老龄化背景下“互联网+”太极拳养生发展新模式探究

褚兴平

（湖南师范大学体育学院，湖南 长沙 410012）

老龄化背景下“互联网+”太极拳养生发展新模式探究

褚兴平

（湖南师范大学体育学院，湖南 长沙 410012）

我国经济逐步走向新常态，而人口老龄化成为了我国当前面临的严峻的现实问题。在这种背景下，我国的健身养生事业得到了快速的发展。“互联网+”时代的今天，如何让太极养生在整个健身养身领域中脱颖而出，是我们面临的一个重大课题。本文通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法，认为人口老龄化日趋严重的形势下，太极拳养生应全身心地去拥抱互联网，利用互联网去优化、改造甚至重塑；开通太极养生文化公共平台账号来进行自媒体活动；利用O2O模式，对太极养生处方进行设计与推广，找到适合太极养生“互联网+”的路径，从而开辟太极养生文化的新天地。

老龄化；“互联网+”；太极养生

自从20世纪90年代以来，中国的老龄化进程加快，目前中国人口已经进入老年型。预计到2040年，65岁及以上老年人口占总人口的比例将超过20%。迅速发展的人口老龄化趋势，与人口生育率和出生率下降，以及死亡率下降、预期寿命提高密切相关。目前，中国的生育率已经降到更替水平以下，人口预期寿命和死亡率也接近发达国家水平。随着20世纪中期出生高峰的人口陆续进入老年，可以预见，21世纪前期将是中国人口老龄化发展最快的时期。

人口老龄化的加剧将会给国家带来各种严峻的挑战，从国家宏观角度来说，人口老龄化会带来经济压力和社会活力问题；从个体微观上来说，老年自身发展的问题，就是如何使老年人过上有欢乐、有价值、有创造的生活。 现在各种健身养生事业的快速发展可有效地改善人口老龄化带来的一些问题，老年人健康快乐的生活，对促进我国加快经济建设、增强社会活力具有深远的意义。目前，全民健身的意识在正逐渐增强，全民健身的教育、经济和社会等功能充分发挥，与各项社会事业互促发展的局面正逐渐形成。

1　正确认识“互联网+”

“互联网+”是2013年马化腾在众安保险开业仪式上首次提出。2015年，“互联网+”首次写入政府工作报告，李克强总理在政府工作报告中提出：“制定‘互联网+’行动计划，推动移动互联网、云计算、大数据、物联网等与现代制造业结合促进电子商务、工业互联网和互联网金融健康发展，引导互联网企业拓展国际市场。” 从此各领域针对“互联网+”都做出了一定的论证与探索，不断地融合更多的领域，持续扩大自己的生态。跨界融合、创新驱动、重塑结构、尊重人性、开发生态和连接一切则是它特有的6大特征。“互联网+”的关键在于创新，只有不断地创新才能体现出互联网的价值和意义。正因为此，“互联网+”被认为是创新2.0下的互联网发展新形态、新业态，是知识社会创新2.0推动下的经济社会发展新形态演进。

2　太极拳养生的发展

太极拳在形成的早期，社会动荡不安，健身养生功能并没有体现出来，只是传统武术中的一种技击术，随着社会的发展，国泰民安，人民的生活水平不断提高，太极拳的技击术逐渐褪去，健身养生的功能逐渐突显出来。太极拳养生的技理讲究“静、柔、意、气、缓”，与传统的养生紧密相连，结合了中国的优秀传统文化，吸取了古代的导引术和吐纳术的精华，融入了以往的技击之术，受到了道家、儒家、中医养生等传统思想的熏陶，形成了内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。太极拳养生主要可分为修身养生、运动养生和生活养生3大体系。在修身养生体系方面，太极拳将伦理范畴的道德纳入养生体系之中，赋予道德以养生的功能。在运动养生体系方面，太极拳养生思想突出体现了“动静相兼、形动心守”的特征，遵循“动以养形”的养生原则。在生活养生体系方面，太极拳的修炼贯穿于人之生命的全过程，指导着大家的生活习惯。

目前，太极拳在我国流传甚广，适应不同的年龄段的人群，尤其是受到了现在中老年人的喜爱。在中国几千年的历史演进过程中，成为我国的一种国粹文化。传统太极拳门派众多，主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派，它们在风格和架势上各有特色，但目的和价值都具有一致性，对增进健康、延年益寿都有很好的效果。太极拳已经成为一种“健身符号”，强身健体、益寿延年成为太极拳运动的主色调和主旋律，在中老年人群中更是备受推崇。调查发现，太极拳已成为上海市中老年女性参与最多的运动之一。 如今太极拳已经冲出亚洲走向世界，在世界各国广泛传播，即使在联合国总部这样的场合，学习太极拳也成为了一种时尚。根据我们了解的情况，各国政府要员学习太极拳的也大有人在。太极拳已经成为我国对外交往高层平台中的重要文化元素。

3　太极拳养生在老年人中传播的必要性分析

人生在世，健康第一。有一副好身板，别人夺不去，金钱买不到，权势换不来，健康处于压倒一切的优势。 老年人应建立起以“养生保健，快乐生活”为中心的享老式生活方式，尽量延长活跃期，这是从个体的层面理解“成功老化”的过程。如果有健康上的保证，有发展性需求和价值性需求的内在驱动以及外在的发挥能力的机会和环境，老年期应该会有一个新的发展和提升。所以说健康是一切发展的基础，健康、乐活和长寿成为了老年人的三大主题。太极拳养生思想和这三大主题意义完全吻合。通过练习太极拳可阴阳调和，加快体内的血液流通，提高肺腑脏器的协调工作的能力，增强身体的抵抗力，延缓身体衰老，可消除心理上孤独、空虚、烦躁、忧郁等精神上的困扰，使老年人生活充满阳光与活力，增进健康，延年益寿。太极拳养生这种养身、调心的特点可使老年人有一个健康、积极向上的生活。

4　“互联网+”太极养生在老年人中发展新模式

4.1太极养生的结构重塑

“互联网+”的革新大潮呼啸而来，如果对比历史上类似巨大变革时期的世相百态，大潮初起后必然经历一地鸡毛式的洗牌阶段，这个时候更需要专业的阅读交流和清醒的思考对照。重塑结构是“互联网+”的6大重要特征之一，太极养生如何找到适合自己的“互联网+”路径，首先必须根据互联网结构的特点，找准自我定位，对其结构进行优化重塑。在互联网化的过程中，每个企业都在“去中心化”。其核心就在于找到自身行业的本质，将其与互联网结合，把老中心打掉，建立更有利于自己、更大规模、更有效率的新中心。目前，太极拳养生健身的功效已经得到全世界人民的认可，但其文化、拳术等各种养生体系的复杂性阻碍了其发展与推广。传统太极拳门派众多，主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派，他们各有特色，据相关数据调查，推广较好的是杨氏太极拳，为什么它推广较好？首先是简单易学，大多数人容易接受，譬如24式简化太极拳在全世界范围推广就极好，这就要用到互联网思维中的一个重要思维，简约思维，在太极养生整个文化体系规划和定位中，要求专注和简单，这样才更有利于其发展与传播。

据社会相关数据调查，60岁以上的大多数人群对互联网的了解并不是太深入，且用智能手机的人群并不是太普遍，但在未来10年，智能手机基本进入老年人群。目前现状来看，触网的终端基本都是手机，人们的碎片化时间增加，所以了解各种互联网信息基本从手机开始，太极养生必须抓住这一特点对其结构进行优化升级，这样才能实现太极养生又好又快的发展。

4.2“公众平台+”太极拳养生文化传播

平台是互联网时代的驱动力，平台战略的精髓就是构建多方共赢的平台生态圈，善用现有的平台。而当前最普遍流行的是微信公众平台，微信公众平台借助移动互联网络以及便携的智能手机终端，实现了更快速、更便捷的信息传播。 信公众平台是腾讯公司在微信的基础上新增的功能模块，通过这一平台，个人和企业都可以打造一个微信的公众号，并实现和特定群体的文字、图片、语音的全方位沟通、互动。太极养生应开通微信公众平台账号，利用好现在移动互联网的发展趋势，越来越向开放、社交、整合发展。

太极养生文化主要融合道家思想、儒家思想、佛家思想、《易经》哲学思想，吸取中医学养生文化，融百家之长，成为一种内涵丰富、底蕴深厚的养生文化。在互联网时代的今天，人人都喜欢简易，尤其对于老年人，根据其生理特点，并不善于去学习接受新的事物，尤其是复杂，难于理解的东西，在推送文字、图片等信息的时候，所以再次强调简约，简约意味着人性化，是人性最基本的东西。在用户的选择过程中，只有实用性、趣味性强、语言简练、内容充实的公众平台才会脱颖而出，赢得更多用户的青睐，赢得更多的社会关注。

4.3“O2O+”太极拳养生运动处方的设计与推广

O2O即Online To Offline（在线离线/线上到线下），是指将线下的商务机会与互联网结合，让互联网成为线下交易的平台。而太极养生可以看作一种商业模式对其发展。O2O依靠线上推广交易引擎带动线下交易，以加大商户的参与和用户的体验感。未来最有价值的O2O模式就是这种精准的聚合消费者个性化需要而进行优化供应链的才C2B模式。C2B模式即是消费者对企业，以消费者为核心。而太极养生处方的设计即是对消费者个性化需要的完美体现。随着老龄化的发展，人们对健身养生的需求越来越强烈，但是人的体质有千差万别，根据不同的人群体质设计不同的太极养生处方。O2O模式可以在网上吸引更多的老年人参与到太极养生中来，老年人可以把自己的健康状况反馈到网络上，通过网上预约，制订符合自身锻炼的运动处方，可以跟踪用户数据，进行精准的影响。多建立一些太极养生场馆，线上预约，线下养生，就譬如功夫巨星李连杰先生和马云开办的太极禅，为不同的年龄、不同兴趣、不同需求的人群制定不同的服务，就是将快乐与健康融入到人们的生活中。

5　结 语

随着老龄化在不断的加剧，老年人的人口比例在不断地增加，人们的健身养生意识不断增强，预计在2020年经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿，体育消费总规模达到1.5万亿元，对于太极拳养生的发展迎来了又一个春天，在互联网信息快速发展的今天，“互联网+”太极养生正朝着一个崭新的领域跨越，太极养生不但要在老年人口中广泛的推广，还要在全民健身中推广开来，相信在不久的将来太极拳将会成为世界健身养生领域中的第一品牌。

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1674-151X（2016）06-006-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.12.004

投稿日期：2016-05-04

褚兴平（1990—），在读硕士研究生。研究方向：武术、民族传统体育学。