宝贝的大运动发展之旅

宝宝从出生开始，就逐渐开始发展不同的肢体运动能力，通过姿势的变换，改变自己认识世界的角度，积累探索世界的本领。民间常常有这样的说法，三翻六坐七滚八爬，那宝宝的大运动能力是如何一步步发展起来的呢？

本期我们将用图为大家展示婴幼儿大动作发展的主要过程，帮大家了解宝宝发育的基本规律，以便在家庭养育过程中创造良好条件，帮助宝宝获得良好的发育。

俯卧位抬头，3月龄前

俯卧抬头是宝宝发育过程中出现的第一个有里程碑意义的大动作。宝宝做各种姿势和运动，都是以头部直立为先要条件的，所以抬头对整体运动发育很重要。1月龄的宝宝会自动轻微的抬头几秒钟；2月龄时能抬高距床面30～45°，保持约10秒；3月龄时一般能抬高45～90°，保持1分钟左右。

翻身，3～6月龄。

翻身是宝宝由俯卧向直立位动作发育的中继过程，是更广泛接触外界空间的准备阶段，为坐位平衡以及今后的站、行打下基础。从大约3月龄起，很多宝宝的翻身热情会逐渐高涨，宝宝开始尝试着自己改变姿势，刚开始只能从仰卧位翻到侧卧位，熟练后会进一步翻滚到俯卧位。

坐，6～8个月。

坐位是向直立位发育过程的中间姿势，能促进躯干直立和平衡反射的发育，为站立位打基础。通常4月龄时拉宝宝坐起时能抬头；5月龄时拉坐起来时，宝宝可以抬起头部和肩部；6月龄的宝宝开始可以用双手支撑着身体独坐片刻，7月龄可以不用手扶独坐1分钟左右，8月龄能在无支持的情况下坐稳，且失去平衡时会用手支撑身体。

爬，7～10月龄。

在婴幼儿动作发育中，爬行是步行之前一个重要的移行运动，不仅能促进运动知觉、深度知觉和方位知觉的发展，爬行中躯干与四肢的配合以及下肢的交互协调，是直立和行走的基础，爬行还能扩大宝宝自主移动的范围，对认知的发展意义重大。7月龄开始，宝宝学着用手肘支撑着身体不连续的爬行，8～9月龄能比较熟练的以下肢交替匍匐的姿势爬行（腹爬），10月龄能以手膝支撑的方式熟练爬行（四点爬）。

站立，11～12月龄。

站立是行走的基础，包括静态站立时两腿立直、脚底踩平、躯干伸展，双肩和髋处同一平面；动态站立时头、躯干和四肢各部位可随意进行适当的活动仍能保持平衡。大多数宝宝在这一阶段能站立并保持静态和动态平衡，然后开始正常行走。

行走，11～15月龄。直立行走是抗重力伸展姿势达到的最高阶段，是人体移动的最基本形式。大多数宝宝从1岁左右开始，能独立控制自己的动作和平衡性到处走动。