，从而很好地释放心理压力，可以让学生们克服心理困难，挑战心理极限，做到真正意义上的释放自己。（4）体验成功：让大家一起体验完成目标、战胜困难之后的喜悦感。（5）解决问题：这是拓展训练中一种极为有效的学习方式。生活中存在各种各样的问题是在所难免的，但是一旦遇到问题必须要以积极的心态去面对，认真分析问题产生原因，并及时采用科学有效的措施去解决，以此不断地积累经验。

五、拓展训练在高校体育课堂中的建设

1.课程开展

学校要将拓展训练课程作为必修课之一，同时根据课程的相关内容配备相应的体育器材以及机械设备，利用好现有的体育资源建立专门的训练基地。除此之外，加强对教师的培训力度，提高教师队伍的师资力量。

2.与专业机构合作，丰富经验

学校可以与一些专业的拓展机构相互合作，这样可以在资源共享的同时丰富经验，不仅解决了投资成本的问题，也可以与专业拓展培训中心进行优势互补，扩大了项目的开展范围，从而使得学生得到更好的教育。

3.设置训练内容

要针对校内学生的自身状况以及学校现有资源状况拟定合适的训练内容。初期可以开展一些耗资少、操作比较简单的项目，例如：室内逃生、孤岛求生、排雷、交通堵塞、空中单杠、绝壁攀岩、集体过桥等等。这些项目不仅耗资不大，而且操作也十分简单，同时也能够从多方面提高学生的综合能力。

六、结束语

目前世界经济呈全球化发展，我国的社会经济也开始逐渐的走向国际，在这种国际形势下，社会对高校毕业生提出了更高的要求，不仅仅是局限于要有超强的专业水平，更重要的是个人的综合能力以及自身素质，同时还有对社会的适应力。对此，高校必须要对以往传统的体育教学模式进行改革和创新，根据学校的实际情况实施多元化教学方式。将拓展训练应用到体育教学当中，同时针对学生目前现状制定专门的训练方案，加强对学生的培训力度，可以有效提高学生的个人素质以及综合能力，使其能够充分发挥自身价值，从而间接性地促进高校可持续发展，只有这样，才能为社会培养更多的高素质复合型人才。

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