养生要趁早

毛周林

著名作家张爱玲说过一句话：出名要趁早。实际上，生活中许多事情都要趁早，比如：吃苦要趁早，学习要趁早，挣钱要趁早。如果太晚了，即便有这个想法，或许也没有这个精力与体力。笔者以为，养生也要趁早。

台湾著名杂文作家李敖，杂文写的好，家里藏书巨丰。谁能想到，他一生坎坷，入狱几次，书籍多次遭禁，但他依然活得坚强，活得洒脱，活得快乐。倘若一般人，受尽非人折磨后，想必难以再重振起来，可是李敖没有，他就是一个斗士，一个乐观的斗士，他把与敌人做斗争当成一种快乐，所以他不会感到烦恼。

他曾经在凤凰卫视中文台开了一档节目——《李敖有话说》。每次上电视节目，李敖都会作些打扮，但并不会化妆。不化妆的李敖却并没有让人感到厌烦。做节目时，李敖已经七十余岁，可是带着眼镜的李敖看上去却只有四五十岁的年纪，身上展现出来的是一种力量与健康，他精神抖擞，容光焕发，目光有神，脸色平静，给人一种安详与宁静的感觉。

我很好奇，李敖年近八十，却并不显老态，而且也没有什么大的病痛，依然在写作，这时为什么呢？

原来，李敖特别注重养生，而且不是随意所为。李敖养生的一个重要特点，也是他一直强调的，便是“养生不要跟风，要从自身的实际出发”。

李敖的养生包括若干方面，比如他对饮食特别讲究，这倒不是说他每天必吃山珍海味、燕窝鱼翅，而是他几乎不乱吃东西，不喜欢的食物，坚决不吃，吃的量也有严格的规定，比如他每天必吃苹果，但不会乱吃、多吃，他选择在午后的两点至三点吃苹果，吃一小个苹果，再吃半碗粥，吃点甜品，这就够了。李敖认为，养生不仅要在饮食上注意，还应在其他方面多加注意。

李敖一生只做自己喜欢的事情，他觉得这其实也是一种养生，他说，一个人做自己喜欢的事情，心情必定愉快，衰老必然延缓。

养生要趁早，不要等到大病缠身、行走不便之时才，想起养生的重要，那时为时已晚。