中药熏洗疗法在短道速滑运动员膝关节创伤康复中的运用①

刘志二（吉林体育学院运动人体科学学院　吉林长春　130021）

中药熏洗疗法在短道速滑运动员膝关节创伤康复中的运用①

刘志二
（吉林体育学院运动人体科学学院吉林长春130021）

短道速滑是一项抗争性较强体能类的竞技项目，由于训练强度大，比赛竞争激烈，运动员运动创伤的发病率高于其它周期性运动项目，而且经常运用下肢支撑发力的专项技术动作，短道速滑运动员膝关节局部承受生理负担量巨大，膝关节运动创伤多发。主要是患膝关节副韧带拉伤、膑骨末端病、膑骨滑膜积液、跟腱周围炎等。以男子优秀短道速滑运动员为研究对象，采用中药熏洗方法，以红花、丹参、川芎、田七、当归、艾叶、牛膝、黄芪、太子参、伸筋草、千年健等28味中药为组方，治疗短道速滑运动员膝关节创伤，全部病例均为闭合性软组织损伤，其中以慢性陈旧性损伤为主，急性损伤为辅。利用药气的渗透，循经而行，补充人体的阳气，疏通膝关节局部经络，对这7名运动员均有明显疗效。尤其是对膑骨末端病、跟腱周围这两种陈旧性损伤，疗效达到93%，对于急性损伤3例膝关节侧副韧带拉伤，有效率达到了66%，对于1例膑骨滑膜积液，明显促进积液吸收，促进了创伤的康复。

中药熏洗 短道速滑 膝关节 康复

1　研究对象

短道速滑运动员7名，男性，年龄17～22岁，训练年限7～10年。分别患膝关节副韧带拉伤、膑骨末端病、膑骨滑膜积液、跟腱周围炎。病程膝关节侧副韧带拉伤5～7 d，膑骨末端病、跟腱周围炎3-5年，膑骨滑膜积液20余天。其中3例患侧副韧带拉伤，3例患膑骨末端病、跟腱周围炎，1例患膑骨滑膜积液。陈旧性膝关节损伤病程最长者5年，最短者在3年以上，发病率为90%。

2　治疗方法

2.1药物组成

红花、丹参、川芎、田七、当归、艾叶、牛膝、黄芪、太子参、伸筋草、千年健等28味中药。这些中药绝大多数具有行气活血、强筋壮骨、活血化瘀作用。将上述中药用中医方法炮制好，分装入棉布包中，备用。

2.2方法

将上述中药包入一沙布袋中煮沸20min，杯内盛水700ml，通电加热使水一直处于沸腾状态，电热杯功率为300～400 W。运动员训练后休息40 min，正常进餐，晚饭后1 h进行中药熏洗。煮沸过程中不要将患膝置于热气之上熏浴，然后稍将温度凉（以不烫伤皮肤为准），人体俯卧在床上，小腿部在椅子上，架空膝部并裸露。电热杯在膝下相距15～20 cm左右，保持皮肤热而不烫，温度以人体自身能接受为宜，膝部盖上一条毛巾，两边下垂拢汽，反复约15～20 min，1次/d。 3 结果

采用中药熏洗方法治疗短道速滑运动员膝关节陈旧性闭合性软组织损伤，通过局部的熏洗，利用药气的渗透，循经而行，补充人体的阳气，疏通膝关节局部经络，对这7名运动员均有明显疗效。尤其是对膑骨末端病、跟腱周围这两种陈旧性损伤，疗效达到93%，对于急性损伤，如膝关节侧副韧带拉伤，有效率达到了66%，对于1例膑骨滑膜积液，明显促进了积液的吸收，经手法检查，浮髌试验阳性变成了假阳性。

4　分析与讨论

随着竞技运动水平的提高和比赛的日趋激烈，体能型运动项目的日常训练和竞赛运动强度越来越大，对运动员竞技能力的潜力挖掘越来越深，因此绝大多数运动员在周期性训练和竞赛中较为频繁产生运动性疲劳，而疲劳导致了竞技状态的不稳定，在某些情况下，导致了运动创伤的发生。短道速滑这一运动项目，在训练和竞赛中，对运动强度的要求极高，超大强度的训练和模拟竞赛，使短道速滑运动员的身体机能经常处于疲劳-消除疲劳的阶段中。因而，由此直接或间接导致的运动创伤多发，而且多为慢性反复发作性陈旧性损伤。主要罹患患膝关节副韧带拉伤、膑骨末端病、膑骨滑膜积液、跟腱周围炎。在训练和比赛的过程中，如何快速消除运动性疲劳，恢复运动员专项体能和一般身体运动能力，取得优异成绩，一直是体育科学研究的热点问题。运动性疲劳又称体力性疲劳，是指机体生理过程不能维持其机能在特定水平上，或不能维持预定的运动强度的生理状态。通过查阅各种文献了解到，中药内服、中药外用（熏蒸）、中药注射、内外兼用作为目前利用中药消除运动性疲劳的主要方法，因为许多中药本身含有或合成时添加了国际奥委会禁用的化合物，服用时需要慎重考虑，以避免引起兴奋剂事件，因此在实际运用中使用较少。对于中药消除运动性疲劳治疗运动创伤的研究，目前基础性研究和动物实验模型研究占有很大的比例，而在运动员中的实战性研究的比例相对较少。短道速滑运动员在大强度专项训练和竞赛中，经常处于运动性疲劳状态中，如何在尽可能的短时间内消除疲劳，调整短道速滑运动员的身体机能，促使其专项体能尽早恢复，对于减少短道速滑运动员运动损伤的发生，同时即使发生创伤时，由于身体机能处于良好状态，也能使创伤严重程度降低，病尽早康复。应用中医中药方法促进短道速滑运动员运动型疲劳消除并将其分型的实证研究不多，主要从脾肾元气背耗散的程度来入手，中药外用熏洗应用于短道速滑运动员运动型疲劳的消除同样并不多见。中药熏洗可使局部毛孔开放，血液循环加快，温经散寒，活血通络来健脾益肾，先天与后天同补，从而通经活络，达到了治疗膝关节陈旧性损伤的目的。综上所述，消除运动性疲劳简便可行的方法就是中药外用，为此，该研究采用祖国传统的中医熏蒸理论，让药物蒸汽熏蒸运动员膝部，以皮肤渗透的方式使药物进入体内，达到消除运动性疲劳，促进短道速滑运动员膝关节运动创伤的治疗与康复，尽最大可能促进短道速滑运动员运动能力的提升和运动状态的保持。

祖国医学认为，膝关节为经筋汇集之处，而肝主筋，因此膝关节的陈旧性损伤多归属于中医伤筋范畴，同时膝关节又是人体极易受寒着凉之处，当人体脾肾阳虚时，当所处环境处于寒凉时，极易通过寒邪入侵而经络阻滞，短疲道速滑运动员在进行专项训练和竞赛时，几乎全年均处于寒凉之冰场，同时由于运动强度较大，人体内瞬时产热较多，皮肤腠理开泄，更易导致寒邪侵入，为各种闭合性软组织损伤的发生提供环境学基础。通过查阅各种文献了解到，耗伤脾肾元气成为运动创伤发生后的主要病理改变，运动创

善，让学生享受到高标准的教学环境，从而让学生对于武术的学习兴趣加强。首先，院校要对武术所需要的设备进行调查研究，了解在武术学习中所需要的设备包括哪些，并根据学生学习的需要进行甄别选择。比如枪、棍、刀、剑、矛、盾，应当被院校采购部门所熟悉、熟知。其次，院校要根据实际情况进行场地的改造，给学生配备最适于武术学习的场地，让很多具有特色的武术技能得以进行教学和开展。第三，院校领导层要对武术教学引起重视，只有加强人的重视，才能让武术得以传承和发展。同时，通过校级领导的重视引起教师对武术教学的重视，从主观到可观各个方面为学生武术的学习创造一个好的环境和条件。

3.2加强师资力量

教师的教学能力对于学生武术技能的加强具有非常重要的作用和影响。提高教师的专业技能能够有效改善学生的武术学习质量。首先，院校要加大对武术教学质量提高的宣传，让教师从意识上对教学质量提高的必要性和必须性引起高度重视。比如，可以通过让教师参与到宣传活动或者参与专家培训等了解前沿的教学理论，熟知教学的需要，对教学形成正确认识。其次，教师要对自身有所要求，在教学之余对自身的专业知识进行提高，对教学方面的需要进行有针对性的训练和提升，以满足学生武术教学的需求。第三，教师要与学生进行有效沟通和交流，了解学生的想法和兴趣，以学生为主体，从学生的兴趣出发进行教学，提高学生对武术学习的兴致。

3.3更新教学内容

当前，武术趋向于多样化的形式，大学武术教学也应当顺应此种形式，丰富教学内容，让所教学的内容与社会武术相契合。首先，教师要对学生的情况进行了解，根据不同学生的身体条件和素质制定不同的教学计划。其次，在进行武术教学的过程中注重培养学生正确的体育观、价值观，将道德培养融入到武术教学中。第三，教师要了解当前武术的发展和进步，对新型的武术形式和内容，以及相应的技法有所了解并掌握。第四，在教学中对学生进行实践培养，并进行趣味教学，提高学生的武术学习兴趣和积极性，培养学生终身体育的思想。

3.4优化课程教学设置

大学武术教学的课程设置应当进行相应的改革和创新，让学生获得更加系统的武术学习，获得从理论到实践全方位的教学。首先教师要根据学生的实际情况进行相应的备案设计，对所要传授的理论进行系统性规划。其次，教师对教学方式进行创新，运用比赛、活动等方式让学生感受到武术的趣味性，让学生更加主动的投入到武术的学习中。第三，教师要制定相应的、更加合理的考核制度，让学生从理论和技术两方面对武术予以掌握。第三，要对学生的武术技能进行针对性的指导，提高学生武术技艺。

4　结语

大学武术教学对于学生身体素质和思想提升方面具有非常重要的作用，甚至会对学生的一生产生极其深远的影响。教师和院校要对大学武术教学引起高度重视，通过各种方式方法提高武术教学质量，让学生从武术的学习中获得源源不断的力量，为其未来更好的发展做好准备与积淀。

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G804.5

A

2095-2813（2015）12（b）-0016-02

①刘志二（1972—），男，汉，吉林九台人，硕士，副教授，研究方向：体育教学与运动训练，人体对运动应激的反应与适应。