什么性格得什么病

马志国

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国内外研究已证明，性格和疾病之间存在着某种特定的关系。从性格与疾病关系的角度，心理学上把人的性格分为A、B、C、D四种主要类型。

第一种类型：A型性格

A型性格是美国旧金山哈佛布鲁恩心血管病研究所的两位心脏病专家弗里德曼与罗森曼在1959年研究提出来的。他们通过大量研究证实，具有A型性格的人易得冠心病。所以，后来有人把A型性格叫做“冠心病易感性格”。A型性格主要表现为两大心理行为特征：过强的时间意识和过强的竞争意识。据说历史上第一个有详细记载的冠心病病例，是18世纪的一位外科医生。他具有典型的A型性格，他虽然对工作特别认真负责，医术高超，但是他好激动，易发怒，讲话不留情面，对人近乎粗暴。在一次学术会议上，他死于激动的争论中。

美国心脏病专家弗里德曼研究后认为，具有A型性格的人办事节奏快，有时间紧迫感，争强好胜，他们干起活来不知道休息，过于追求事业和功名，却常常忽视个人健康状况，从而不懂得如何照顾自己，使身体和心理经常处在紧张和压力当中。由于人的大脑皮层受到强烈持久的刺激，所以极易发生紊乱，使得交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加。同时，促使血小板聚集，增大血液黏滞性和凝固性，导致血脂增高等。如果在这些因素的作用下，人长期反复地处于紧张状态中，就极易形成冠心病。

A型性格的主要特征

有力求达到预定目标的强烈愿望，有较高但不切实际的抱负，经常感到时间不够用，具有时间紧迫感；生活、工作或学习呈快节奏，整天忙碌不停，与“从容不迫”无缘；希望引起他人的注意，期望有表现自己的机会；走路、骑车或驾车时，爱高速行驶和超车，经常闯红灯；好胜心过强，热衷于竞争，渴望在竞争中取胜；有同时做几件事的习惯。

喜欢参加有时间限制的复杂活动；一切活动都力求速战速决，立竿见影；思维活跃，反应灵敏；易冲动，好发脾气。

A型性格的自我调节

淡化功名观念，淡化竞争意识，淡化求胜动机；经常心理暗示：不可能总是我第一；制定计划注意放松进度，放慢工作节奏；学会放松，多增加户外运动，听听音乐；强制性地规定休息时间，或强制性休假。

第二种类型：B型性格

B型性格往往表现为满足现状，从容不迫，不喜欢竞争，人生事业多数甘居中下游。研究结果表明，人群中A型性格的人患心血管病的几率是B型性格的人的2～3倍；而在冠心病患者当中，A型性格的比例更是高达70.9%。北美的一项研究也表明，心肌梗塞的发病率A型性格是B型人格的2～4倍。如此看来，虽然B型性格绝非完美的性格。但是，从健康角度来说，是比较理想的性格类型。

B型性格的主要特征

比较容易满足于现状，知足常乐，不争强好胜；做事喜欢节奏舒缓，从容不迫；心地坦然，不易激动，内心经常处于平静状态；待人随和，温和宽容，容易相处，善于自我调节。

第三种类型：C型性格

C型性格，是大多数癌症病人的一种普遍性格特征。这样的人好忍声吞气，过度压抑自己的情绪，负性情绪体验过多。具有比较典型的C型性格特征的，是一些带有较强传统意识的中年人。他们容易处于一种消极情绪体验中，不仅不释放这种消极情绪，反而拼命地压抑与忍耐。这样的人大多孤僻抑郁，好生闷气，朋友少，常尽其所能以取悦于周围的人，经历过无数次失败后，精神濒于崩溃，癌症便降临其身。因而被专家以癌的英文名第一个字母C命名为C型性格，又被称为“癌症易感性格”。

专家认为，人体的免疫机能，是对抗癌细胞分裂繁殖的重要保护屏障。在健康人体内，虽然正常细胞也可能发生突变而成为癌细胞，但人体的免疫系统能够在这些癌细胞增殖之前，及时将它破坏或消灭，所以没有发展成为癌症。C型性格会严重妨碍体内的免疫机能，使这种机能不能充分发挥抗癌的作用，因而容易患癌。

C型性格的主要特征

因其性格而形成的压抑和内心痛苦不愿向外表达；过分忍耐和回避矛盾，屈服于外界的压力，强行压制自己的情绪；愤怒不发泄而强行抑制；强行压抑内心的痛苦。

C型性格的自我调整

学会认识自己的长处和短处，学会自得其乐，增强自信心；要克服回避矛盾和过分忍耐的性格；学会自控，及时调整内心的压抑和转移痛苦情绪；及时疏导和发泄自己的委屈和苦恼，及时调整不良情绪，达到心理平衡；自我暗示：一定能摆脱痛苦；学会忘却，忘却烦恼，忘却痛苦，一切重新开始。

第四种类型：D型性格

国外学者在长期工作中发现，有一群病人很特别，这群人疾病康复速度慢，而且特别容易再次发作，且死亡率比其他病人高。于是，在1996年提出了“D型性格”的概念。

D型性格的人经常感到烦躁、紧张，无缘无故的担心，而且对自我抱有消极观念，在他们眼里，这个世界冲突迭起。另一方面的表现就是社会退缩。他们总是窝在自己的圈子中，不愿意与他人交往，心存顾虑。D型性格最大的特点，就是有浓厚的消极情感和社会退缩倾向。这类人常常陷于忧伤与孤独，同时压抑自己，比较沉默寡言。这样极易导致心血管系统承受巨大的压力，时间一长容易出现心血管类疾病。因而，D型性格又称为“忧伤症性格”。

D型性格的主要特征

缺乏自信心，有不安全感；沉默寡言，待人冷淡；孤僻，爱独处，不合群；情感消极，忧伤，容易烦躁不安。

D型性格的自我调节

提高对心理健康的认识，培养自己的同情心和爱心；增加自信心，逐步使心情开朗和自得其乐；改变离群独处的生活习惯，增进人际交往，多参加各种群体活动，如跳舞、打拳、做操和各种游戏；逐渐培养兴趣和爱好，如练书法、绘画、养鸟、种花、钓鱼等；向亲人和最信任的人倾诉内心的压抑和苦恼，达到心理的平衡；不同的音乐节奏、旋律和不同的音调，可使人忘却烦恼，使人逐渐感到轻松；经常看喜剧和相声可使人笑口常开，身心安宁，增加安全感；性格与疾病有一个复杂的关系，不是某种性格直接就决定了某种疾病。上面说的某种疾病的“易感性格”，只是说某种性格容易罹患某种疾病，决非某种性格必定罹患某种疾病。也就是说，某种疾病的易感性格，对相应的疾病只是一个影响因素而非决定因素。

这就给我们一个重要的启示：一旦发现自己存在某种疾病的易感性格，就要积极自我调整，重塑自己的性格特征，防止疾病发生。

【编辑：汐颜】