夜间开灯睡易引发性早熟

有的家长觉得小孩子房间开着灯，小孩子睡觉会更踏实。但是对于进入睡眠状态的小孩而言，在接收光源的刺激时到底有无弊端呢？这种担心是有道理的，医学研究发现，开灯睡觉可能引发性早熟。

儿童性早熟除了常见诱因外，过多的灯光刺激尤其是夜晚开灯睡觉也可能引发性早熟。因为光线会影响大脑中的内分泌器官松果体的正常工作。松果体又叫做“人的第三只眼”，它功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑素，这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源刺激便停止分泌。松果体有个特点，只要眼球一见到光源，褪黑素就会被抑制或停止分泌。儿童若受过多的光线照射，会减少松果体褪黑激素的分泌，引起睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌，从而导致性早熟。

对于成长中的孩子，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人特别是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。

同时，让小孩子长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使他们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。除此外，长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育也是大大不利的，易导致昼夜颠倒。

（湖南省儿童医院 周娜 邮编：410007）

字花科的蔬菜（花椰菜、大白菜、油菜等）有抗氧化功能，也要多吃。日常适宜穿全棉内衣、内裤，纤维或者混纺的毛巾、袜子、内衣裤对皮肤有一定的刺激作用，尽量少用、少穿。

需要强调的是，如果皮肤已经出现破损，糖友一定不能用含激素（通用名带“松”的药膏，如地塞米松软膏）的外用药进行涂抹。可选用莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B软膏等进行消炎杀菌，或用维生素E软膏、鱼肝油软膏等来修复皮肤。

疗糖尿病人皮肤瘙痒的5个食疗偏方：

1. 绿豆炖大肠：猪大肠、绿豆、败酱草各适量，将绿豆煮20分钟后放入大肠内，两端扎紧，和败酱草共煮熟，加调味品食用。

2.绿豆蒸莲藕：绿豆20克、鲜藕300克、鲜薄荷叶3片。鲜藕洗净去皮，绿豆用水泡软后，装入藕孔，蒸熟切片，鲜薄荷切碎，撒于其上，调味后，凉拌食用。

3.地肤子红枣汤：地肤子30克，红枣5枚，水煎服，1日2次。

4.海带绿豆汤：海带（切碎）、绿豆、白糖各适量，加水共煮汤服食，每日1次，连服10日。

5.地肤子黄柏水：地肤子15克，黄柏20克，水煎外洗热敷。

（广西 李艳鸣）