拳击竞赛得分规则演变对摆拳技术的影响

冯晓东

（中国人民武装警察部队政治工作部体育工作队，北京 102218）

拳击竞赛得分规则演变对摆拳技术的影响

冯晓东

（中国人民武装警察部队政治工作部体育工作队，北京 102218）

本文主要采用文献资料法等研究方法， 对目前拳击竞赛得分规则的变化进行分析，并对其对摆拳技术的影响进行深入讨论。

拳击竞赛；得分规则演变；摆拳技术

拳击竞赛取胜方式有分数、击倒、被取消资格、弃权、裁判终止比赛等多种，其中分数获胜是绝对核心，评判员通过现场评分确定比赛胜负。摆拳是一种横弧线运动的拳法。为了更好地应用摆拳技术，根据得分规则的变化进行及时调整，有必要对拳击竞赛得分规则演变对摆拳技术的影响进行分析。

1 拳击竞赛得分规则演变

1.1 拳击竞赛得分规则变化

拳击运动是一种技能主导的格斗对抗性项目，为了提高拳击竞赛的对抗性、竞争性、激烈性和观赏性，拳击竞赛规则在不断修改变化，整体演变规律符合格斗对抗性项目的发展趋势。早期拳击规则单场拳击比赛共4个回合，2min一个回合，间歇1min，比赛和回合时间较短，比分领先的运动员利用距离控制、步伐及摆脱等战术拉开距离，消耗比赛时间，甚至故意使用多种犯规拳法，裁判员为了保护运动员并阻止犯规，需要喊暂停，从而为运动员提供了短暂的休息机会，恢复体能，同时消耗了大量比赛时间，比分落后的运动员则失去了猛烈进攻追回比分的机会，失去了反败为胜的条件，影响了拳击比赛的对抗性和观赏性。

2008年北京奥运会之后，国际业余拳联将拳击比赛改为3个回合，单个回合比赛时间延长至3min，通过规则的修改，增加了比赛的观赏性和对抗性，得分优势运动员消极跑动和恶意犯规得以减少，得分规则和职业拳赛接轨。新规则比赛时间增加了1min，单个回合延长1min，总休息时间减少了1min，对运动员体能、技术、战术以及心理素质提出了新的要求，而拳击比赛则更加激烈，对抗性和客观上性更强。

2013年开始，国际拳联宣布所有国际拳赛男子组比赛均使用最新竞赛规则，按照职业拳击比赛评分系统对运动员比赛状况进行10分制评分。该规则的影响主要体现在运动员技术、战术的使用以及训练等方面。2013年的拳击世锦赛中，中国男子拳击队表现不佳，成绩下滑，这和对新规则要领、核心的理解和掌握程度不深有着密切关系。

1.2 竞技竞赛得分规则变化的影响

1.2.1 对比赛形式的影响 拳击运动是强格挡对抗性比赛项目，竞技得分规则需要顺应格挡对抗性项目时代发展趋势进行革新演变。2013年以前，得分规则要求，场上5名裁判根据运动员击中对方有效部位得分，3个接近分数平均值作为有效得分，不额外评判运动员的主动性程度、犯规情况、比赛优势控制、战术技术水平，这种得分规则导致运动员首先进行试探性攻击，获得比分优势后消极避战，利用各种方式保持得分优势，缩短对抗时间，影响了拳击比赛对抗的激烈程度和观赏性。而2013年国际拳联使用的新规则从有效拳数量、优势比赛控制、主动性、技术/战术水平和犯规情况5个方面进行运动员打分，比分优势运动员保持比分优势的避战策略得以有效遏制。

1.2.2 对单拳技术使用的影响 拳击进攻拳技术动作有单拳、组合拳等形式，其中单拳可细分为6种不同拳法，不同规则下，不同单拳技术使用作用和次数都会出现较大变化。新规则实行之前，运动员使用单拳技术清晰、有力击中对方有效部位，就被判定为得分，而新规则同时将进攻次数和得分次数作为评分标准，运动员需要同时考虑出拳次数和得分次数。新规则修改的当年世锦赛中，9个级别冠亚军运动员直拳、前后手摆拳使用次数均有所增长，除后手直拳，其他单拳拳法使用次数均有所增加。

1.2.3 对拳击战术的影响 新规则将运动员技术/战术发挥水平以及战术击打效果纳入得分规则，改变了运动员迎击战术使用次数和种类，运动员更多地使用迎击战术，幅度增大，间接迎击战术因为需要做假动作，影响身体稳定性和注意力，从而降低了迎击准确性、力量以及连贯性。而直接迎击身体动作少，注意力集中，准确度高，力量大，导致直接迎击战术的应用更普遍。防守反击战术方面，新规则导致运动员更加频繁使用后仰、格挡、闪躲等防守反击战术，而后撤步等其他防守反击战术应用更少，其中后仰技术和对手距离最近，打击效果最好，格挡防守技身体

事实上，Lightroom提供了两种调整曲线的方法：点曲线与参数曲线。参数曲线虽然不够灵活，但是对于初学者非常友好，不仅调起来简单，而且也不至于把照片弄得一团糟。点曲线相对来说更加灵活，可以做更为精细的调整操作，但一个不小心也有可能把照片调得一塌糊涂。

稳定性最高，闪躲反击迎击力量最大，动作最连贯简洁，后撤步等其他格挡技术反击距离大、时间长、击打效果差，容易为对手迎击、反击。

投稿日期：2016-07-21

2 拳击竞赛得分规则演变对摆拳技术的影响

2.1 摆拳开掌犯规

新规则施行以前，竞赛规则规定有效打击为拳套拳峰部位10cm白色得分线击打部位，白色标记击打对手才计分，否则是否开掌犯规动作，甚至有可能被警告而对手得分。之后规则改革取消了拳峰上的白线标记，有效打击标准放宽，摆拳的应用更加广泛，判为开掌犯规的概率显著下降。

直拳、勾拳开掌犯规概率很低，修改规则之后，摆拳开掌击打犯规概率下降了70%，抡摆打击犯规下降了90%，表明规则变化对实战应用影响巨大，同时抑制了不规范抡摆拳法击打犯规，在增加拳击竞赛对抗性方面有着明显的效果。

2.2 技术特征

2.2.1 打力点 修改规则之前，摆拳击打得分要求击打瞬间手臂抬肘、扣腕，食指、中指第一指节拳峰为打力点，拳套上白色标记接触击打部位。该规则导致摆拳打击需要在打击过程中再控制肘部和末梢腕部，摆拳击打技术难度高，控制因素多，变化复杂，制约了摆拳击打腰侧肌群的收缩，击打速度和力量均受到了影响。修改规则之后，摆拳击打得分规则对击打力点要求大幅度放宽，形成拳峰击打就能够得分，对抬肘、扣腕等技术环节不再做细节要求，摆拳打击需要控制的技术点更少，动作更加贴近人体自然运动本能，腰侧肌群有效参与，摆拳击打速度更快，力度更大。该规则变化重新认识了摆拳击打力点，并非提倡无限制非标准拳峰击打，开掌击打仍然是犯规动作。

2.2.2 运动轨迹 修改规则前，摆拳击打拳峰从身体侧面沿中轴随身体拧转弧线运动，接近目标后肘关节摆动抬肘，接触击打点后向下扣腕，运动轨迹不在同一平面，至少有2个运动轴，肌肉群在击打过程中动态变化，发力程序复杂，连续性不强，技术难度大。修改规则后，摆拳击打对抬肘和扣腕不再提出要求，运动轨迹转为沿同一平面，无肘关节弯曲度要求，击打动作只需重视瞬间硬度就能够得分，类似抡摆式打击，手臂运动没有需要控制的中间环节，腰大肌、腰方肌和身体拧转力量的发挥更加充分。

2.2.3 摆拳技术 竞技体育发展都建立在竞技得分规则演变基础上，没有规则，也就无所谓体育竞技。规则的演变本身是技术、器材、认知、情景发展基础上对竞技体系的修正和完善，是社会发展和需要和体现。竞技比赛规则改变中影响最大的是得分力点的变化，尤其是摆拳击打，修改规则之后，摆拳击打的使用次数显著增加，得分数也明显增多，进一步证明规则改变对摆拳应用的影响。规则演变甚至加快了摆拳技术的发展和变形，多种新的有效摆拳击打方式出现，包括侧平勾拳、侧闪摆击、挫步摆击、弧线摆击、防反摆击等多种形式，给竞赛中摆拳技术的应用带来了新的变化，给拳击战术、技术带来了创新。

2.2.4 摆拳训练 拳法打击发力程序可以总结为起于根，转于腰，发于肩，达于梢，脚蹬地，扣膝转胯，传至腰而扭转，驱动躯干转体，手臂击打，到达拳峰。该发力程序符合人体生物力学原理，但是在竞赛实际应用中需要在遵循基本发力原理的同时，对动作关键结构环节进行突出强化，重点训练腰侧肌群拧转力。竞赛中，摆拳除了规范打击之外，各种变形打法同样大量使用，包括闪身、前后挫步、弧形摆拳、变形弧线等，在双方攻防位置的动态变换中形成有效击打，从腰部启动发力，能够在身体失去重心的情况下击打得分，或者上步、退步后侧身击打，锻炼运动员在下盘支撑不稳固情况下摆拳击打能力。该能力以腰侧肌群拧转力发挥最为重要，运动员需要在领悟规范摆拳击打的基础上，锻炼没有稳固支撑情况下的摆拳发力。

腰部拧转是拳击中间发力环节，对摆拳打击力度影响很大。在训练中，要有意识地锻炼运动员腰侧肌群力量，通过训练腰侧肌群增加腰拧转力，增强摆拳打击力度。拳击运动员比赛成绩和选手专项力量素质有着直接关系，力量素质主要有最大力量、快速力量以及力量耐力等方面，彼此之间相互作用互相影响，其中最为关键的是快速力量，指肌肉最短时间内发挥的最大力量，是运动速度和运动力量的综合指标。日常训练中，发展快速力量的方法有减负荷、增加负荷后减负荷2种方式，减轻外部阻力，给予助力练习，或者先增加阻力，机体适应之后再减小负荷，从而加快拳手标准阻力下相同动作完成速度。与此同时，还要注意到快速力量训练成果和中枢神经系统兴奋度有着密切关系，训练过程强不宜过于密集，组间充分休息。

3 结 语

拳击竞赛得分规则的变化对拳击当前技术、战术体系带来了较大的变化，尤其是摆拳技术，运动员需要尽快适应现行规则变化，同时创新训练系统，提高竞技能力。

[ 1 ]王海峰，王德新，张亚琪，等.伦敦奥运会女子拳击60kg级冠军泰勒的技战术运用特征研究[ J ].北京体育大学学报，2015（2）.

[ 2 ]康恩君，那日苏，龙跃玉.拳击竞赛得分规则演变对摆拳技术的影响[ J ].中国体育教练员，2015（1）.

[ 3 ]赵光勇，陈养胜.比较论视角下散打发展研究[ J ].搏击·武术科学 ，2015（9）.

[ 4 ]王海峰，王德新，张亚琪.国际拳联新规则对世界男子拳击运动员技、战术运用变化影响的研究[ J ].中国体育科技，2015（6）.

[ 5 ]张辉，樊庆敏，樊蕊.新规则下我国男子拳击小级别运动员2016年奥运会备战研究[ J ].中国体育科技，2015（6）.

[ 6 ]王海峰，王宾，祁国鹰，等.新规则对拳击运动员技战术的影响[ J ].北京体育大学学报，2014（3）.

[ 7 ]张辉，樊庆敏.世界优秀男子拳击小级别冠亚军技战术制胜特征对比分析[ J ].首都体育学院学报，2015（6）.

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1674-151X（2016）08-034-02

冯晓东（1982—），教练，本科。研究方向：拳击教学与训练。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.16.018