身体自带的“护肝药”

程凯

中医将肝称为“将军之官”，肝是统帅，管理着身体各部门的运作。它的主要功能包括储藏血液，调畅全身的气机，推动血液和津液的运行等。如果肝功能失常，则容易出现月经不调、急躁易怒、视力下降、肢体麻木等症状。给大家介绍两个身体自带的护肝“良药”，平时多加按摩，对健康很有好处。

1.解酒“药”——关冲穴，位于人体的手无名指末节尺侧，距指甲角0.1横指。中国人喜欢在饭桌上谈事情，而且饭桌上一定少不了酒。美酒固然美味，可喝多了却会损伤肝脏，这里推荐给大家一个解酒的穴位——关冲穴。关冲穴是手少阳三焦经的起始穴，三焦经是气和水运行的通道，有行气利水、醒神开窍的作用，所以可，以解酒防醉。具体方法是：用指甲或牙签掐关冲穴，每次掐10秒，放松2秒后重复掐按，每侧手指掐按5次。掐按时用力要均匀，使穴位能够感到微微酸痛。

2.护肝“药”——期门穴，位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4横指。跟喝酒一样难以避免的是熬夜，现代人熬夜几乎成了家常便饭，久而久之就会出现疲劳、没有食欲等症状，这其实是肝在向你发出“危险信号”了。护肝方法是常搓期门穴。期门穴是足厥阴肝经上的募穴，相当于肝的幕僚，肝遇到 麻烦了，它就会站出来帮“将军之官”排忧解难。期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，由于该穴与脏腑比较接近，所以常用来治疗各类脏腑疾病。每天用掌心摩擦期门5分钟，是疏泄肝胆的首选方法。

关冲穴加上期门穴，组成了我们身体上自带的“护肝药”，平时经常喝大酒、熬夜的人不妨试试吧。

（摘自《生命时报》）