独处也闪耀

米度

从容不迫地做好一件小事，就意味着解放和驰骋

有句话说：群处守住嘴，独处守住心。

守住心没错。但更多的时候，我们的心需要解放和驰骋，生命才能有火光闪耀。

你不必次次都去做惊天动地的大事。

有时候，独自一人从容不迫地做好一件小事，就意味着心灵的解放和驰骋。

就算是一个人，也不要囿于那个封闭的小天地，不要一次次地重复那些你见惯做惯的事情。

走出去，见识新东西，做新的事，盛年的你将会绽放前所未有的光芒。

升级你的科技产品，与时俱进

谁说使用最新科技产品就是虚荣？科技日日更新，学习永无止境，升级换代你的电子产品，能让你与新知同步，这当然是一件对各方面都好的事。举个小例子，别人在谈论某些跟科技新产品有关的话题时，你站在一边插不进话，那除了相当尴尬，也会徒增压力和焦虑感，对不对？

不想让自己显得太 out，还是尽量让自己保持学习热情，与时俱进吧。

就算不亲手养小动物，也应花时间与之相处

如果一直读《花样盛年》，想必你已经知道，与小动物相处有诸多好处。比如，与小猫小狗相处可降低血压、胆固醇和甘油三酯的水平及罹患心脏病的风险，还可使偏头痛、腰背疼痛、失眠等症状减轻；在情绪方面，与小动物相处可以减低焦虑和压力，增强内心的平静，激发积极和快乐的情绪；小动物还能改善和提高主人的社会影响力，在与小动物相伴时，一个人获得的友善回应要比他单独亮相时更多。

就算不考虑这种种好处，独处时，有一个温柔的小动物相伴也是件幸福的事。

如果你没有条件自己养小动物，建议尝试花时间与亲人朋友的小动物相处。现在的很多宠物店也提供出租小动物的业务，也可一试。

安静地读书，至少一小时

你有多久没有好好地读一本书了？工作忙，家事多，每天匆忙来去，一本书一年也读不完，是不是？

久不读书，你就会渐渐忘记了读书的乐趣。那是你匆忙人生旅途中难得的快乐，不要放弃。

每一周，找一个舒适的地方，最好有风，有花香，有落叶的地方，比如在流经城市的江边的某间茶馆。带上一本书，坐下来安静地读，不要说话，至少一小时。

有条件的话，你也可以跟一群热爱阅读的朋友一起读书。你可以参加已有的读书会，也可以自己找一些朋友组织一个读书会。与人共读，意味着你更容易把这件事坚持下去。

把你的家变成一间私人影院

在家观影的好处是不必排队去买爆米花，想吃什么随手就有，想坐成什么姿势都没人干涉。不过，需要注意的是，不要总是刷那些低泪点的煽情长剧了，看一些可以烧脑的高品质影片吧。既然是盛年女性了，在跟人聊影视八卦的时候也要多点智力资本才比较像样。

用脚步丈量一个陌生地方

导航技术让我们在路途中不再迷路，却也让我们失去了很多探索的快乐。

不如找一个时间，去一个你从未去过的街区，有意识地让自己迷失在陌生的环境中。你可以漫无目的地探索，走到哪里算哪里，边走边看，边走边拍，甚至边走边吃。这样走过一处，相信你对当地的认识比你开车经过要深得多，用脚步丈量地面给你带来的快乐也比在车上走马观花要多得多。

独自用餐，与自己约会

很多餐馆时下都灵活地推出了一人餐，为独食族提供体贴又有新意的餐单，为什么不去一试呢？不要担心一个人吃饭尴尬，看看你的周围，跟你一样的独食族其实真不少。

奉献一个小贴士：要想舒舒服服地享受一顿一人餐，建议你选择一个能看到厨师操作的位置。比如在日式餐馆，你可以一边吃饭一边看着厨师让人眼花缭乱地制作寿司，又饱口福又饱眼福，这样的一餐绝对超值，是不是？

撇下一起健身的朋友

和朋友一起健身有诸多乐趣，可以聊天说笑，可以交换信息，可以交流思想。但是，如果你每次总是和朋友一起健身，渐渐地健身这事就会成为一种社交活动，模糊了锻炼身体的初衷。尝试一下独自一人锻炼吧，你会发现，一个人跑步的时候，你的注意力能更好地集中到步伐和呼吸方式上面——这能让你保持头脑清醒，你会惊异于自己的思想能走多远、走多快。

独自旅行

独自一人飞往远方度假，能逼迫你与人交谈，有时还用另一种语言。那是一种巨大的激发自信的方式。独自旅行还能提升你解决问题的技能，增强你的独立性。一个人的旅途中会遇到各种突发情况，但只要拿出勇气和智慧搞掂之后，你会油然而生一种豪迈心情。

每一次独自旅行，都是一次人生经历和智慧的积累。

尝试新事物，就像你还是少女一样

如果有人说你无趣，你有没有想过，是因为你在人到中年后，慢慢地不去尝试新东西了。

独自去做一件从未做过的事，能让你获得一种完全不同的新鲜体验。去吃咖喱，去学扎染，去玩跳伞，去飞车……独自一人尝试新事物，是不是整个天地都充满新鲜感？

多多尝试新事物，你会发现，思考的空间慢慢变大了，创造力也随之提升。

盛年女性独自旅行的7大好处

□ 独自旅行能提高你的适应能力。

□ 独自旅行会激发你的创造力。

□ 独自旅行让你能够充满自信地讨价还价。

□ 独自旅行让你发现自己的长处，战胜自己的弱点。

□ 独自旅行带给你力量，你会发现自己强大无比。

□ 独自旅行能让你结交到更多同类。

□ 独自旅行让你发现，你的工作并不能限制你成为什么样的人。