你知道吗

一项调查发现，相对于健身房而言，快走是更好的减肥方式。每个年龄段的女人和超过50岁的男人每天都坚持快走30分钟，他们的体重要比那些经常骑单车或者慢跑的人更轻。《年度健康调查报告/the Annual Health Survey》

肺癌是世界范围内患病率和病死率最高的恶性肿瘤。

在我国，根据全国第3次死因回顾抽样调查报告显示，过去30年间我国肺癌死亡率上升了465%，且无论是城市还是农村，均已跃居恶性肿瘤死亡的首位。

专家建议，具有吸烟≥20包/年、被动吸烟、相关职业暴露史、肺癌家族史等高危因素的50～75岁人群，应每年进行胸部低剂量CT筛查。《低剂量螺旋CT肺癌筛查专家共识》

数据显示，目前我国每年死于脑血管病的患者约130万，脑卒中已经成为我国居民的

第一位死亡原因。

年龄<45岁，有先兆偏头痛的患者，尤其是有吸烟史及服用避孕药史的女性，发生脑卒中的风险会更高。

《中国脑卒中防治报告（2015）》

日本一项大样本回顾性研究指出，出生4个月时接触二手烟的婴儿，其乳牙患龋风险比无烟家庭的婴儿增加近两倍。只要家里有吸烟者，婴幼儿患龋的风险就会增加1.5倍。但没有充足的证据表明，母亲在怀孕时的吸烟行为会增加婴幼儿患龋齿的风险。

《英国医学杂志/BMJ》

全国疾病监测系统（DSPs）死因监测数据显示

2013年我国131206人直接死于糖尿病

其中

女性65797人，男性65409人，

女性糖尿病死亡率9.80/10万

男性糖尿病死亡率9.07/10万

其中，糖尿病因素位列女性居民死因第12位，其死亡率高于女性结直肠癌及乳腺癌死亡率。

（健康测量与评价研究所/IHME）

好性格不仅让你人缘好，还能让你身体更棒。美国密歇根大学的研究发现，性格与疾病之间存在着关联。

有责任心的人能更好地控制情绪，其患中风的可能性降低了37%；

随和的人更体贴、善良，患关节炎的可能性降低了21%；

外向的人善于减压，患高血压和糖尿病的风险分别减少了20%和23%。（生命时报）

研究人员指出，跑步时的情绪高涨是由瘦素水平引起的。

“瘦素”是一种由脂肪细胞分泌出的物质，它能管理体内能量的储存。快走或跑步时，体内的瘦素水平下降，饥饿信号被发送到大脑的快乐中枢，当快乐中枢受到刺激后就会引发情绪高涨。这就类似于身体在长时间的饥饿状态下突然找到食物一样幸福。《细胞代谢/Cell Metabolism》