皇马教你踢足球：应用篇之射门练习

皇马教你踢足球：应用篇之射门练习

一、概念

射门是把球射向对方球门的技术动作。这是足球比赛中的最后一个步骤，也是最考验运动员技术的一个动作。

二、接触部位

脚部和头部。

（一）根据球的状态：

1.静止状态；

2.运动状态。

（二）根据球的来源方向：

1.正面；

2.后面；

3.侧面；

4.对角线。

（三）按球的高度：

1.高空球；

2.地面球；

3.半高球。

（四）按射门的角度：

1.正面；

2.侧面。

（五）按球门距离：

1.短距离；

2.中短距离；

3.长距离。

三、射门训练方法

（一）个人训练方法

1.从基线开始向中场运球，到规定的距离时，转身射门（见图1）。

图1

2.由一名队员在边线传球给场中队员，场中队员可根据球的线路，任意选择位置进行射门（见图2）。

（二）按小组

1.进行五对五的比赛。评分规则为：射中门梁和门框：+1分，射进球门：+2分（见图3）。

图3

2.四名队员，第一名队员将球传给第二名，第二名传给第三名，并在此时第一名队员向前跑位，第三名队员再将球传给第一名队员射门，第四名队员替补第一名队员，以此类推（见图4）。

3.三名队员，分三排面向球门方向站位。中间队员把球向右传递，右侧队员向前跑动且不停球，将球传到左侧，左侧队员跑到接球位置，将球传给中路插上的中间队员，中间队员完成射门（见图5）。

图4

图5

4.三人一组，分两组。每组各有一人在边界位置向场内的小组另两名队员传球，接到球后进行射门（见图6）。

图6