优秀女子举重运动员比赛成绩起伏的原因

李学义，胡贤豪

（1.青岛市体育运动学校，山东 青岛 266000；2.上海体育学院 运动训练中心，上海 200438）

优秀女子举重运动员比赛成绩起伏的原因

李学义1，胡贤豪2

（1.青岛市体育运动学校，山东 青岛 266000；2.上海体育学院 运动训练中心，上海 200438）

对部分优秀女子举重运动员比赛成绩起伏较大的原因进行分析，其主要致因有周期比赛目标的设定、大赛后调整恢复训练非正常化、运动损伤、使用非正常外援物质等。

优秀女子举重运动员；成绩起伏；原因

多年来，很多优秀女子举重运动员在一系列比赛中成绩斐然，但时隔不久成绩却一泻千里，让人不可思议。到底是什么原因导致这一现象呢？笔者从事女子举重训练与比赛多年，通过对多名优秀女子举重运动员、教练员、部分科研人员等进行调查，对此问题作一探讨。

1　周期比赛目标决定运动员运动水平峰值的高低

众所周知，女子举重最高级比赛依次是奥运会、亚运会、全国运动会、世界锦标赛、世界杯赛、亚锦赛、全国锦标赛、全国冠军赛。4年一届的综合性比赛有奥运会、亚运会、全运会。依据国家体育总局有关文件：运动员在奥运会上取得的金、银、铜牌，直接与各个省市在全运会的奖牌数挂钩。因此，从国家到省市备战奥运会的力度都非常大，能代表国家参赛的运动员是国内最顶级的选手。2000年女子举重被正式列为奥运会比赛项目，至2012年伦敦奥运会，我国共选派16名运动员参加4个级别的比赛，获得14枚金牌、1枚银牌。从我国女子举重的比赛目标周期安排来看，奥运会、亚运会是最大的综合性比赛，其次是全国运动会。因此，在这些比赛中获得冠军的运动员均表现出极高的运动水平。资料显示，从2000年开始，全运会上获得金牌的女子举重运动员的成绩，大多超过参加奥运会的运动水平；参加全国运动会、全国女子举重锦标赛暨奥运会选拔赛的运动员，成绩可达到最高峰（争夺奥运会的参赛名额及全运会金牌省市排位所致）。由此看来，对各级管理者、教练员、科研人员来讲，最高级别比赛最佳保障的实施与周期目标直接相连，运动员运动水平达到峰值也就水到渠成。在其他不同参赛目标的比赛中（世锦赛、亚锦赛、全国锦标赛），也有运动员的成绩达到高水平，这是由教练员依据周期比赛目标而有目的地实施训练计划所决定的。无论如何改变规律性的周期目标，最主要的目的都不会受到较大影响，运动员运动成绩的高峰值会在最关键的比赛中反映出来。

2　大赛后调整恢复训练非正常化导致运动能力急剧下降

多年运动实践证明，我国优秀女子举重运动员经历奥运会、全运会后，翌年的比赛成绩大都不尽如人意。调查表明，庆功表彰会、演讲会、总结会、新闻发布会、座谈会、赞助洽谈会、运动员返乡休假等，时间长达半年之久。由于上述因素的影响，导致运动员大赛后的训练恢复过程极不正常，致使其关键专项素质如拉力、腿力、躯干、上肢力量极度衰退，竞技比赛动作水平随之大幅度下降。在此状态下参加下一年度的比赛，必然导致其抓、挺成绩不佳；有些运动员虽然报了名，但到达赛场后又主动放弃了比赛。为改变此种状况，应明文规定，确保优秀运动员大赛后拥有一个良好的恢复训练的内环境，尽可能减少不必要的应酬，有计划地投入到常态恢复训练中，在一定的时间段内调整好身体机能，早日转换到专项训练中，为下一比赛目标做好准备。

3　运动损伤直接影响运动成绩的提高

举重运动员要取得高水平成绩，必须具备强大的专项力量素质，拉、蹲、翻抓、挺、推、撑的训练内容包含了专项力量训练，运动员年复一年的大负荷、高强度练习，极易造成身体肌肉、韧带、骨骼关节的运动损伤。运动员无伤病的训练是教练员的理想思维方式，但这种理想化的模式在运动训练中非常少见。访谈中国举重队教练员和部分省市队教练员后了解到：“无伤”进行系统训练的运动员极其少见，尤其是优秀运动员。我国男子举重69 kg级运动员廖辉（3项世界纪录保持者、2届奥运会冠军）就是难得的无伤病进行训练的优秀选手。总体来说，不影响日训练、周训练的“轻伤运动员”是一种常态。我国优秀女子举重运动员由于严重运动损伤，导致最终落选国际大赛或在比赛中运动成绩大幅下降的例子比比皆是，如唐国红、魏香颖、周飞蛾、万妮、刘春红、田源，等等。其他项目的运动员有：110 m栏运动员刘翔、篮球明星姚明（因脚踝运动损伤久治未愈而退役）。由此可见，机体存在较严重的运动损伤将导致运动员训练无常态、想练没能力、心理压力大。教练员则是绞尽脑汁、想尽办法。举重行内有句俗语“不怕慢，就怕站”。尤其是优秀运动员，无论日常训练水平多高，一旦出现关键部位的严重损伤，前期储备的良好运动能力和运动成绩都将随之消失，身体机能又返回到前期平台上。随着现代运动医学的发展，运动员运动损伤后的治疗康复方法与手段不断完善，科学化训练程度不断提高，教练员的训练理念不断改变，对运动员训练后的机体恢复越来越重视，避免了许多运动损伤的出现。但是，运动损伤具有不可预测性，科研人员、队医对训练后运动员身体机能主要指标的监测与及时反馈显得尤为重要。举重项目的特性致使运动员只要进行超大强度专项训练就会出现运动损伤，“治疗恢复—再训练”的矛盾伴随运动训练的始终。只有在运动员的损伤得到良好治疗、不影响常态训练的前提下，教练员才能有效实施训练计划。此时运动员可持续多周期的系统性训练，保障运动成绩逐步提高，进而在国内外赛场上展现高水平的运动成绩。

4　使用非正常外援物质带来的后继效应

随着现代科学技术的不断发展，为运动员配置的科学营养种类越来越多，对优秀运动员的训练、比赛及机体恢复起到了良好的保障作用。日常食补的高档用材如冬虫夏草、海参、鹿茸等，已在运动员的膳食中广为使用，但仍有部分人利欲熏心，抱着投机心态不断寻找和使用增长力量的禁用物质。运动实践证明，举重历来是反兴奋剂检查的重点项目。因为该项运动是以提高人体的最大力量为基础，专项力量素质越大，提高运动成绩的概率就越高，所以，某些铤而走险的人就会运用禁用外援药物促使运动员绝对力量、速度力量的大幅提高。2014年仁川亚运会女子举重决赛，朝鲜2名选手表现出的运动成绩让行内人刮目相看；一个多月后，在哈萨克斯坦阿拉木图举行的世锦赛中她们又获得了冠军，但赛后的兴奋剂检测显示2人尿样均呈阳性。现代运动生物化学研究证明，一旦运动员使用了类固醇类的禁用药物，力量能力会在短时期内得到快速提高，运动成绩自然会得到大幅增长。土耳其运动员塔伊兰在7个月内总成绩提高了22 kg，获得奥运冠军。之后的比赛成绩却让人大跌眼镜。2年后的举重世锦赛他再度出山，运动成绩快速恢复并获得伦敦奥运会举重比赛入场券，但在国际举联的例行飞行检查时，A、B瓶尿样均呈阳性，最终被拒之伦敦奥运会大门之外。使用外援违禁物质的运动员使用的剂量越大，停训后恢复至原有成绩的时间就越长。因此，其在恢复期参加比赛的运动成绩差就不难理解了。

5　结论与建议

优秀女子举重运动员的最佳成绩依据最重要比赛目标的到来而出现，大周期比赛目标以奥运会、亚运会、全运会为首选。同时，运动员需兼顾年度比赛，达到锻炼的目的，获得比赛经验的积累，检验训练效果。造成女子举重运动员比赛成绩起伏较大的原因有自然性与非自然性2种。在调整恢复期运动成绩有所下降符合训练规律，若运动成绩大幅下降，始终恢复不了，意味着运动员不再优秀。对优秀运动员来说，过长时间的停训等于“慢性自杀”，将大大延长运动员的恢复期，对训练极为不利。带伤训练的后果是导致运动员运动成绩增长缓慢或停滞不前，伤势较重者久治不愈必然会出现专项成绩明显下降，负面的多种问题随之而来。这些消极问题的致因最终归位在运动损伤上。使用非正常外援性物质特别是明文禁止药物百害而无一利，是影响运动员运动生涯的最大“毒瘤”。

国家队是全国优秀女子举重运动员的聚集地。教练员必须把握好不同周期比赛目标的主次定位，根据比赛计划进行安排，让运动员预先明确各自的参赛任务，承担起比赛的责任。遇到奥运会、亚运会等重大综合性比赛时，综合评定运动员，确定第一人选和替补人选。把每年一次的世锦赛、亚锦赛及一系列其他比赛作为锻炼“希望之星”的平台，让在国家队集训的运动员参赛机会均等。这样能更好地调动运动员的积极性，避免“一花独放”。

对运动员由于多年训练引起的运动损伤应进行积极治疗和康复，坚决避免带伤训练。尽管教练员都懂得其中道理，但在训练执行过程中往往又做不到，最终导致运动成绩不尽如人意。著名运动医学专家陈方灿博士在他发表的《运动伤病康复与预防管理系统》一文中，以鲜明的观点讲明了其中的道理，可以开拓教练员对不同类别伤病运动员的训练思路。

优秀运动员经历大赛之后，教练员不要急于让其停训休整。应每周安排3～4次专项与非专项相结合的训练课，运动负荷量保持在60%～80%；实施6周左右，再有计划地对运动员进行调整休息，且在家全休时间不能多于2周，严格杜绝“东飞西跑”的额外应酬，让运动员尽快进入到新周期的训练中。如果运动员接下来还有比赛任务，稍做调整后就应继续高强度专项训练，这样运动员在比赛中仍可达到高水平。

反兴奋剂工作是一项长期而艰巨的任务。除了日常加强对教练员、运动员的教育外，更要严明管理制度，采用多种方式、方法严盯、严查、严处。加大对运动员短时间内爆发式力量增长的检查措施，尤其是加大对使用类固醇类禁药运动员的处罚力度。

[1]陈方灿.运动伤病康复与预防管理系统[J].中国体育教练员,2014(4)

[2]段世杰.新形势下贯彻“三从一大”训练原则的几点思考[J].中国体育教练员,2006(1)