广场舞的健身作用与推广策略研究

张 颖

（广东省文化馆，广东 广州 510075）

广场舞的健身作用与推广策略研究

张 颖

（广东省文化馆，广东 广州 510075）

广场舞不仅仅是一种健康的身体锻炼形式，也对身心健康的提高有一定的积极效果。本文通过对群众广场舞的推广价值进行研究，得出其相应的促进作用，并剖析出合理的推广策略。

广场舞；健身作用 推广策略

1 广场舞的基本定义、价值和意义

广场舞是舞蹈艺术中最庞大的一个系统，因大多数舞蹈爱好者聚集在广场而得名，把自娱性、表演性、参与性融为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐和健身为主要目的，动作简单易学，节奏鲜明容易掌握，因此形成独特的表演形式。广场舞不需要特定的固定表演场地，也对参与群众的人数和年龄不进行硬性的要求。同时，广场舞也较容易掌握，其音乐和建议动作结合的形式，符合舞蹈美学价值。因此，这种舞蹈形式从诞生开始就获得了广大群众的追捧和喜爱。广场舞具有一定的审美价值及社会价值，同时，也具有一定的比赛竞技价值。广场舞的审美价值在广场舞的训练中可以获得集中的体现。舞蹈过程在音乐的伴奏下，通过舞者随着音乐节拍进行肢体工作的练习，让舞者和音乐获得和谐的律动，提升在音乐欣赏和肢体表现下的审美意识。而社会价值是指在广场舞中，可以通过集结大量的社会群众，一起参与锻炼，建立人们良好的沟通渠道，让现代社会的人际关系获得合理和良性的提升发展。在比赛竞技价值方面，广场舞是可以通过练习，形成团队为单位比赛模式的。不同的广场舞团体，在统一的比赛平台下，表现自身的舞蹈美学方面，获得好成绩的同时也让社会大众的休闲兴趣获得良性的建立，从而扩大它的辐射面和惠民范围。因此，通过价值的分析可以得出，广场舞具有促进社会大众凝聚力及提高审美价值和增加良性休闲娱乐兴趣培养的多种意义。

2 广场舞的健身作用

2.1 提高身体素质

现代社会很多人的休闲方式多选择在家休养，户外组织活动较少。城市生活的便捷让很多人群，特别是中老年人群降低户外运动的比重。这些都会让中老年人的心脑血管等疾病的患病概率提升。选择适当的户外运动，特别是适合中老年人参与的运动成为了现代社会健康关注的一个方面。广场舞具有通俗性及便捷性的舞蹈特点，其动作简单，容易掌握，音乐的选择符合中老年人心理接受的特点。在参与的过程中，可以让全身获得良好的锻炼。在祈祷塑身效果的同时，对自身的心脏及消化系统都是良好的锻炼。在锻炼过程中，氧气的消耗，增加了自身呼吸系统的提升。因此，广场舞对社会大众的身体，特别是中老年人的身体有着积极的促进作用和价值表现。

2.2 保障心理健康

心理健康属于现代社会发展不能忽视的重要范畴。社会大众面临现代社会日新月异的高速发展模式，如何保持自身的心理调节能力，提升心理健康水平是至关重要的现代社会价值表现。广场舞在音乐的伴奏下，按照节拍的律动，进行肢体方面的舒展，可以让舞者在锻炼身体中获得心情压力的释放，有益于排解心中不良的负面情绪。目前，倡导健康的运动方式，特别是对心理健康有积极影响价值的健康运动方式是群众运动的重要发展方向。广场舞在释放内心压力，感受音乐欣赏等多方面都是一个积极的运动表现。通过对广场舞参与人群的科学研究数据可以得出，参加广场舞在半年以上的人群在心理健康上远远高于没有参加的人群。

3 广场舞的推广策略

3.1 需要国家相关部门鼎力支持

我国属于社会主义国家，很多社会事业都不能离开我国宏观上的整体调控。广场舞的推广也属于这一范畴。社会大众的身心健康对国家的发展有着积极的作用，也属于现代社会进步的前提。国家投入可以保证广场舞的发展经费，对舞蹈场地和相应音响设备等的保证可以促进这一健康的群众锻炼形式的合理发展。目前，很多广场舞群体都是自行寻找场地和购置器材。很多舞蹈群体因场地寻找的不利、没有适度的政府方面的组织造成一定的扰民等情况。如何通过政府相应团体的参与，获得人力、财力、物力等多方面的支持，是可以为广场舞的良性发展添砖加瓦的。

3.2 提高社区力量，培养广场舞优秀人才

现代社会，社区构成了群众组织的基础单位。广场舞是离不开社区力量的参与的。社区可以借助群众广场舞获得组织

辖区群众团结和凝聚的一个重要方法。广场舞的合理开展也可以让社区的价值获得彰显。首先，需要社区结合辖区内群众特点，选择场地和组织人群良性参与广场舞，并开展丰富的教学活动。其次，沟通合理的场地，避免扰民情况的发展。在广场舞人才的培养上，社区可以有效地参与进来。选择培养优质的领舞者，带动大家广泛地参与，能提高辖区内广场舞的整体竞技水平。

投稿日期：2016-07-11

3.3 提升学习角度，增进广场舞的发展保证

广场舞也需要获得良好的学习保证。新颖的动作编排和舞曲的不断更新都可以让这一舞蹈形式保持高昂的生命价值。需要舞蹈组织者对当前群体舞蹈的发展方向进行关注，结合自身群体特点，选择适宜的广场舞发展小方向。有针对性地不断改进和优化，研究更为丰富的舞蹈形式，让广场舞可以不断地保持丰富价值，提高社会群众的参与热情。社会大众在学习正确的广场舞相关动作后，在领队的示范和带动作用下，规范自身的舞蹈动作，合理地感受广场舞的相应乐趣。

3.4 合理开展广场舞比赛

广东省的广场舞活动大多数是由群众自发组织开展起来的，其随意性、零散性和不规范性的缺陷较为明显，不利于其进一步的提升和可持续发展。因此，可以以广场舞比赛为先导，把各地群众广场舞从一开始的自由聚集、小打小闹式的自娱自乐，逐步发展成具有一定规模的群体展演项目，为此也提升了广场舞整体水平和社会效应，为广场舞朝规范化、规模化方向发展创造了条件。很多广场舞团体可以在同一的比赛平台，展开合理的竞争，其作用价值可以促进广场舞的良性发展，也可以保持广场舞的创新步伐。首先，需要以社区等方式，建立统一和固定的广场舞群体。在大群体中选择一定人群形成固定的比赛群体。其次，引入社会资源，如社区为单位选择企业赞助等多种模式，组织比赛平台，以社区等为单位，开展同规模的同台竞技。比赛要有一定的主题，在费用方面，可以寻找赞助商企业进行一定费用的支持。政府的支持也是比赛组委会进行公关活动首要考虑的因素，在比赛后可以把比赛所得资金捐给慈善机构或者是贫困地区。在比赛方面上，可以通过舞蹈的选编、肢体动作的优美、群体舞蹈的整齐化等多方面进行综合的评定，选择群众代表和专业的舞蹈人士共同组成评审团队进行评定。最后，广场舞比赛的开展，可以让社会群众的参与热情获得提高，特别是让中老年人兴趣的建立带来直接的拉动。让中老年人群在锻炼身体中获得兴趣意义的提高。但需要在比赛开展中对盲目组织和商业目的过强等行为进行警惕。预防利用广场舞的形式，用不良商品欺骗中老年人等行为发生。在开展比赛中也要有医疗团队进行保障，防止意外的出现。广场舞的比赛不同于其他舞蹈形式的比赛，其参与的人群年龄跨度较大，可以从2个方面制定比赛规则，一方面，可以选择较高的年龄区间组别及较低的年龄区间组别，避免年纪较大的中老年和年纪较小的人群竞技；另一方面，可以把评判点选定为精神面貌、动作编排、律动表现等进行判定，使得比赛可以通过崭新的角度进行评判，降低参赛者心理压力，增添娱乐休闲氛围。

4 结 论

广场舞对现代社会的发展有着良好的积极作用与价值，属于群体性强和寓教于乐的运动项目。在参与群众的身心健康提升方面有着积极和显著的效果。目前，我国老龄化人群开始增加，在社会主义精神文明建设和物质文明建设的步伐下，开展群众广场舞的推广进程对当前社会的发展有着积极的作用和现实发展意义。群众广场舞的推广也需要全社会的力量的共同参与，促进全民健身的广泛开展。

[ 1 ]廖祖英，代毅.长期锻炼人群健身效果的评价研究[ J ].成都体育学院学报，2011（6）：76-79.

[ 2 ]尹洪刚.广场舞在农民群众中的健身作用及推广初探[ J ].当代体育科技，2013（35）：167-168.

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A

1674-151X（2016）08-147-02

张颖（1987—），助理馆员，本科。研究方向：广场舞。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.16.075