笑是健康的沃土

2015-11-21 05:38
老年世界 2015年4期
关键词:叶天士孙思邈情态

张 雨

心理学家认为,笑,不仅是一种情态,更是一种心态,它是自由意识与相应智能的结合。现代医学研究发现,笑对身心健康十分有益。

笑是一种良好的健康运动,笑是一种最有效的消化剂,笑能增强人体的免疫力,提高机体的抗病能力。爱笑,是长寿者的共同特点。《黄帝内经》指出:“喜则气和志达。”说明心情乐观,可使气血通畅,生机旺盛,身心健康。唐代医学家孙思邈在《摄生咏》中写道“安神宜悦乐,惜气保和纯。”清代名医叶天士说得更明白:“心胸常开阔,年岁活一百。”这些都说明了笑有益健康。

科学家把20~60岁的一组志愿者请到演出厅观看了3小时喜剧小品,使之开怀大笑,结果从血液中测出的淋巴细胞比原来都有升高。淋巴细胞是身体的守护神,但它们需要“一日三笑”作“精神食粮”。不仅是大笑,就是微笑,乃至有笑的表情,也能调动起淋巴细胞的积极性。

世界卫生组织认为,健康是身体的、精神的和社会幸福的完善状态。不难看出,笑是唯一能覆盖身体、精神、社会这三个方面的“全能”高手。用心去笑吧,芸芸众生,没有谁会比永远有一颗快乐之心的人更健康。

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